Wara li rajt is-supermarkets tal-karfus fuq l-ixkafef, ħuh malajr u jtiru lejn dar biex ifiequ il-ġisem tiegħek, madankollu, huwa utli mhux biss għal dan, u aħna se ngħidu dwarha f'aktar dettall.
Proprjetajiet tal-karfus
Anke Hippocrates fit-tagħlim tiegħu rrakkomanda dan il-ħodor bħala mezz biex ilaħħaq ma 'kwalunkwe mard. L-karfus isaħħaħ il-ġisem, għandu effett rejuvenanti fuqha, iżid l-effiċjenza, isaħħaħ in-nervituri u jgħin biex ilaħħaq ma 'sitwazzjonijiet emerġenti stressanti ta' kuljum. Wara kollox, l-ormoni li jiffurmawha jnaqqsu l-livell tal-ormoni tal-istress, il-cortisol u żjut essenzjali jeħilsu minn tensjoni żejda.
Jekk tilmenta dwar insomnja frekwenti, il-karfus mhux biss itejjeb l-irqad, iżda jgħin ukoll biex itejjeb il-vitalità tal-ġisem. Din il-pantry tas-saħħa tikkonsisti f'ammont konsiderevoli ta 'vitamini u minerali:
- grupp B, A, C, E, PP;
- manjesju, fosfru, potassju , żingu, ħadid.
It-tobba jirrakkomandaw li jinkluduh fid-dieta ta 'dawk li għandhom xi problemi bil-glandola tat-tirojde, is-sistema ġenitourinary. Barra minn hekk, jekk tixrob meraq tal-karfus bl-għasel qabel tmur torqod, int se ssaħħaħ l-immunità tiegħek billi tħejjiha għall-bidu tal-perjodu ta 'infezzjoni.
Jekk qed nitkellmu dwar il-meraq tal- karfus , huwa wkoll xorb laxattiv u dijuretiku. Huwa kapaċi jippurifika l-ġisem ta 'gagazza u tossini staġnati. Tħabat attivament ma 'manifestazzjonijiet ta' l-ewwel sinjali tat-tixjiħ. Minħabba l-fatt li jinnormalizza l-metaboliżmu, dan għandu effett pożittiv fuq il-ġisem ta 'dawk li għandhom id-dijabete u jsofru minn kilogramma żejda.
A dieta msejħa "Karfus"
Dietitians tawh l-isem tal-prodott, li għandu valur nutrittiv negattiv. Dan huwa, mhux biss il-valur kaloriku ugwali għal 18 kcal kull 100 g, sabiex il-ġisem ma jonfoqx ħafna enerġija fuq l-assimilazzjoni tiegħu.
Allura, meraq tal-karfus huwa tajjeb biex jitilfu l-piż. Jista 'jitħallat ma' larinġ, meraq tat-tuffieħ jew xorb fil-forma pura tiegħu. Ftakar li d-doża ta 'kuljum m'għandhiex taqbeż il-100 ml. Huwa l-iktar effettiv li tagħmel dak il-meraq bl-għajnuna ta 'juicer jew grater. Fil-każ ta 'l-aħħar, il-massa li tirriżulta għandha tkun mbuttata permezz tal-garża. Ta 'min ifakkar li mhuwiex rakkomandat li tħallat meraq ma' xorb, li l-proprjetajiet tiegħu huma simili għall-karfus. Għalhekk, int tipproteġi l-ġisem tiegħek mill-okkorrenza ta 'effett qawwi.
Soppa għerja tal-karfus
Għat-telf fil-piż huwa adattat u l-għerq tal-karfus, li jista 'jkun b'qalbu maqtugħ fis-sopop.
Ingredjenti:
- karfus - 250 g;
- tadam - 4 pcs;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- kaboċċi - 400 g.
Preparazzjoni
Dan kollu jintaħnu u sajjar fl-ewwel fuq sħana għolja għal 10 minuti, imbagħad - sakemm imsajjar fuq wieħed żgħir.