Meditazzjoni Chakra

Jekk il-chakras umani kollha jiffunzjonaw b'mod normali, allura din hija persuna b'saħħitha, ferrieħa u kuntenta. Huwa għalhekk li l-meditazzjoni fuq il-chakras hija tant importanti, u tippermettilhom li jiftħu u jużaw il-potenzjal tagħhom għal 100%. Ta 'min jinnota li minbarra l-meditazzjoni għall-ftuħ ta' chakras, hemm meditazzjoni ta 'tindif jew restawr ta' chakras u auras. Dan jippermettilek li żżid il-livell ġenerali tal-vitalità umana u tikseb massa ta 'effetti sekondarji pjaċevoli.

Meditazzjoni ta 'Chakra: Nifs

Fi kwalunkwe meditazzjoni għall-ftuħ ta 'chakras jew l-amplifikazzjoni tagħhom, inevitabbilment tiltaqa' mal-ħtieġa għal nifs xieraq. Dan jinkiseb bil-mod li ġej:

1. Nifs fil-fond u bil-mod exhale profondament. It-tul ta 'ispirazzjoni u skadenza għandu jkun l-istess.
2. Jintużaw biex tieħu n-nifs, jirrilassaw.
3. Agħmel it-transizzjonijiet bla xkiel mill-ispirazzjoni għall-exhalation u viċi versa: dan jissejjaħ nifs kontinwu.
4. Ħu ftit minuti biex tipprattika.

Filwaqt li tintensifika jew tħaddem il-chakras permezz tal-meditazzjoni, ma ninsewx dwar dan in-nifs, u t-tekniki kollha sejrin jaħdmu għalik faċilment. Mill-mod, chakras tal-ftuħ ta 'video-meditazzjoni tista' tara f'dan l-artikolu.

Meditazzjoni għas-seba 'chakras

Ikkunsidra l-metodu ta 'meditazzjoni ta' chakra, li jippermettilek tikkonċentra l-attenzjoni tiegħek fuq kull wieħed mill-chakras, u tikkontribwixxi għat-tisħiħ u t-tisħiħ tagħhom. Skont liema miri ssegwi, tista 'taħdem permezz tal-chakras wieħed wieħed minn isfel għal fuq, jew tagħżel waħda minnhom u tmexxi meditazzjoni ta' chakra mmirata. Ikkunsidra l-aħħar għażla.

1. Agħżel il-chakra li trid taħdem.
2. Sit f'pożizzjoni komda - aħjar mill-lotus. Id-dahar għandu jkun ċatt.
3. Irrilassa kemm jista 'jkun.
4. Tibda bi nifsijiet fil-fond u exhalations, kompli nifs kontinwu.
5. Ikkonċentra l-attenzjoni tiegħek fuq iż-żona fejn tinsab iċ-chakra. Ipprova jħossuha (mhux kulħadd jista 'jagħmel dan minnufih).
6. Jekk tagħmel kollox id-dritt, fiż-żona ta 'chakra tħoss is-sħana jew il-kesħa, it-ttikkettar, il-pressjoni jew il-moviment.
7. Meta taqbad dan is-sens, tikkonċentra fuqha.
8. Żomm l-attenzjoni tiegħek sakemm tista '.

Għalhekk, skond l-ammont tal-ħin tiegħek, tista 'taħdem jew wieħed mill-chakras, jew kollha kemm huma fis-sekwenza t-tajba (neċessarjament minn isfel għal fuq!). B'xogħol regolari, tħoss il-chakras eħfef u eħfef. Xi nies iħossuhom f'ħames minuti, u oħrajn jeħtieġu diversi ġimgħat ta 'taħriġ għal dan, u għalhekk tinkwetax, jekk mhux kollox jaħdem, erġa' pprova u għal darb'oħra.