L-uniku mod biex jeħles il-ġuħ wara ikla huwa li ssib il-kawża ta 'dan in-nuqqas. Huwa malfunzjoni, għax jekk inti biss kielu, dan ifisser li inti sodisfatt, u l-moħħ m'għandux jibgħat sinjali dwar in-nuqqas ta 'nutrijenti. Ikkunsidra l-kawżi l-aktar komuni tad-dehra tal-ġuħ wara li tiekol.
Stress
Meta jkollna stress (tkun xi tkun is-sors tagħha), il-moħħ jibgħat sinjali dwar il-mobilizzazzjoni tal-forzi. Inkluż, tibda l-akkumulazzjoni tal-enerġija. Għall-moħħ tagħna, ma jimpurtax f'liema tip ta 'stress aħna qed jesperjenzaw, anki jekk inti biss naham fil-maħżen - il-moħħ se jaħżen l-enerġija fil-każ ta' "gwerra".
L-istress huwa l-aktar kawża komuni tal-ġuħ wara li tiekol. Normalment, aħna "jaħtfu" ma 'prodotti tal-ħelu, minħabba li bħala riżultat hemm kilogrammi "mhux mistennija".
L-uniku mod biex teħles minn dan il- "ġuħ" huwa li tlaħħaq ma 'l- istress . Tgħallem biex tistabbilizza l-burdata tiegħek, tħalli ħaddieħor faċilment tpoġġi lilek minn azzjoni.
Tagħbijiet Mentali
It-tieni l-iktar kategorija komuni hija xogħol mentali. Il-moħħ huwa aktar attiv minn kwalunkwe korp ieħor li jikkunsmaw il-glukożju, u għalhekk kaloriji għal dawk li verament jaħdmu ras fil-postijiet tal-kariga (iżda mhux dawk li joqogħdu hemm qliezet), huma meħtieġa kaloriji mhux inqas minn atleti. Kuntrarjament għal din il-ħtieġa, in-nies fil-moħħ jaħdmu fl-aħjar frott imnixxef u frott imnixxef , iżda ma jieklu bis-sħiħ. Għalhekk jirriżulta li wara li jieklu l-ikel malajr ħafna hemm sens ta 'ġuħ, bi tweġiba għal darb'oħra jarmu ftit xi ħaġa f'ħalqhom.
Ġuħ falz
Hemm ukoll qerda falza. Dan ifisser mhux biss il-ġuħ, iżda x-xewqa li tiekol xi ħaġa speċifika. Pereżempju: mielaħ, ħelu, qarsa, eċċ. Dan ifisser li l-korp m'għandux xi sustanzi, u jkun jaf liema minnhom, għandek bżonn tieħu test tad-demm.