Il-mixi Nordiku, jew Skandinavi, huwa sport li kważi m'għandu l-ebda kontra-indikazzjonijiet u huwa disponibbli għall-vittmi kollha. Biex tipprattika dan l-isport hemm bżonn biss żewġ bsaten speċjali. M'hemm l-ebda rekwiżit speċjali aktar. Il-mixi Nordiku jista 'jkun kważi fi kwalunkwe temp u kullimkien.
Kif tagħżel Nordic Walking Sticks?
Klassijiet Il-mixi Nordiku jippermettilek tagħbija mhux biss il-muskoli tas-saqajn, iżda wkoll il-muskoli tal- istampa u l-girdle tal-ispalla. F'dan il-każ, id-dahar tas-sinsla jitgħabba b'mod minimu, peress li l-enfasi ewlenija hija fuq il-bsaten.
Għal taħriġ effettiv huwa meħtieġ li jintużaw sticks ta 'kwalità, li l-għażla tagħhom għandha tqis il-punti li ġejjin:
- Il-mixi Nordiku ma jistax jintuża ma 'poli ta' l-iskijjar, għax dawn ta 'l-aħħar huma itwal u m'għandhomx ponta li tista' titneħħa.
- Il-bsaten tal-mixi Nordiċi għandu jkollhom ponta li tista 'tinbidel: għas-silġ, borra u toroq tal-ħmieġ, tintuża klixe-like claw, bħal fuq bsaten tal-iskijjar, ponta tal-lastku reżistenti għall-ilbies tintuża għall-asfalt. Għandu jiġi nnutat li l-istudju għandu jitneħħa.
- Il-bsaten huma monolitiċi u teleskopiċi. Il-vantaġġ tal-bsaten teleskopiċi huwa li huma aktar faċli għat-trasport u jistgħu jiġu personalizzati għat-tkabbir ta 'persuna partikolari. Madankollu, l-affidabbiltà u s-sikurezza tagħhom hija inqas minn dik ta 'poli monolitiċi.
- Il-bsaten huma magħmula minn aluminju, karbonju u materjal kompost. Huwa aħjar għall-jibdew jagħżlu l-bsaten tal-karbonju b'indiċi bejn 20 u 30%.
- Meta tixtri bsaten, għandek tagħti attenzjoni lill-manifattur. L-aħjar produtturi huma Ġermaniżi u Finlandiżi. L-ispiża ta 'bsaten bħal dawn se tkun għolja, iżda dawn se jkunu sikuri u komdi.
- Il-bsaten m'għandhomx ikollhom partijiet tal-plastik. Il-plastik jippermetti lill-manifatturi biex joffru lix-xerrej prezz iktar baxx, iżda dan il-materjal huwa ta 'ħajja qasira u inkonvenjenti, speċjalment jekk jintuża fuq il-manku jew it-truf.
- Meta tixtri stikek monolitiċi, għandek tikkalkula t-tul tagħhom, li huwa meħtieġ minn persuna partikolari. F'dan il-każ, tintuża l-formula li ġejja: it-tkabbir għandu jiġi mmultiplikat b'0.68 u arrotondat għal numru akbar ta '5.
Żraben tan-Nordic Walking
M'hemmx rekwiżiti speċjali għal żraben għal mixi Skandinavi. Il-ħaġa ewlenija hija li l-mixi huwa konvenjenti. L-eħfef mod biex jidħlu fi sneakers ta ' kwalità, bi lingwata flessibbli, u pjuttost twaħħal sew is-sieq.