X'għandek tagħmel, l-età għandha impatt negattiv mhux biss fuq id-dehra tagħna, iżda wkoll fuq is-saħħa. Il-moħħ isofri, jgħawweġ il-perċezzjoni adegwata tar-realtà, jagħmilha aktar diffiċli l-affarijiet ordinarji u ddawwar ħafna ħidmiet li ma jinħallux. Imma jekk taf kif tħarreġ il-moħħ, il- memorja u l-intellett, allura l-wasla ta 'dawn il-problemi tista' tiġi posposta, jew saħansitra qatt ma tiltaqa 'magħhom. Barra minn hekk, l-eżerċizzji regolari jtejbu l-effettività ta 'kuljum, sabiex ikollok ħin biex tagħmel aktar.
Kif tħarreġ il-memorja, il-moħħ u l-intellett?
Biex tinżamm il-moħħ f'tun għandek bżonn tinżamm b'mod kostanti, iżda dan mhux dejjem ikun possibbli, għaliex gradwalment aħna nkunu użati biex nagħmlu l-istess tip ta 'azzjoni. U f'tali kundizzjonijiet ma jkunx tajjeb li tingħadd fuq l-iżvilupp, li jwassal għal degradazzjoni gradwali. Għalhekk, għal taħriġ xieraq tal-moħħ, huwa meħtieġ li tiżdied gradwalment il-kumplessità tal-kompiti, u tista 'tagħmel dan f'diversi modi.
- Qari tal-kotba . Din il-lezzjoni għandha tingħata 1-2 sigħat kuljum, tipprova timmemorizza dak li jkun inqara. Mhuwiex meħtieġ li tgħaddi ġol-ġungla ta 'trattati xjentifiċi, tista' taqra finzjoni, il-benefiċċju għall-moħħ minnha, se jkun ukoll.
- Jaraw films . B'eżami maħsub, il-moħħ se jaħdem bla heda, waqaf f'mumenti interessanti u żbalji magħmula mill-iskrittur jew l-operatur.
- Studju . Kun żgur li tkun interessat f'xi ħaġa ġdida, is-suġġett ta 'studju mhux daqshekk importanti, l-iktar ħaġa importanti hija li ma tingħatax wisq faċilment. Jista 'jkun lingwa barranija, storja jew artiġjanat.
- Play . M'għandekx tkun sorpriż, dan il-metodu jista 'wkoll jagħmel ix-xogħol tal-moħħna. Agħżel logħob tal-bord, tiġbor puzzles jew tuża kompjuter għal-logħob loġiku.
- Mużika . Hemm informazzjoni li l-mużika klassika tinfluwenza b'mod pożittiv is-sistema nervuża tagħna, tgħin biex tħarreġ il-memorja u l-moħħ. Għalkemm, mhux meħtieġ li tagħbija l-widnejn mal-klassiċi, jekk ma ġġibx ferħ. Agħżel il-mużika għat-togħma, il-ħaġa ewlenija hija li mhix primitiva, inkella ma tibbenefikax mill-moħħ.
- L-Internet . Hemm ħafna siti li joffru viżitaturi
Diversi kompiti għall-iżvilupp tal-loġika jew tal-memorja. Pereżempju, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - Kreattività . Jippruvaw joħolqu xi ħaġa tiegħek stess żgur li se jġiegħel il-moħħ biex jaħdem, il-ħaġa ewlenija hija li tagħżel dak li tixtieq. Ipprova tikteb poeżiji jew stejjer, tilgħab strument mużikali, tinħadem mit-tafal.
Kif tistgħu taraw, tista 'tħaddem u tħarreġ il-moħħ fix-xjuħija u fix-xjuħija, l-iktar ħaġa importanti hija li turi x-xewqa u ssib ħin. U l-possibbiltajiet u tant, jibqa 'biss li tagħżel l-aktar modi interessanti għalik.