Bħala regola, is-sider wara t-treddigħ jista 'ftit jimmarka u jnaqqas id-daqs, u l-istrixxi jistgħu jidhru fuq il-wiċċ tagħha. Dan huwa dovut għall-fatt li meta t-treddigħ fil-glandoli jipproduċi ammont kbir ta 'ħalib, u s-sider jiżdied fil-volum, li jwassal għall-ġbid tal-ġilda. Imbagħad, bil- waqfien tat-treddigħ , l-omm tieqaf tredda ', u wara dan id-daqs tagħha jonqos b'mod drammatiku.
Kif tirritorna s-sider l-istess forma?
Ir-rikostruzzjoni tas-sider wara l-għalf hija proċess pjuttost twil. Bħala regola, tinkludi kumpless sħiħ ta 'attivitajiet, bħal massaġġi, fiżjoterapija u sport. Barra minn hekk, it-tobba jagħtu parir: għall-irkupru bikri tal-glandoli mammarji, it-treddigħ wara s-sena huwa l- aħjar biex jitwaqqaf.
Sabiex iżomm is-sider wara li jreddgħu fl-istess forma bħal qabel, kull mara fi żmien 1-2 xhur wara li twaqqaf it-treddigħ għandha tagħmel massaġġi tas-sider kuljum. Meta tagħmel dan, uża varjetà ta 'żjut naturali, bħal lewż, coconut u castor. Qiegħed jiġi applikat ammont żgħir ta 'żejt fuq il-pala ta' l-idejn. Imbagħad poġġihom fuq is-sider b'tali mod li palm wieħed ikun fil-parti ta 'fuq tas-sider, u t-tieni wieħed fil-movimenti ċari u ħfief, ċari jiċċirkola l-glandola għal 3-5 minuti.
It-tieni metodu ta 'rikostruzzjoni tas-sider wara t-treddigħ, huma eżerċizzji fiżiċi. L-aħjar tip ta 'sport f'dan il-każ huwa għawm. Hemm ukoll diversi klabbs ta 'fitness fejn hemm gruppi speċjali għal dawk in-nisa li jixtiequ jirrestawraw il-figura tagħhom wara t-treddigħ jew it-tqala.
Jekk l-omm m'għandhiex ħin biex iżżur ċentri sportivi bħal dawn, allura l-eżerċizzji jistgħu jsiru fid-dar. Madankollu, qabel ma titreddgħu biex tirritorna s-sider għall-forma preċedenti tagħha, huwa meħtieġ li tikkonsulta ma 'tabib dwar dan.
Liema eżerċizzji se jgħin biex is-sider jerġa 'jġib il-forma preċedenti tiegħu?
L-aktar eżerċizzji komuni li jirrestawraw it-ton tal-muskoli tas-sider huma kif ġej:
- Imbotta l-bogħod mill-ħajt. Sempliċiment tavviċina l-ħajt b'wiċċ, idgħajjef b'armi estiżi, u, tħawwduhom, iwettqu 8-10 push-ups.
- Idejn imġebbda tul il-ġisem u ppressati għall-ġisem. Meta terġa 'lura l-ispallejn tiegħek, ipprova ħalli l-ispalla tilbes lil xulxin.
- Iġbed id-dirgħajn tiegħek quddiemek, jagħlqu idejk. Għafas sewwa kull pala bejn idejk u żomm għal ftit sekondi, imbagħad rilassja. Irrepeti 10 darbiet.
Allura, hi s-sider restawrata wara l-għalf? Wara eżerċizzji sempliċi u massaġġi bħal dawn, għal diversi xhur, nittamaw li ommi ma jkollux dubju li s-sider tagħha jerġa 'jikseb il-forma ta' qabel!