Għal mara li toħroġ malajr mill-istat tad-dipressjoni hija importanti għaliex tista 'ssir kronika, u mbagħad mingħajr l-għajnuna ta' tabib ma tistax tagħmel.
L-istruttura tal-psyche femminili hija tali li hija eċċessivament suxxettibbli għal diversi fatturi negattivi. Għalhekk, huwa importanti li kull mara tkun taf kif toħroġ mid- dipressjoni waħedha.
Biex tegħleb id-dipressjoni fin-nisa, irridu nibdew bil-fehim li l-ħajja għadha sabiħa u m'hemm xejn irreparabbli. Irridu ġlieda, u kollox se jirriżulta. M'għandekx mitfija lilek innifsek, titlob lill-ħbieb tiegħek, tkellem, tmur shopping, tieħu mixja fin-natura. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu l-ħsibijiet ħżiena u jerġa 'jibni lilek innifsek.
Depressjoni wara divorzju fin-nisa
Kważi l-parti femminili kollha tal-popolazzjoni hija diffiċli ħafna biex tinqasam ma 'persuna mill-qrib. U dan jista 'jinftiehem, peress li s-snin ta' sekwestru ma jistgħux jgħaddu mingħajr traċċa.
Huwa importanti li ma titħalliex grief waħdu, għaliex f'din is-sitwazzjoni tista 'biss issakkar lilek innifsek. Ħu ftit jiem lill-qraba - jistgħu dejjem jappoġġjawhom. Tagħmel eżerċizzji u dieti - ittejjeb l-istat tal-ġisem, int se ttejjeb il-moral tiegħek.
X'għandek tagħmel fir-rebbiegħa tad-dipressjoni fin-nisa?
Ix-xjentisti għadhom ma setgħux jidentifikaw il-kawżi tad-dipressjoni tar-Rebbiegħa, iżda x'aktarx, ir-raġuni tinsab fil-komponent fiżjoloġiku.
Bidu li toħroġ mid-dipressjoni tar-rebbiegħa hija b'pass daqshekk vana bħala vjaġġ għan-natura. Hawn għandek iċ-ċans li tħoss li x-xitwa għadda, u biex tifhem kif verament id-dinja hija sabiħa.
Hekk kif tibda bil-mod tibda tirkupra, naħdem. M'għandekx tieħu immedjatament it-tagħbija massima, iżda għadu ma nstallajtx xogħol minimu għall-ġurnata. Biex finalment ngħid addiju għas-sintomi depressivi, torganizza xi bidliet fil-ħajja tiegħek - biżżejjed anke daqsxejn daqshekk bħala bidla ta ' xagħar .