Fost in-nies, sterjotip huwa komuni, li jekk tieqaf tpejjep, tista 'tiżdied il-piż, iżda fir-realtà kollox jiddependi fuq l-azzjonijiet ta' persuna li tbati minn drawwa ħażina. Fil-ġisem, id-dopamina hija prodotta - ormon li jippermettilek tħossok divertit. Dan jiġri, bħala riżultat ta 'sensazzjonijiet tal-mess, bl-użu ta' ikel delikat, alkoħol u waqt it-tipjip.
Jekk tieqaf tpejjep, tista 'tiżdied il-piż?
Meta persuna tirrifjuta s-sigaretti, il-ġisem jesperjenza l-istress u ħafna nies jippruvaw jaħarqu billi jieklu ikel li jagħmel il-ħsara. Bħala riżultat, huwa jirċievi d-doża meħtieġa ta 'dopamine. Għad hemm bżonn li tgħid li jekk aktar kmieni jħossu saturazzjoni lil min ipejjep kien hemm porzjon ordinarju ta 'ikel, allura wara li tneħħi drawwa ħażina dan mhux se jkun biżżejjed. Dan huwa dovut għall-fatt li l-korp użat biex jidderieġi l-isforzi kollha biex jippurifika l-korp ta 'tossini, waqt li jimblokka l-funzjoni ta' l-organi diġestivi.
Dan kollu jwassal għall-fatt li n-nies jaslu dejjem aktar fil-friġġ, billi jieħdu minnha ikel li jagħmel il-ħsara għall-ġisem, diversi prodotti nofshom lesti, ħelu, għaġina, eċċ. Barra minn hekk, matul il-ġurnata, dawk li jpejpu qabel spiss iħallu lilhom infushom differenti irregolari u ta 'ħsara għall- snacks tal- figura. U bħala riżultat, il-piż jibda jiżdied.
Kif jitilfu l-piż jekk tieqaf tpejjep u qabżet il-piż?
Biex tevita sett ta 'liri żejda, għandek bżonn tibda tiekol tajjeb. Agħti preferenza lill-ikel frazzjonali, jiġifieri, għandek bżonn toqgħod fuq il-mejda ħames darbiet. L-ikel għandu jkun ibbilanċjat u jinkludi ħaxix, frott, ċereali, laħam, ħut u prodotti tal-ħalib qares. Bħala snack minflok ħelu, uża frott imnixxef , iżda biss fi kwantitajiet żgħar. Ipprepara l-ikel b'mod korrett, billi tuża speċijiet differenti, li jippermettulek tgawdi mingħajr ħsara għas-saħħa.