Nutrizzjoni matul it-treddigħ fl-ewwel xahar

Meta t-tarbija l-ewwel raw id-dinja tagħna, hu għandu bżonn jadatta ruħu għal ambjent kompletament differenti. L-uniku ikel ta 'frak huwa l-ħalib tas-sider, li minnu jirċievi n-nutrijenti u l-vitamini kollha li jeħtieġ. Għalhekk, il-menu tal-omm li qed tredda ', li hi tagħmel kuljum, hija importanti ħafna. Huwa matul dan il-perjodu li l-bażi tas-saħħa tat-tfal hija stabbilita. Ejja nkunu nikkunsidraw, minbarra n-nutrizzjoni tal-omm meta tredda 'fl-ewwel xahar ta' ħajja ta 'l-individwa tiegħek tvarja.

X'tista 'tiekol mara waqt it-treddigħ?

Pediatricians moderni jemmnu li omm infermera immedjatament wara t-twelid tista 'fil-prinċipju tinkludi fid-dieta tagħha kważi l-ikel kollu li kiel matul il-ġestazzjoni tat-tarbija, jekk ma jikkawżawx allerġija. Ipprova ma tipprova xi ħaġa ġdida u mhux tas-soltu: dawn il-platti għandhom jiġu introdotti gradwalment fil-menu ta 'kuljum. Ejja nqisu l-karatteristiċi ta 'ikel li tredda' fl-ewwel xahar wara t-twelid tat-tarbija:

1. Porridge utli ħafna. Għall-preparazzjoni tagħhom, tista 'tuża ċ-ċereali tal-qamħ saraċin, tal-qamħirrum u tar-ross. L-esperti jagħtu parir lill-flieles tat-tisjir fuq l-ilma, u jekk int verament tixtieq tuża ħalib għal dan il-għan, ħallatha nofs bl-ilma. Platti bħal dawn għandu jkollhom konsistenza likwida, iżda ma jkunx ta 'min juża faqqiegħ instant li jkun fih preservattivi. Tħallix ir-ras qabel tisjir: dan iwassal għall-formazzjoni ta 'komposti karċinoġeniċi.
2. L-ewwel dixx huwa diffiċli ħafna biex tiekol mingħajr ħobż, iżda allura huwa aħjar għall-omm li qed tredda 'tuża prodotti tal-forn bezdrozhzhevye, imsajrin fuq is-segala jew dqiq tal-qamħ sħiħ.
3. Fil-menu ta 'mara li għadha kemm saret omm, huwa meħtieġ li jiġu inklużi l-ħxejjex - depożitu imprezzabbli ta' vitamini, mikroelementi u fibra. Huma se jippermettu li jaġġustaw il-ħidma tas-sistema diġestiva wara l-ħlas u saħansitra jnaddfu l-ġisem. Għalhekk, in-nutrizzjoni ta 'mara waqt it-treddigħ fl-ewwel xahar wara t-twelid għandha tinkludi użu regolari ta' zucchini, patata, qara ħamra, pastard, basal, karrotti imsajrin jew stewed. Ħaxix ieħor bħal brunġiel, tadam, pitravi, ħjar sakemm ikun aħjar li ma tippruvax, kif ukoll insalati minn ħaxix nej: fit-tarbija jista 'jikkawża kolika.
4. Ħelu artifiċjali u dqiq f'dan il-perjodu huwa rrakkomandat li jillimita, imma xi frott li jikkura lilek innifsek huwa aċċettabbli. Fl-aħħar tal-ġimgħa wara t-twelid, l-omm tista 'tipprova tuffieħ u lanġas (iżda biss isfar jew aħdar), kif ukoll banana (mhux aktar minn biċċa waħda kuljum). Sa l-aħħar ta 'l-ewwel xahar, ipprova ftit berquq, ħawħ, għanbaqar. Madankollu, għandhom gradwalment jagħtu l-mama tagħhom: gradwalment jintroduċu l-ikel fid-dieta, mhux aktar minn waħda ġdida f'5- 6 ijiem, dejjem jekk josservaw jekk it-tarbija għandhiex problemi bil-ippurgar, żieda fl-irritabilità jew raxx tal-ġilda.
5. Ix-xorb huwa element mandatorju ta 'nutrizzjoni waqt it-treddigħ fl-ewwel xahar tal-ħajja tat-tarbija, minħabba li l-omm għandha tieħu ħsieb il-ħalib li jiġi fi kwantitajiet suffiċjenti. Il-luminati, l-ilma karbonizzat jew il-meraq tal-ħwienet ma jagħmlux tajjeb lit-tarbija tiegħek. Iżda t-te aħdar, il-komposti minn frott imnixxef, infużjonijiet speċjali tal-ħxejjex għat-treddigħ li qed tiżdied se jkun aktar milli xieraq.
6. Fid-dieta ta 'l-omm fl-ewwel xahar tat-treddigħ hemm il-laħam tal-fenek, id-dundjan, kultant - tiġieġ domestiku jew ċanga, jekk il-frieħ ma jkollux allerġiji. Jekk tixtieq bajd, agħti preferenza lis-summien.
7. Omm li tredda 'f'dan il-perjodu għandha tiekol prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam: ġobon cottage, ħalib iffermentat moħmi, jogurt naturali u krema qarsa. Jistgħu jiġu kkombinati ma gallettini bis-sħana mingħajr ħlewwa.

Kategorikament ma tistax tiekol platti li jaqtgħu, affumikati jew moqlija, majoneż, kejkijiet, kejkijiet u ċikkulata, laħam grassi, ċitru u ħxejjex oħra u frott ta 'sfumaturi qawwija f'forma mhux maħduma, faqqiegħ, zalzett.