Ħafna nies ma jafux x'inhu procrastination , għalkemm dan il-fenomenu huwa komuni ħafna fis-soċjetà tagħna u sa ċertu punt inerenti fi kważi n-nies kollha. Dan huwa xokkanti, li jipposponi kwistjonijiet importanti li għad iridu jsiru. Bħala riżultat, dan iwassal għal problemi serji, kemm fil-ħajja kif ukoll fl-attività professjonali.
U dan mhux laxiness?
Le, laziness u procrastination huma affarijiet kompletament differenti. Jekk persuna ma tagħmilx xi ħaġa minħabba laziness, huwa jħoss multa, li jgawdi mistrieħ kompletament mistħoqq. Għall-kuntrarju, persuna li tbati minn procrastination tesperjenza ansjetà, biża, li fit-tul issir il-kawża ta 'stress.
Fi kliem ieħor, idler huwa kuntent, li ma jagħmel xejn, u l-fqir bi procrastination huwa kostantament scorned minn kuxjenza, titlob azzjoni immedjata, iżda l-persuna m'għandhiex "saħħa morali" għal dan.
Sintomi
Għalhekk, jekk hemm problema - procrastination, - is-sintomi tagħha għandhom ikunu magħrufa għal kulħadd.
Persuna li tbati minn dan id-diżordni psikoloġiku, tipprova tipposponi l-każijiet importanti kollha "għal aktar tard", speċjalment jekk ikun hemm ħafna żmien għall-implimentazzjoni tagħhom. Huwa jittratta ma 'xi ħaġa, iżda mhux neċessarju. Huwa prekarja VKontakte jew f'Odnoklassniki, ipoġġi Solitaire, jgħidlek lill-kollegi dwar il-fniek li qed jikbru jew ix-xorb it-tè. Fi kliem ieħor, qed jitħabtu biex idewmu l-mument meta għadu meħtieġ li nibdew in-negozju.
Bħala riżultat, huwa jonqos milli jkun imġiegħel jagħmel ix-xogħol kollu b'pass mgħaġġel, li naturalment jaffetwa l-kwalità tiegħu u jikkawża kritika lill-awtoritajiet jew il-displeasure tal-għalliema, jekk tkun kwistjoni ta 'min qed tistudja iktar.
Dan ix-xenarju ma jsirx kultant (xogħol partikolari ma jixtieqhx), iżda dejjem u bħala riżultat iwassal għal konsegwenzi psikoloġiċi severi.
X'għandi nagħmel?
Fir-rigward tar-raġunijiet għal dan il-fenomenu, ix-xjentisti m'għandhomx opinjoni komuni. Huma jsejħu l-aktar diversa, u l-ebda verżjoni waħda ma tispjega l-fatti kollha. Għalhekk, mingħajr ma tkun taf liema procrastination tfisser bħala problema psikoloġika, x'inhu l-oriġini tagħha, huwa impossibbli li telimina l-kawża tagħha u huwa meħtieġ li taħdem bil-konsegwenzi tagħha.
Biex tingħeleb id-procrastination, normalment huwa rakkomandat li tuża tekniki ta ' ġestjoni tal-ħin , jistgħu jinstabu fuq l-Internet. L-essenza tagħhom tonqos għall-fatt li kollox huwa meħtieġ - assolutament kollox, kbir u żgħir, - biex taqsam in-negozju f'erba 'gruppi:
- Importanti u mhux urġenti (biex jiggradwa mill-istitut, biex issir il-kap tad-dipartiment ...).
- Importanti u urġenti (finitura d-diploma, jixtru mediċina, ħu r-rapport ...).
- Mhux importanti u urġenti (mur l-anniversarju, tara l-film favorit tiegħek ...).
- Mhux importanti u mhux urġenti (spiss "chronofagi" (devourers tal-ħin): chat fuq it-telefon jew chat fuq ix-xibka, chat mal-ħwienet, karti tal-logħob ...).
Fuq il-bażi ta 'l-analiżi ta' dawn il-każijiet, tfasslet lista ta 'każijiet, li tibda bl-importanti u urġenti. U huwa sodisfatt, iżda billi tibda minn kullimkien b'tali kalkolu li l-każijiet minn gruppi differenti jalternaw. Fl-istess ħin huwa meħtieġ li jaderixxu mar-regolamenti u kun żgur li jallokaw ħin għall-mistrieħ.