Running Shoes

Sabiex titmexxa, mhux biżżejjed xewqa biss. Sabiex it-taħriġ isir effettiv u sikur, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni kbira lill-għażla taż-żraben.

Kif tagħżel żraben għat-tmexxija?

Żraben magħżula b'mod żbaljat għal taħriġ attiv jistgħu jwasslu għall-fatt li l-ispina se tkun mgħobbija żżejjed, u dan, imbagħad, iwassal għal problemi ta 'saħħa, uġigħ fid-dahar. Għalhekk, biex jixtru żraben sportivi għat-tħaddim huwa meħtieġ, meta jitqiesu sfumaturi importanti bħal dawn:

1. L-aħjar żraben running huma sneakers. Il-Keds, iċ-Ċeki u tipi oħra ta 'żraben sportivi mhumiex adattati għal dan it-tip ta' taħriġ, u m'għandhomx jintużaw fit-triq jew fil-ġinnasju.
2. L-isport għandu jkollu sole li jassorbi x-xokk. Dan inaqqas il-piż fuq is-sinsla u l-ġogi, jgħin biex itejjeb aħjar u b'mod aktar qawwi l-binarju, iżid il-veloċità. Fiż-żraben tal-ġiri dritt, l-elementi li jtaffu jinsabu taħt il-toe u taħt l-għarqub.
3. Żraben speċjali għat-tħaddim għandhom idealment ipoġġu fuq il-parti ta 'isfel tiegħek, ikunu komdi, waħħalek il-marda. L-aħjar huwa li tagħżel sneakers fuq il-lazzijiet.
4. Huwa meħtieġ li tingħata preferenza lill-sneakers bi supinatur - tippermetti li l-parti tas-saqajn titqiegħed aktar komda fuq is-suletta.
5. Jekk taħseb li żraben jagħżlu biex imexxu, imbagħad ħu waħda li tgħinek tevita calluses u scuffs. F'dan l-assistent prinċipali jistgħu jkunu materjali naturali, fejn is-sieq għandha l-abbiltà li tieħu n-nifs. Ġilda adattata, qoton, malji tad-drapp b'inserzjonijiet tal-ġilda.
6. Iż-żraben tat-tmexxija tan-nisa għandhom ikunu daqs akbar minn tas-soltu tiegħek, peress li taħt it-tagħbija r-riġel għandu l-proprjetà li jiżdied. Il-bniet speċjalment irrakkomandaw, l-ewwelnett, jagħtu attenzjoni lill-kwalità tal-isport u mbagħad fuq il-kulur u d-disinn tagħhom.

Liema żraben huma aħjar biex taħdem?

Ixtri par għall-isports, huwa meħtieġ li tiddeċiedi kif se tintuża. Hemm diversi kategoriji ta 'żraben tal-ġiri:

1. Verżjoni ħafifa ta 'xedd tas-saqajn se tkun adattata għal runners professjonali. Jibdew fihom se jkunu skomdi.
2. Ix-xedd tas-saqajn bi twaħħil newtrali huma magħmula għal runners bi sieq qawwija.
3. Il-kategorija "stabbiltà" taqbel perfettament ma 'l-atleti b'mod kostanti li jaħdmu b'mod kostanti fil-ġirja jew fil-bidu ta' runners tal-maratona.
4. Żraben mill-kategorija ta '"kontroll tat-traffiku" jaqbel perfettament ma' dawk li għandhom piż żejjed.

Liema marka għandi nippreferi?

M'hemmx żarbuna universali għat-tħaddim. Dan kollu jiddependi fuq l-istaġun, il-wiċċ li fuqu se taħdem, il-karatteristiċi tal-workouts. Barra minn hekk, kull atleta jagħżel par tiegħu stess, ibbażat fuq l-ideat tiegħu stess dwar il-konvenjenza. Fi kwalunkwe każ, huwa tajjeb li tixtri biss żraben ivverifikati u r-reputazzjoni tal-kumpanija. Ħafna marki joffruha lil nies attivi, inklużi dawk pjuttost magħrufa. L-hekk imsejħa "Big Five" manifatturi ta 'żraben professjonali tmexxija jinkludu: Asics Ġappuniż, Mizuno, Amerikani Saucony, New Balance, Brooks. Dan ix-xedd tas-saqajn huwa distint mill-prezz għoli tiegħu, iżda wkoll mill-kwalità eċċellenti tiegħu. Ftit wara, iżda wkoll tistinka għall-perfezzjoni Reebok, Puma, Nike, Adidas . Dawn id-ditti jipproduċu żraben tajba għat-tħaddim, iżda kull sena l-firxa hija iżgħar.

L-esperti ma jirrakkomandawx li jixtru żraben biex jaħdmu f'ipermerkati sportivi ordinarji. L-għażla ideali biex jinxtraw żraben eċċellenti, xorta, hemm ħwienet speċjalizzati li huma disponibbli f'kull belt. Huma għandhom vantaġġi minħabba li jimpjegaw professjonisti li huma konxji ta 'kemm huma differenti l-fitness u ż-żraben tal-ġiri, b'esperjenza biżżejjed biex tgħinek tagħżel sneakers, waqt li tieħu kont tal-fiżjoloġija tas-sieq, il-kondizzjonijiet li biha ser taħdem.