Mill-età ta '35 sena, il-kalċju jibda jaħsel mill-ġisem, li jista' jwassal għall-osteoporożi u fratturi frekwenti. Għalhekk, ta 'min ifakkar ftit tips dwar kif isaħħaħ l-għadam, u jitgħallmu kif jimlew in-nuqqas tal-mikro-u makroelementi meħtieġa. Mhuwiex meħtieġ li jittieħdu mediċini farmakoloġiċi jew supplimenti tad-dieta, ħafna drabi jkun biżżejjed biss biex taġġusta ftit id-dieta.
Huwa meħtieġ li jissaħħu l-għadam?
It-tixjiħ dejjem ikun akkumpanjat bit-telf ta 'ammont kbir ta' kalċju u d-degradazzjoni tat-tessut tal-għadam. Dan jgħodd speċjalment għan-nisa, skond studji mediċi wara l-menopawsa, is-sess ġust huwa mċaħħad minn kważi nofs il-massa skeletrika.
L-iżvilupp ta 'l-osteoporożi mhuwiex biss uġigħ kroniku fid-dahar u s-saqajn. Din il-marda hija perikoluża minħabba korrimenti frekwenti u deformitajiet tal-għadam, l-aktar severi u diffiċli biex jittrattaw bejniethom hija meqjusa bħala ksur tal-għonq tal-ġenbejn.
Kif tibdel b'mod mediku l-għadam wara frattura?
Għal fużjoni effettiva u rapida tat-tessut tal-għadam, kif ukoll ir-restawr tal-ġonot jeħtieġ approċċ komprensiv, inkluż l-użu ta 'mediċini minn diversi gruppi mediċinali.
Drogi assinibbli li jissodaw fl-għadam:
1. Multivitamini, addittivi bijoloġikament attivi u aġenti kkombinati bil-kalċju:
- Aquadetry;
- ċitrat, karbonat, klorur u komposti oħra tal-kalċju;
- Kalċju D3-Nycomed;
- Vitrum Calcium Plus.
2. Mediċini bbażati fuq is-sulfat tal-chondroitin:
- Teraflex ;
- Chondroxide;
- Structum;
- Arthra;
- Mukosat;
- Chondrolon.
3. Glucosamine. Huwa rakkomandat li tieħu l-glycucosamine sulphate.
4. Mediċini b'kalitriol:
- Osteotriol;
- Calcitriol;
- Rockaltrol.
5. Vitamina D. Huwa possibbli li tixrob bħala parti minn kumplessi.
6. Calcitonin.
7. Fluworidi. Adattat għal kwalunkwe melħ tal-fluworidu.
8. Bisphosphonates :
- Alendronate;
- Ibandronate.
9. Medikazzjonijiet ormonali. It-terapija ta 'sostituzzjoni hija preskritta għan-nisa waqt il-menopawża b'defiċjenza akuta ta' estroġenu.
Kif jistgħu jissaħħu l-għadam b'rimedji ta 'ikel u folkloristiku?
Biex tħejji dieta bizzejjed bil-kalċju, għandek tinkludi l-prodotti li ġejjin fil-menu:
- żerriegħa u ġewż;
- ġobon cheddar;
- sardin;
- gambli;
- krema qarsa;
- ħalib;
- ġobon cottage;
- spinaċi;
- fażola bajda;
- aringi;
- segala u ħobż abjad;
- kavalli;
- Awwisti;
- dati;
- ċikkulata sewda;
- żbib;
- bajd mgħolli;
- qxur tal-qamħ;
- klamari.
Ukoll, l-oligoelement jinsab fil-frott frisk u ċ-ċanga.
Mill-riċetti popolari, il-bajd tal-bajd huma ħafna drabi rrakkomandati. Tali trab għandu jittiekel għal 1 Tsp (mingħajr slide) wara ikla, 1 jew 2 darbiet kuljum.
Barra minn hekk, il-mediċina alternattiva tagħti parir biex tissostitwixxi t-te u l-kafè tas-soltu b'żewġ ġenbejn, komposti minn frott imnixxef u infużjoni ta 'għerq tal-licorice.