L-iktar mistrieħ komplet jirċievi l-ġisem tal-bniedem waqt l-irqad Bil-bidu ta 'rqad, il-proċess ta' tiġdid taċ-ċellula jibda, u l-korp jimtela b'enerġija vitali.
Għal nisa tqal, l-irqad huwa importanti ħafna, peress li waqt it-tqala, it-tagħbija fuq diversi organi u sistemi tiżdied. Għalhekk, mara waqt it-tqala dejjem trid torqod, speċjalment fl-ewwel xhur.
L-irqad normali ta 'bil-lejl għal mara tqila għandu jkun ta' 8-9 sigħat, madwar sakemm il-ġisem jeħtieġ li jerġa 'jikseb is-saħħa tiegħu. Nuqqas ta 'rqad waqt it-tqala jista' jwassal għal żieda fl-irritabilità, għeja rapida u tnaqqis tas-sistema nervuża. L-omm fil-ġejjieni hija rakkomandata li tmur torqod mhux aktar tard mill-11 am, u tqum f'madwar is-7 am.
Iżda sfortunatament mhux l-ommijiet kollha jistgħu jaffordjaw irqad mhux interrott. Xi ħadd jorqod qabel, xi ftit wara, u xi wħud jistgħu saħansitra jsofru minn nuqqas ta 'rqad. Jidher ukoll li l-irqad ta 'l-irqad jidhru bħala irqad bla kwiet minħabba ħolm spjaċevoli, minħabba f'liema mara tista' tqum biss fin-nofs tal-lejl.
Fil-ħolma waqt it-tqala, hemm orgasmi, li jistgħu jkunu wkoll raġuni biex jattiva ruħu mill-irqad, imma jaqblu, din hija raġuni pjaċevoli!
Xi ngħid il-ħolm tan-nisa tqal?
Ħafna drabi n-nisa tqal għandhom inkubi li jistgħu jwasslu għal nuqqas ta 'rqad. Dan huwa dovut għal bidliet fil-ħajja u fil-familja, speċjalment jekk mara tkun miżjura minn sentimenti anzjużi jew biża 'li twelled. Dan ġeneralment iseħħ meta mara qed tistenna l-ewwel tarbija.
Maż-żmien, meta mara tidħol għall-kundizzjoni l-ġdida tagħha, u twaqqaf ħolm inkwetanti, aktar pjaċevoli u pożittivi se tibda ħolma tagħha.
Kif torqod tajjeb waqt it-tqala?
Ħafna ommijiet futuri huma interessati f'tali mistoqsijiet: kif torqod kif suppost waqt it-tqala, fuq liema naħa u ħafna aktar. Aħna se nwieġbu l-mistoqsijiet kollha dwar l-irqad ta 'nisa tqal.
Fl-istadji bikrin tat-tqala, meta l-utru huwa żgħir u protett mill-għadam pubiku, tista 'torqod fi kwalunkwe pożizzjoni konvenjenti għalik. Iżda maż-żmien, il-ħolma ta 'mara tqila se tkun bla kwiet, minħabba l-inkonvenjenza tal-joħolqu. Meta l-istonku jsir iktar palpabbli, u l-glandoli mammarji jsiru sensittivi għall-għafis, il-qagħdiet tas-soltu għall-irqad iridu jintremew, peress li jistgħu jikkawżaw skumdità u skumdità konsiderevoli waqt l-irqad.
Jekk inti gustado torqod qabel it-tqala fuq l-istonku tiegħek, allura din il-qagħda se tkun trid tiġi sostitwita. Minħabba l-addome li qed tikber b'mod kostanti, tħossok ruħek fuq il-ballun. Ikun ferm aktar konvenjenti li tkun fuq naħa waħda mxejna madwar it-tarbija fil-futur tiegħek. Irqad fuq l-addome waqt it-tqala jsir impossibbli diġà fit-tieni trimestru, minħabba li madwar il-ħames xahar l-istonku huwa hekk imkabbar li sempliċiment ma tħallikx torqod fil-pożizzjoni abitwali għalik, huwa wkoll perikoluż li torqod fuq l-istonku tiegħek f'dan il-ħin, minħabba pressjoni wisq fuq frott.
Irqad fuq id-dahar waqt it-tqala huwa ħafna aktar konvenjenti milli fuq l-istonku tiegħek. Iżda l-irqad fuq id-dahar waqt it-tqala huwa mimli konsegwenzi bħal uġigħ fid-dahar, aggravament ta 'hemorrhoids, diffikultà biex tieħu n-nifs u ċirkolazzjoni, kif ukoll biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm.
Li tkun fuq id-dahar waqt it-tqala huwa estremament perikoluż, minħabba li l-massa ta 'l-utru tqila tinsab fuq is-sinsla, l-intestini u l-vena cava inferjuri, responsabbli għar-ritorn tad-demm mill-parti t'isfel tal-ġisem sal-qalb.
L-iktar pożizzjoni adattata għall-irqad waqt it-tqala hija l-pożizzjoni fuq in-naħa tax-xellug. F'din il-pożizzjoni, il-fluss tad-demm lejn il-post fejn jinsab it-tarbija jtejjeb, il-ħidma tal-kliewi titjieb, u dan jgħin biex titnaqqas il-nefħa tas-saqajn u l-idejn. F'din il-pożizzjoni, għal konvenjenza, ħafna drabi tpoġġi s-sieq tiegħek fuq is-sieq, jew ipoġġi bejn pilloli jew pillow jew kutra mitwija. Jekk tqum bil-lejl f'xi pożizzjoni oħra, aqleb immedjatament lejn in-naħa tax-xellug. Din hija pożizzjoni eċċellenti għal irqad tajjeb, li taffettwa b'mod favorevoli l-omm futur u t-tarbija tagħha.