Prevenzjoni ta 'ipertensjoni

Hemm ħafna fatturi li jżidu r-riskju li tiżviluppa l-ipertensjoni. Dawn jinkludu l-eredità, id-drawwiet ħżiena, l-età, in-natura tad-dieta, l-istil tal-ħajja u l-preżenza ta 'patoloġiji tas-sistema kardjovaskulari. Għalhekk, in-nies f'riskju għandhom jeħtieġu prevenzjoni fil-ħin tal-ipertensjoni. Il-miżuri preventivi huma primarji u sekondarji, skont l-indikaturi tal-pressjoni.

Prevenzjoni primarja ta 'ipertensjoni arterjali

It-tip deskritt ta 'prevenzjoni ta' pressjoni għolja huwa rilevanti f'dawk il-każijiet meta l-pressjoni tad-demm tkun għadha fin-norma stabbilita, iżda hemm riskju ta 'patoloġija.

Miżuri preventivi:

1. Limitu tal-konsum ta 'xorb alkoħoliku. In-nisa mhumiex irrakkomandati li jixorbu aktar minn 20 ml ta 'alkoħol qawwi kuljum.
2. Naqbel mar-regoli ta 'nutriment razzjonali.
3. Tieqaf tpejjep.
4. Naqqas id-dħul ta 'melħ għal 1 kuċċarina (5-6 grammi) kuljum.
5. Eżerċizzju ta 'kuljum, eżerċizzju fl-arja friska.
6. Normalizza l-piż tal-ġisem.
7. Enrich the diet bi prodotti li fihom il-manjesju, il-potassju u l-frott imnixxef bil-kalċju, il-legumi, il-ħxejjex friski, il-ġobon cottage.
8. Osserva reġim ċar tal-ġurnata meta jmur ruħu fis-sodda u jattiva ruħu fl-istess ħin filgħodu, inkluż il-weekend. It-tul tal-mistrieħ bil-lejl għandu jkun ta 'mill-inqas 8 sigħat.
9. Evita stress u eċċessiv emozzjonali.
10. Il-kaptan tal-metodi ta 'eżenzjoni psikoloġika, pereżempju, awto-taħriġ, meditazzjoni.

Drogi u mediċini għall-prevenzjoni sekondarja ta 'pressjoni għolja

Jekk il-pressjoni tad-demm diġà titqajjem b'mod kostanti, u d-dijanjosi hija kkonfermata, huwa meħtieġ li tkompli tissodisfa r-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq u tikkumplimenta l-prevenzjoni ta' terapija sistematika tad-droga.

L-għażla ta 'mediċini kontra d-dipressjoni għolja u dożaġġi titwettaq b'kunsiderazzjoni tal-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-pazjent individwali. Normalment it-tabib jagħżel mil-lista ta 'mediċini li ġejjin:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin u oħrajn.

Is-suppliment tal-miżuri preventivi huwa rrakkomandat mill-fiżjoterapija, btala sanatorju annwali.

Prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet ta' pressjoni għolja arterjali b'rimedji folkloristiċi

Metodi ta 'Mediċina Alternattiva jgħin biex jikkontrolla l-pressjoni tad-demm u jgħin biex jitnaqqsu s-sintomi ta 'forom ħfief ta' pressjoni għolja.

Il-phytochemicals li ġejjin jaħdmu tajjeb:

• weraq tal-cranberry ;
• il-mistletoe huwa abjad;
• Baikal skullcap;
• berries ta 'chokeberry iswed;
• periwinkles;
• frott ta 'Hawthorn;
• Cudweed.