X'inhu l-użu taż-żerriegħa tal-ġirasol?
Fiż-żerriegħa tal-ġirasol hemm vitamini bħal A, E, D, kif ukoll oligoelementi - potassju, manjesju, fosfru, żingu. Għalhekk, iż-żrieragħ għandhom effett pożittiv fuq il-kors ta 'proċessi metaboliċi fil-ġisem. Propjetajiet utli minnhom, kif mara tista 'tara, huma kif ġej:
- eliminazzjoni ta 'ħruq ta' stonku;
- irtirar ta 'nawżea;
- titjib tal-kundizzjoni, kemm xagħar kif ukoll dwiefer.
Barra minn hekk, dan il-prodott huwa għodda eċċellenti għall-prevenzjoni ta 'mard bħal aterosklerożi, tfixkil fil-kliewi, disturbi fil-kanal tal-bili, eċċ.
Dan huwa għaliex, kważi m'hemm l-ebda dubju dwar l-utilità taż-żerriegħa tal-ġirasol għal nisa tqal.
Minn żrieragħ jista 'jkun ta' ħsara għan-nisa tqal?
Nisa li għandhom żerriegħa tal-ġirasol - waħda mill-favoriti tittratta, bil-bidu tat-tqala spiss jaħsbu dwar jekk iż-żrieragħ humiex ta 'ħsara għan-nisa tqal. Kif tafu, f'kull dak li għandek bżonn tkun taf il-miżura. L-istess ħaġa maż-żrieragħ. Mhuwiex meħtieġ li jiġu abbużati, inkella hemm probabbiltà għolja ta 'stitikezza, li spiss tkun akkumpanjata minn sensazzjoni ta' toqol fl-istonku, skonfort. Fil-ġurnata, mara li qiegħda f'pożizzjoni għandha tikkonsma mhux aktar minn 100 g ta 'żerriegħa tal-ġirasol.
Barra minn hekk, ħafna drabi n-nisa jesprimu dubji dwar jekk iż-żrieragħ moqli jistgħu jkunu tqal. Huwa aħjar li tuża dan il-prodott f'forma niexfa. Jekk verament trid żrieragħ, għandek bżonn tixtri żrieragħ tal-ġirasol mhux ipproċessati u nixxfu lilek innifsek fil-forn.
Huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-fatt li ż-żrieragħ huma fihom infushom prodott ta 'kaloriji għolja. Huwa għalhekk li huwa meħtieġ li l-użu tagħhom ikun strettament limitat. Għalhekk, per eżempju, fi ħġieġa żgħira ta 'żrieragħ jista' jkun fih sa 500 kcal. Dan jaffettwa b'mod negattiv il-piż ta 'mara, li ma tistax tiġi injorata waqt it-tqala.
Barra minn hekk, id-dentisti jargumentaw li l-użu taż-żrieragħ jaffettwa ħażin il-kundizzjoni tas-snien. Huwa magħruf li waqt it-tqala, is-snien mhumiex f'kondizzjoni ideali, għaliex biċċa l-kbira tal-kalċju tmur għall-formazzjoni ta 'l-apparat għadam tal-fetu. Għalhekk, huwa meħtieġ li tnaddaf iż-żrieragħ b'idejk, u mhux bl-għajnuna ta 'snien.
Il-fatti kollha ta 'hawn fuq u huma r-risposta għall-mistoqsija frekwenti tal-bniet: "Għaliex ma jistgħux in-nisa tqal ikollhom żerriegħa tal-ġirasol?".
Jekk tassew trid, allura tista '
Kif diġà msemmi hawn fuq - fl-affarijiet kollha hemm bżonn li tiġi osservata l-miżura. Għalhekk, il-bniet, mintix jekk huwiex possibbli għal tqal li jieklu żerriegħa tal-ġirasol, jista 'jkun żgur li ma hemm l-ebda projbizzjoni fuq din il-kwistjoni. Madankollu, meta jintuża dan il-prodott, għandhom jiġu osservati l-kundizzjonijiet li ġejjin:
- Il-porzjon ta 'kuljum m'għandux jaqbeż il-100 g;
- Oqgħod attent għall-kompożizzjoni, jekk ikollok żrieragħ lesti fil-pakkett;
- Iż-żrieragħ imnixxfin milli dawk moqlijin huma aktar utli;
ma jikkunsmawx żrieragħ qabel sodda; - Tiekolx żerriegħa tal-ġirasol fil-preżenza ta 'disturbi diġestivi;
- kontinwament tissorvelja l-piż tiegħek.
Għalhekk, jista 'jiġi ddikjarat b'mod ċar li ż-żrieragħ m'għandhomx effett ħażin fuq il-ġisem tal-mara tqila. Madankollu, dan ma jfissirx li tista 'tużahom kuljum, u fi kwantitajiet illimitati. Jekk ir-regoli ta 'hawn fuq jiġu osservati, kull mara tista' tkun ċert li l-użu ta 'tali prodott ma jaffettwax is-saħħa tagħha u t-tarbija.