Fiżjoloġija
L-organiżmu femminili huwa rranġat b'tali mod li l-abbiltà li tinqabad tqila tiġi darba fix-xahar, bejn wieħed u ieħor fin-nofs taċ-ċiklu mestrwali. Il-mument meta l-bajda tħalli l-ovarji, issejjaħ l-ovulazzjoni. F'dan iż-żmien u għandu jseħħ laqgħa ma 'l-isperma.
Hemm diversi modi biex issir taf il-ġurnata ta 'l-ovulazzjoni:
- kalkolu, ibbażat fuq it-tul ta 'kull xahar. Iċ-ċiklu menstruwali huwa kkunsidrat mill-ewwel jum ta 'fsada. Għalhekk, mill-għadd ta 'ġranet tat-tul tat-tnaqqis ta' kull xahar 14 u nwasslu l-ġurnata ta 'l-ovulazzjoni. Per eżempju, 30 - 14 = 16. Għal mara b'ċiklu menstruwali ta '30 jum, ħin favorevoli għall-fertilizzazzjoni tal-bajd jibda fit-16-il jum;
- osservazzjoni tat-temperatura bażika. Il-kejl għandu jsir fi ftit ġranet sabiex il-bidliet ikunu jistgħu jidhru. Basal hija t-temperatura fil-vaġina jew l-anus. Il-kejl għandu jsir filgħodu, mingħajr ma joħroġ mis-sodda, preferibbilment fl-istess ħin. Fl-ewwel nofs taċ-ċiklu, it-temperatura ma tkunx ogħla minn 36.9 gradi, qabel l-ovulazzjoni, tinżel kemm kemm u fuq iż-żieda meħtieġa fil-jum għal 37;
- Test biex tiġi determinata l-ovulazzjoni, li tista 'tinxtara fi kwalunkwe spiżerija;
- il-ħruġ vaġinali se jinbidel, isir aktar dens, viskuż u trasparenti, simili għall-abjad tal-bajd nej;
- xi kultant mara tista 'tħoss l-uġigħ fl-addome t'isfel fiż-żmien tal-ovulazzjoni.
Il-bajda hija kapaċi ta 'fertilizzazzjoni matul il-jum, massimu ta' tnejn, mill-mument tal-ħruġ mill-ovarji. L-isperma ma tibqax vijabbli, bħala medja għal 5 ijiem. Għalhekk, l-att sesswali għall-iskop tal-konċepiment jista 'jseħħ u għal tlett - erbat ijiem qabel l-ovulazzjoni u jkun fl-istess ħin ta' suċċess.
Psikoloġija
Minbarra l-aspetti fiżjoloġiċi tal-kwistjoni, kif tiftaħ tifel mill-ewwel darba, raġel u mara għandhom joqogħdu attenti għall-istat emozzjonali. Iċ-ċans li tiżdied tqila jekk iż-żewġ imsieħba jkollhom attitudni pożittiva, ikunu jistgħu jistrieħu bis-sħiħ, igawdu l-ħajja u lil xulxin. Jekk tara li issa għandek ħafna stress, stress u esperjenza, allura wasal iż-żmien li titgħallem it-teknika ta 'rilassament. Ħajja, iżżomm il-bilanċ tal-ħsieb - din hija xi ħaġa li tista 'titgħallem. Ioga, meditazzjoni, aromatherapy u prattiċi oħra tal-psikoloġija żgur ser jgħinek.
Stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa
Id-drawwiet li jagħmlu l-ħsara jnaqqsu l-possibbiltà li jikkonċepixxu tifel mill-ewwel darba, peress li t-tipjip, pereżempju, inaqqas il- motilità ta 'l-isperma fl-irġiel. Iżda l-ġestjoni ta 'stil ta' ħajja sana se tgħin f'materjal importanti - biex issir ġenituri. Ejjew nikkunsidraw f'aktar dettall
- nutrizzjoni xierqa. Għal mara li trid tinqabad tqila, l-ikel veġetali (ħaxix, frott, ħxejjex aromatiċi), frott tal-baħar, ħalib huwa preferibbli. Il-bniedem - laħam, ħut, ġewż;
- arja friska. Mixjiet mingħajr tbatija fil-park, tluq mill-familja għall-belt, rikreazzjoni ħdejn ix-xmara - jaffettwaw b'mod favorevoli l-isfond emozzjonali tal-koppja;
- l-isport. Attività fiżika moderata, prattiċi tan-nifs se tgħin biex tirrilassa u tħejji għal tqala futura.
U, naturalment, għandek tiftakar is-sentimenti tiegħek għal xulxin, sensittività, attrazzjoni reċiproka.