Tweġiba tal-mistoqsija, x'inhu l-użu u l-ħsara ta 'rahat lukuma, għandu jingħad dwar il-kompożizzjoni tiegħu, inkluż iz-zokkor, l-ilma u l-lamtu. Il-lamtu ftit jiġi dilwit fl-ilma, wara li jgħaddi l-proċess taz-zokkor, iz-zokkor jagħti wkoll togħma ħelwa għal dan il-prodott. Meta tkellem dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta 'rakhat lukuma, ma nistgħux nieqfu ngħidu dwar il-valur kalorifiku tiegħu (madwar 316 kcal), li huwa għoli biżżejjed, għalhekk mhux mixtieq li l-prodott jissejjaħ id-dieta u mhux mixtieq li n-nies ikunu suxxettibbli għal xaħam u speċjalment fi kwantitajiet kbar.
Benefiċċji tar-rahat lukuma
Meta tkellem dwar il-benefiċċji ta 'rahat lukuma, għandek tifhem il-kompożizzjoni tagħha. Din il-ħlewwa tista 'ssir minn varjetà wiesgħa ta' ingredjenti, pereżempju biċċiet ta 'lumi u oranġjo li jgħinu biex jipproteġu kontra l-irjiħat u jsaħħu s-sistema immuni, għasel li jtejjeb il-kwalità tad-demm, għandu effett anti-infjammatorju u jħaffef id-diġestjoni, berries u meraq tal-frott li jissaturaw il- u vitamini.
Iżda l-iktar importanti tal-lista kollha hija li l-konsum ta 'rahatum lukuma fl-ikel iwassal għall-iżvilupp tal-"ormon tal-kuntentizza" - endorfina, li tippermetti lin-nies iħossuhom mimlija ħajja, burdata, ferħ.
Ħsara lill rahut lakuma
Fil-kompożizzjoni ta 'dan il-ħlewwa tal-lvant hemm ammont kbir ta' zokkor, jiġifieri huwa distint minn żieda fil-ħila biex issir xaħam fil-ġisem u ddepożitat fis-sħaba tal-organi interni u taħt il-ġilda. Fil-każ ta 'ammont kbir ta' konsum ta 'prodott bħal dan, hemm il-possibbiltà li tiġi żviluppata l- obeżità , li hija l-istadju inizjali fl-iżvilupp ta' pressjoni għolja u dijabete. Barra minn hekk, ħlewwa bħal din tikkontribwixxi għat-tfixkil tar-rilaxx tal-enzimi fl-istonku, l-intestini u l-frixa, u twassal ukoll għall-qerda tal-enamel tas-snien. Jekk tmexxi stil ta 'ħajja sedentarja u fil-preżenza ta' mard ta 'tip kroniku, huwa rrakkomandat li l-ammont ta' rahat lakuma jiġi limitat fid-dieta jew jiġi eskluż għal kollox.