Il-fwied huwa responsabbli mhux biss għad-diġestjoni, iżda wkoll biex jipproteġi l-ġisem minn varjetà ta 'veleni u tossini li huma ffurmati kull sekonda ġewwa u jiksbu minn barra. Dan il-korp huwa filtru naturali tal-ġisem, ikun x'ikun jiġri - intossikazzjoni tal-alkoħol wara festa jew trattament bl-antibijotiċi, il-veleni kollha jgħaddu mill-fwied. B'xogħol perikoluż bħal dan, huwa intitolat għal "ħalib għall-ħsara". M'għandekx tkun għażżien li tesprimi t-tħassib tiegħek għal korp super importanti bħal dan, billi jikkonsma ikel tajjeb għall-fwied.
Meta huwa żmien li tinkwetax?
Hemm numru ta 'sinjali ta' anormalitajiet fit-tħaddim tal-fwied, li turi l-fqar "stat ta 'saħħa":
- abjad safrani tal-għajnejn;
- uġigħ fin-naħa tal-lemin;
- togħma morra fil-ħalq;
- deterjorament tad-diġestjoni;
- toqol wara tiekol.
Jekk għandek mill-inqas wieħed mis-sinjali, għandek tikkonsulta gastroenterologist, forsi, ultrasound. Naturalment, għandek tagħżel prodotti utli għat-tiswija tal-fwied.
Tuffieħ
It-tuffieħ huwa sors eċċellenti ta 'pektini, speċjalment jekk tiekolhom flimkien mal-qoxra. Il-fibri tal-pjanti ħorox li jinsabu fit-tuffieħ jorbtu u jipproduċu kolesterol "ħażin", li jfisser li jiffaċilitaw il-ħajja tal-fwied. In-norma tat-tuffieħ għall-fwied tiegħek hija biss 2 pcs / jum.
Pitravi
Dan l-għerq jista 'jitqies ukoll bħala l-aktar prodott utli għall-fwied. Minbarra l-fatt li l-pitravi fihom fibra, li għandha azzjoni qawwija ta 'purifikazzjoni, is-sustanza betaine tinstab ukoll fil-kompożizzjoni tagħha - tistimula l-funzjonijiet riġenerattivi tal-fwied. Il-pitravi huwa utli kemm nej u msajjar. Ħafna drabi, in-nutrizzjonisti, li jwieġbu l-mistoqsija dwar liema ikel huwa tajjeb għall-fwied, jirrakkomandaw meraq tal-pitravi mgħaġġel minn taħlita ta 'pitravi, ħjara, tuffieħ u ½ lumi. Għal assimilazzjoni aħjar ta 'vitamini f'dan il-meraq żid 2 tablespoons. taż-żejt taż-żebbuġa.
Ħdura
Forsi l-aktar kategorija estensiva ta 'prodotti utli għall-fwied tal-bniedem hija ħadra, jiġifieri, dak kollu li għandu kulur aħdar. Dan u varjetajiet ta 'insalati, ħodor, ħwawar, basal, tewm żgħir, eċċ. Minħabba l-kontenut tal-klorofilla (li jagħmilhom ħodor), dawn il-prodotti jgħinu biex jitneħħew tossini, metalli tqal, radikali ħielsa, u jipprovdu wkoll il-fwied bil-vitamina E u bil-folate.
Żagħfran
Il-ħwawar favorita tal-fwied, stramba biżżejjed, teżisti! Dan huwa turmeriku, ħwawar orjentali b'kulur oranġjo pjaċevoli. L-ewwel, dan il-ħwawar jgħin biex ilaħħaq ma 'ikel tqil, xaħmi - żid turmeriku ma' l-ikel kollu xaħmi u moqli. It-tieni nett, inaqqas ix-xenqa għall-ħelu, u din il-kategorija ta 'prodotti wkoll iddgħajjef is-saħħa tal-filtru tagħna. Ukoll, u kull ħaġa oħra, turmeric inaqqas il-livell ta 'kolesterol fid-demm u jipproteġi l-fwied milli jattakka t-tossini differenti.
B'mard tal-fwied
Naturalment, il-prodotti kollha msemmija hawn fuq jistgħu jiġu kkonsmati b'mod sikur waqt li tkun b'saħħtu, u biss trid tgħin il-fwied tiegħek fix-xogħol iebes tagħha.
Madankollu, il-prodotti utli fil-mard tal-fwied ivarjaw ftit minn din il-lista. Pereżempju, il-ħxejjex ħodor jibqgħu fis-seħħ, iżda bl-eċċezzjoni ta 'spinaċi, tewm u sorrel, li jeżerċitaw wisq effett eċċitanti fuq is-saħħa tal-organu li huma mminati. Meta l-mard tal-fwied fid-dieta għandu jkun preżenti tal-ħalib
Dieta għal fwied morda m'għandhiex tinkludi fibra oħxon. Dan ifisser li l-ħxejjex għandhom ikunu stewed, mgħollija u, aktar spiss, imqattgħin.
Il-fwied mhuwiex organu fastidjuż. Huwa kapaċi jirkupra minn għadd żgħir ta 'ċelluli, iżda xorta ma jkunx ta' min juża l-proprjetajiet tiegħu bħala Phoenix, għax il-possibilitajiet mhumiex ineżistenti.