Fil-fatt, jirriżulta, mhux dak kollu li jissejjaħ yoga, huwa. L-aħjar metodu huwa Taoist yoga, li, fil-fatt, mhuwiex frott ta 'Indjani, iżda direzzjoni kompletament Ċiniża, imsejħa Tao-Yin. Ejja nitkellmu dwar il-charms ta 'din il-prattika fiżika u spiritwali.
Stil Yin
Eżerċizzji ta 'Taoist yoga jappartjenu għall-istil ta' yin. Dan ifisser li dawn għandhom jitwettqu f'moħħu bil-mod, illaxkar u l-pass tal-ġisem, preferibbilment filgħaxija, qabel tmur torqod. Tao-Yin ma jaħdimx mal-muskoli, iżda ma 'l-għeruq. Fil-Lvant, huwa maħsub li l-muskoli - din hija forza volatili ħafna. Huma jeħtieġu li jkunu kontinwament imqabbda, u ma jimpurtax kemm hu diffiċli li tagħmel dan, bl-età huma xorta waħda jieklu. Għalhekk, huma jqattgħu l-ħin tagħhom fuq l-għeruq, li fil-fatt jistgħu jkunu b'saħħithom irrispettivament mill-età.
Daoist yoga nħolqot biex "nisfruttaw" persuna. F'ħin wieħed, il-kaptani Ċiniżi indunaw li l-ġisem tal-bniedem huwa mimli blokki (enerġija, u fl-istess ħin jikkonsisti f'terminali tan-nervituri), li l-bniedem innifsu joħloq bil-ħsibijiet ħżiena tiegħu, nutrizzjoni ħażina. Allura l-eżerċizzji tat-tiġbid, li huma l-aktar fit-Tao-in, huma ideali biex tiġi normalizzata l-kurrent tal-enerġija fil-ġisem tagħna, billi jiġu eliminati blokki.
Għan-nisa
Taoist yoga separat jeżisti għan-nisa. Oriġinarjament kienet femminili, peress li għaddiet minn ġenerazzjoni għal oħra minn nisa Ċiniżi. L-għan ta 'l-eżerċizzji huwa li tittejjeb is-saħħa tan-nisa, tiftaħ l-awto intern tagħhom, tħobb lilhom infushom u ħalli oħrajn jagħmluh.
B'mod bir-reqqa u bil-mod li jiċċaqalqu, in-nisa jgħaddu minn uġigħ bi PMS, il- burdata tistabbilizza, l-edema tgħaddi, iċ-ċiklu huwa normalizzat, il-ġilda ttejjeb u tiġġedded.
Grazzi għall-eżerċizzji ta 'Taoist yoga, il-mudullun huwa restawrat għan-nisa (billi taħdem ma' l-elementi ta 'l-ilma), ix-xogħol ta' organi individwali qed jiġi aġġustat u l-biċċa l-kbira tal-prattikanti mhux biss fejqan il-mard tagħhom, iżda wkoll telimina profilattikament il-ħtieġa għal ormoni u kirurġiji "femminili". Fit-taħriġ, tingħata attenzjoni speċjali biex taħdem ma 'organi ġenitali femminili, glandoli mammarji u armonizzazzjoni taż-żewġ emisferi tal-moħħ.
Għall-ħolma li ġejja ...
Dan Tao-Yin mhuwiex limitat. Hemm prattika speċjali tal-yoga Taoist tal-ħolm. Din tgħallimna kif tista 'tirrilassa qabel tmur torqod (u, b'mod ġenerali, dan għandu jsir), mhux iduru għall-irqad fl-attività ta' bi nhar tagħna, li ttrasferixxi ħsibijiet, stress, tieħu ħsiebha.
Għal dan in asana komda (seduta bid-Tork, jew li tinsab f'shivasana) għandek bżonn biss timmeditaw u taġġusta moħħok għal ħolm pjaċevoli. Għandna bżonn naħsbu dwar xi ħaġa tajba, u b'hekk tissostitwixxi l-ħsibijiet tar-rutina ta 'kuljum bi ħolm pożittiv.