Gita Iyengar hija l-bint tal-famuż kaptan tal-yoga BK S. Iyengar, li huwa l-kreatur tal-Iyengar Yoga . Dan it-tip ta 'yoga huwa wieħed mill-aktar sikuri u armonjużi, li ma jeħtieġux sigħat fanatiċi ta' xogħol. Iyengar yoga hija popolari ħafna fid-dinja, f'ħafna modi, minħabba l-isforzi ta 'B. Iyengar.
Bintha Geeta għal 35 sena studjat diliġenti ma 'missierha u, sussegwentement, saret suċċessur tan-negozju ta' missierha. Gita ħolqot direzzjoni separata ta 'yyengar yoga esklussivament għan-nisa.
Karatteristiċi
Gita Iyengar tgħid li l-yoga għan-nisa hija ħafna iktar importanti milli għall-irġiel. Dan ifisser ħtieġa fiżjoloġika. Mill-perspettiva tal-psikoloġija, in-nisa ta 'spiss jesperjenzaw kumplessi u dipressjoni, għandhom jagħtu lill-irġiel, ikunu aktar dgħajfa, aktar sottomessi. Sadanittant, l-istress jitqiegħed fuq l-ispallejn tagħhom, konnessi mal-familja kollha, għaliex in-nisa huma ħafna iktar imħassba dwar l-irġiel fid-dinja.
Barra minn hekk, il-yoga, skont Gita Iyengar, tgħin biex tlaħħaq ma 'l-istadji kontinwi tal-bidliet ormonali tal-ġisem tan-nisa. Mestrwazzjoni, tqala, twelid - dan kollu huwa tagħbija kbira.
Fil-ayengar yoga femminili hemm kumplessi speċjali li għandhom isiru waqt il-mestrwazzjoni (huwa magħruf li waqt il-mestrwazzjoni wieħed ma jistax jinqaleb), eżerċizzji separati għat-tqala u r-riabilitazzjoni ta 'wara t-twelid. Kull asana jgħin biex jeħles mill-uġigħ, skumdità psikoloġika, problemi bil-benesseri (dispneja, nawżea), u wkoll se jirregola l- metaboliżmu .
Yoga għall-femminilità
U ftit dwar dak li se jagħti klassijiet regolari ta 'yoga tan-nisa:
- itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- nixfa u l-irregolarità tal-ġilda se jisparixxu;
- il-vuċi ssir artab u melodiku;
- L-għajnejn irradju tleqqija;
- nifs jittaffa;
- l-isfond emozzjonali jiġi stabbilizzat.
Gita Iyengar tgħid li l-yoga tista 'tiġi pprattikata fi kwalunkwe età, iżda għadu mixtieq li l-prattika tal-yoga femminili tibda fil-pubertà. Imbagħad il-yoga jista 'jtaffi l-kundizzjoni fiżika tal-ġisem, li jibda f'daqqa jibdel, u wkoll jippurifika d-demm, li f'dan il-ħin jinfirex bl-ormoni.