L-għadam huwa magħqud minn ġonot, li l-pożizzjoni stabbli tagħhom hija pprovduta minn fergħat mit-tessut konnettiv - ligamenti. Fl-għaksa, iservu wkoll biex jillimitaw il-movimenti lejn il-ġnub.
Minħabba waqgħat, xokkijiet, dawriet f'daqqa u ċirkostanzi sfavorevoli oħra, l-istrutturi tat-tessut konnettiv jistgħu jiġu mħassra. It-tiġbid tal-ligamenti tal-għaksa huwa trawma pjuttost komuni fin-nisa, peress li dawn għandhom tendenza li jilbsu żraben skomdi b'tislijiet kbar.
Sintomi ta 'sprain tal-ligament tal-għaksa
Fil-fatt, it-terminu "tiġbid" mhuwiex xieraq f'dan il-każ. Il-qxur mhumiex elastiċi, għalhekk f'tagħbijiet li jaqbżu l-livell permissibbli, jinqatgħu immedjatament.
Id-dannu mhux komplet għall-fergħat (il-kedd) huwa kkaratterizzat mill-karatteristiċi li ġejjin:
- Limitazzjoni tal-mobilità tal-għaksa;
- nefħa tas-sieq;
- tbenġil u tbenġil fuq il-ġilda;
- sensazzjonijiet ta 'uġigħ, speċjalment jekk it-titjib fis-sieq;
- kultant - żieda fit-temperatura lokali;
- ħmura tal-ġilda fuq iż-żona tat-tiċrita.
Bi ksur komplut tal-ligament, is-sintomi kollha t'hawn fuq huma osservati, iżda huma aktar intensi. Tali trawma tissejjaħ dislokazzjoni u hija akkumpanjata minn instabilità tal-ġonta.
Kemm iddum il-ferita ta 'l-għaksa?
It-tessut konnettiv jiġi restawrat pjuttost bil-mod, anke forom ħfief ta 'tiċrit jeħtieġu terapija għal mill-inqas 14-il jum. Biex issir taf kemm l-ispinta ta 'l-istonku ta' l-għaksa tfieq, huwa possibbli biss wara li jiġi stabbilit il-grad ta 'ħsara. Bħala regola, dan il-perjodu jvarja minn ġimagħtejn sa 1.5 xhur. L-itwal żmien huwa l-fejqan ta 'dmugħ sever u tfarbiriet tat-tessuti kompluti.
X'għandi nagħmel jekk ittawwal il-ligamenti ta 'l-għaksa?
Is-sekwenza ta 'azzjonijiet immedjatament wara l-ħsara:
- Poġġi s-sieq f'angolu rett mal-parti t'isfel tas-sieq, applika faxxa elastika urġenti jew teip is-sieq. Jekk jinħtieġ ksur qawwi, l-immobilizzazzjoni bil-ġebla tal-ġibs tkun meħtieġa.
- Kull nofs siegħa, applika pakkett ta 'silġ lejn il-parti bil-ħsara għal 10-15-il minuta.
- Biex ittaffi l-uġigħ, ħu analġeżiċi mhux sterojdi - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid u oħrajn.
- Tistimola l-ħruġ ta 'fluwidu staġnat u demm, tapplika Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Mod ieħor biex tneħħi t-nefħa meta tiġbed il-ligamenti ta 'l-għaksa, huwa li jwettaq massaġġi speċjali. Dan jista 'jsir mit-tielet jum tat-trattament.
- Uża mediċini anti-infjammatorji lokali b'effett ta 'tisħin (48 siegħa wara l-ħsara), per eżempju, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Tagħbijax il-marda tiegħek, jekk possibbli, żommha f'pożizzjoni elevata l-ħin kollu.
Ukoll, bil-ġbid tal-ligamenti tal-għaksa, il-fiżjoterapija hija murija:
- applikazzjonijiet tal-paraffin;
- UHF;
- idroforesi;
- banjijiet mediċi;
- applikazzjonijiet ozocerite;
- kamp manjetiku li jalterna;
- elettroforesi .
Minn 2-4 ijiem, skond is-severità tal-korriment, huwa meħtieġ li wieħed iwettaq eżerċizzji sempliċi - rotazzjoni, flessjoni u estensjoni tas-saqajn, wiggling bis-swaba tiegħek. Jekk dawn il-klassijiet jikkawżaw attakki ta 'uġigħ akut, dawn iridu jiġu posposti.
Restawr wara s-sinsla tal-ligament tal-għaksa
Ir-rijabilitazzjoni ta 'fergħat tat-tessuti konnettivi intergrown tikkonsisti fir-ritorn gradwali għall-ġogi tas-saħħa u l-istabbilizzazzjoni tal-ġonta. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tagħmel eżerċizzji biex issaħħaħhom - biex isiru "fuq is-saqajn tiegħek", iġbed oġġetti lilek innifsek fuq l-art, liwi u li ma tħallix is-saqajn.
Meta t-tagħbijiet minimi ma jikkawżawx skumdità, tista 'tmur għall-ġirja, mhux aktar minn 15-il minuta b'pass mgħaġġel jew medju mingħajr ċaqliq. Fil-futur, huwa rrakkomandat li inti moderat jilagħbu logħob mobbli, rikba rota, jgħum.