Wieħed mill-atturi l-aktar imħallsa ta 'Hollywood, Mark Wahlberg, spiss irid jikseb liri żejda għal rwol wieħed, u mbagħad jitilfu l-piż għal ieħor.
L-attur innifsu jara dan kollu b'dekuntentament u jammetti li dawn id-differenzi għandhom effett ħażin fuq is-saħħa:
"L-ewwelnett, huwa estremament ta 'ħsara għas-saħħa tal-bniedem. Per eżempju, għall- "orizzont tal-baħar fond" kelli jiġbru 15 kg. Kelli niddejjaq mill-inqas 10 darbiet kuljum. Għall-ewwel ma ħassejtx partikolarment tqil, kien saħansitra xi ħaġa umoristiċi. Iżda wara ftit ħin tirrealizza li l-ġisem tiegħek huwa itqal u li jiċċaqalqu huwa ħafna iktar diffiċli. Dan huwa sensazzjoni diżgustanti, speċjalment meta niġu għal tali li għandek tilbes kalzetti seduta! "
Biex tikseb xaħam huwa ħafna eħfef
Iżda, minkejja l-inkonvenjenza ovvja bil-ħtieġa li jiżdiedu malajr il-piż, jitfgħu l-liri żejda akkumulati dejjem huwa ħafna aktar diffiċli u ħafna drabi dan jonqos. Speċjalment din il-problema tolqot ħafna atturi diġà anzjani, bħas-snin li l-proċess tal-metaboliżmu normali fil-ġisem imur il-mod, u qed isir aktar diffiċli biex jitilfu l-piż.
Mark Wahlberg jeħtieġ b'mod urġenti li jitilfu l-piż għar-rwol fil-film ta 'Michael Bay "Transformers: The Last Knight", fejn huwa ssostitwixxa Shia La Baafa:
"Kelli jitilfu l-piż fi tliet ġimgħat. Għandi ngħid, is-sensazzjonijiet ma kinux pjaċevoli. Naturalment, dan it-telf ta 'piż twettaq taħt is-superviżjoni stretta ta' tobba li għenu ħafna. Jiena diġà qed naħseb dwar il-fatt li fil-futur qarib ser ikolli aktar rwoli fl-età. Fortunatament, filwaqt li dan iż-żmien għadu ma wasalx, u għandi nkun f'qagħda tajba. Minkejja l-fatt li ħafna drabi qed naħdem ħafna max-xogħol, għadni naħseb li huwa s-sigriet tagħha ta 'żgħażagħ eterna, xogħol, sakemm inti, naturalment, imħabba tagħha. L-iktar ħaġa importanti hija li jallokaw sewwa l-ħin tiegħek. Jien inqala fit-tlieta ta 'filgħodu u nagħmel il-kolazzjon minnufih. Normalment huwa tortilla biss minn proteini u toast minn ħbub bin-nebbieta bil-butir tal-karawett u għadu avokado. Siegħa wara jien sejjer jistudja fis-sala, u wara li juża l-golf għal madwar siegħa. Imma qabel ma tixrob ħawwad tal-proteina fuq il-preskrizzjoni tiegħi stess. "
L-attur innota li kien konxju li għandu jipproteġi s-saħħa tiegħu:
"Riċentement, jien ma ngħobbix. Matul il-karriera tiegħi, sibt ħafna ġrieħi, u nixtieq niltaqa 'ma' wliedu fil-basketball u l-futbol għal ħafna snin oħra. M'iniex aktar interessat fid-daqs tal-muskoli, l-għan ewlieni huwa li jkun f'forma kbira, iżda mingħajr ħsara għas-saħħa. Wara l-golf, nerġa 'lura d-dar u tgħin lil martu biex tiġbor it-tfal fl-iskola u tipprepara l-kolazzjon għalihom. U għalina l-ġurnata kollha I insajru burgers ma 'dundjani u insalata. Aħna dine fid-dar, mal-familja kollha. Ma mmurx għar-ristoranti u l-klabbs. Supper, prinċipalment, huwa kok. Sfortunatament, il-mara tiegħi ma tiffoka l-ħiliet kulinari. U jekk jien fuq dieta, imbagħad mill-pranzu, nikseb biss togħma stordament. Wara dan ngħin lit-tfal biex jieħdu banju u aqrahom qabel tmur torqod. U fid-9 pm s-soltu għandi diġà fis-sodda. "
- Għall-iffilmjar fil-film, Mark Wahlberg irċieva ħlas ta '15,000 darba aktar minn Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon u stilel oħra feraħ il-gazzetta tal-Urals Kopeysky Rabochy
- Is-sbuħija mhix l-istess: il-mara ta 'Mark Wahlberg sorprijat f'forom ittundjati!
Ġinnasju wieqaf
L-attur tiftaħar ġinnasju eċċellenti li jmur lil hinn minn xi ċentri tal-fitness jibred:
"Għandi kamra kbira. Meta nkun 'il bogħod mid-dar u għandi ngħix f'lukanda, ġeneralment nistaqsi biex tgħammar bosta kmamar ġirien u poġġi kollox hemm. Kultant għandek bżonn tokkupa saħansitra parti mill-kuritur. Dan ċertament mhuwiex dak li qiegħed fil-kamra tiegħi, iżda għadu aħjar minn xejn. U jekk il-kmamar ta 'lukanda mhumiex kbar ħafna, allura nista' nistaqsi biex nagħmel inventarju għat-taħriġ fil-kamra tal-konferenzi, pereżempju. Nispera li ma jfixkilx ħafna lill-bqija tal-mistednin tal-lukandi. "