Il-qamħ saraċin bil-ħalib jista 'jsir mhux biss kolazzjon sodisfaċenti u aċċessibbli għat-tfal tiegħek, iżda wkoll għalik. Aħna mdorrijin li tiekol il-qamħ Saraċin biss bħala dixx sekondarju, f'forma mielħa, iżda fil-fatt il-kaboċċa hija kombinata perfettament ma 'ħalib, ħlewwiet varji, frott u frott żgħir, billi ddawwar minn platt sekondarju baġitarju f'wieħed mill-platti nutrittivi li huma ideali biex tibda l-ġurnata tiegħek.
Porridge tal-qamħ saraċin tal-ħalib - riċetta
Tinsa l-porridge standard tal-qamħ saraċin tal-ħalib tat-trabi u tipprova ssajjar xi ħaġa aġġornata, staġjonali, li bażikament taqa 'frott, per eżempju, qara ħamra.
Ingredjenti:
- buckwheat - 55 g;
- banana - biċċa 1;
- Purè tal-qargħa - 120 ml;
- niskata tal-kannella mitħuna, in-noċemuskata, l-imsiemer tal-qronfol;
- ħalib - 275 ml.
Preparazzjoni
Qabel ma tħejji l-porridge tal-ħalib tal-qamħ saraċin fil-grupp multivark, aqbad il-qmuħ, tneħħi dawk li saru suwed, u mbagħad laħlaħ sewwa l-bqija. Laħlaħ il-qamħ saraċin fi skutella multivarjata u ferraħ bil-ħalib. Żid il-ħwawar u l-purejiet tal-qara ħamra, poġġi l-banana mqatta 'u agħlaq l-għatu tal-apparat. Issettja l-mod "Porridge tal-Ħalib" għal perjodu ta 'żmien awtomatiku. Waqt it-tisjir kollu, kun żgur li l-qamħ saraċin ma jinxfu, u l-ħalib fil-kontenitur kien biżżejjed biex il-porridge ikun kemmxejn viskuż.
Kif issajjar il-porridge tal-ħalib tal-qamħ saraċin f'multivariate?
Porridge verament utli tal-qamħ saraċin se jagħmel iż-żieda tal-hekk imsejħa "superfoods" - prodotti naturali, kważi supersaturati b'vitamini u oħrajn ta 'benefiċċju għall-komponenti tal-ġisem tal-bniedem. L-eroj ta 'din ir-riċetta ser ikunu żrieragħ Chia, li mhux biss jiddiversifikaw l-istruttura tal-porċina tal-qamħ saraċin, iżda wkoll jagħmluha aktar viskuża, simili għal pudina.
Ingredjenti:
- Ħafir tal-qamħ saraċin - oġġett wieħed;
- żrieragħ Chia - 1/4 ta 'seklu;
- ħalib tal-coconut - 720 ml;
- ilma 240 ml;
- estratt tal-vanilla - 1 kuċċarina;
- niskata tal-kannella.
Preparazzjoni
Qabel it-tisjir, ferra l-qamħ saraċin u ż-żrieragħ Chia b'taħlita ta 'ħalib u ilma, tkopri d-dixxijiet bil-film u ħalli matul il-lejl. Sutra ċċaqlaq il-majjal u ferra l-likwidu li fadal fl-iskutella multivakka, żid il-vanilla bil-kannella u aqleb il-modalità "Varka". M'għandekx tagħlaq il-qoxra. Ċereali tal-qamħ saraċin tal-ħalib fil-grupp multivark, imsajjar għal madwar 5 minuti, sakemm isir viskuż, u l-qamħ saraċa nnifisha mhux ser ittaffi. Tista 'sservi ftijik innifsek jew fil-kumpanija ta' ġewż, żerriegħa u frott frisk.
Porridge tal-qamħ saraċin tal-ħalib bit-tuffieħ
Ħjiel ieħor ta 'l-istaġun għall-ħarifa kollha u x-xitwa li ġejja tista' tkun porridge buckwheat b'testina. Jiddependi fuq il-preferenzi tiegħek dwar it-togħma stess, tista 'tuża varjetajiet ta' tuffieħ kemm kemm aċidużi kemm ħelwin ta 'tuffieħ jew saħansitra l-kombinazzjoni tagħhom ma' lanġasa, u minflok qamħ sara sħiħ tista 'żżid qxur tal-qamħ saraċin li huwa msajjar ħafna aktar malajr u għandu tessut delikat fil-forma lest.
Ingredjenti:
- qxur tal-qamħ saraċin - oġġett wieħed;
- ħalib - 710 ml;
- kannella art - pinch;
- tuffieħ - 75 g;
- għasel - biex togħma;
- butir - 5 g;
- berries, ġewż - għas-servizz.
Preparazzjoni
Imsaħ il-tuffieħ, wara li taqta 'l-ġilda. Fl-iskutella ta 'l-apparat, ferra l-qxur tal-qamħ saraċin u poġġihom bil-ħalib. Żid tuffieħ maħkuk, kannella, għasel jew xi ħlewwa oħra li togħma. Qabel ma tagħżel mod għall-poriġ, ibgħat biċċa butir. Ixgħel il-mod ta '"Porridge tal-Ħalib". It-tħejjija tal-porridge tal-qamħ saraċin tal-ħalib se ddum sakemm is-sinjal tal-ħoss, iżda 'l bogħod mill-apparat ma jkunx jiswa: kun żgur li fil-kikkra kien hemm biżżejjed ħalib u ma ppruvax "run away". Wara dan, ħawwad il-poriġ, inxifha fuq l-iskutelli u sservi, billi żżid ġewż, berries, porzjon żejjed ta 'għasel u butir.