Il-kisba ta 'tan sbieħ hija arti sħiħa, li l-irqaqat tagħha għandhom ikunu magħrufa minn kull mara li tmur fuq vaganza mhux biss għal rilassament emozzjonali u fiżiku, iżda wkoll għall-ksib ta' ċikkulata tan.
Biex tikseb tan sbieħ, għandek issegwi ċerti regoli sempliċi.
Kif tixbah sewwa fix-xemx - ipprepara l-ġilda
Qabel ma tmur fil-bajja, ipprepara l-ġilda - għandha tkun nadifa u llustrata. Biex tagħmel dan, uża soft scrub li tesfejja ċ-ċelluli mejtin, u ħalli t-toqba tinżamm ċatta.
Wara li tuża l-għorik, iddgħajjef il-ġilda biż-żejt taż-żebbuġa - din il-proċedura mhix pjaċevoli għal kull mara, imma huwa dan il-parir li jagħtu lit-Taljani meta jkunu mistoqsija dwar is-sigriet ta 'tbajja sbieħ.
Kif tixbaħ sewwa fil-baħar - iddetermina l-ħin tal-ħruq mix-xemx
Għall-ikkunzar b'suċċess, għandek bżonn tagħżel il-ħin id-dritt. Meta l-ġilda tiġi f'kuntatt ma 'dawl tax-xemx dirett għall-ewwel darba, huwa meħtieġ li jkun imxejjen mix-xemx għal mhux aktar minn 15-il minuta għaż-żewġ naħat - id-dahar u l-addome. B'kollox, madwar nofs siegħa jintefqu taħt ix-xemx. Kuljum iżżid din id-darba b'5 minuti. Jekk ma tippjanax li titlaq il-bajja wara dan iż-żmien, imbagħad tagħmel dak kollu possibbli biex tnaqqas il-kuntatt max-xemx, speċjalment fiż-żona tal-ispalla u ż-żona tal-porvli. Mur taħt il-canopy, imqiegħed fuq libsa bajja, waqt li tkun għaddej, immerga kompletament fl-ilma sabiex l-ispallejn ma jinħarqux.
Kif tixmilha b'mod xieraq fuq il-bajja - aħna nikseb tan uniformi bl-għajnuna ta 'ilma mielaħ
Is-sigriet tal-ikkunzar tal-baħar mhux biss huwa l-post ta 'suċċess tal-bajjiet, iżda wkoll l-ilma mielaħ. Jekk trid tikseb sinjal sinjuri, ipprova tikseb tan filwaqt li toqgħod viċin l-ilma, u jekk dan mhux possibbli, imbagħad kull 5 minuti waqt l-ikkunzar iġbed l-ilma fl-ilma u ħalliha tinxef fuq il-ġisem taħt ix-xemx. Dan jippermetti li l-ġilda ma tissalvax iżżejjed, tnaqqas ir-riskju ta 'ħruq, u wkoll taħbi l-ġilda, li hija importanti ħafna għal tan saħansitra.
Kif tiehu sunbathe sewwa - tfisser kontra l-hruq tal-ğilda
Għall-ġilda matul in-nar ma jinħaraqx, għandu jkun niedja. Biex tagħmel dan, tista 'tuża l-ilma baħar (iżda tinħall malajr, u għalhekk fi żmien 5 minuti hemm riskju ta' ħruq), jew tuża żejt taż-żebbuġa - issaturat il-ġilda b'xaħmijiet, vitamini A u E, u għalhekk hi restawrata aktar malajr. Jekk il-proċedura tat-tlugħ ix-xemx tkun intemmet, applika l-protezzjoni UV fuq il-ġilda. Dan huwa meħtieġ biex jipprevjeni l-ħruq.