Insults huma għall-persuna ċertu tagħbija fuq l-ruħ, li ma tippermettix li jgħixu kuntenti u jimxu 'l quddiem. Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tkun tista 'titlaq is-sitwazzjoni, fejn it-talb għall-klementi ta' dawk li offrewna se jgħin. Jekk persuna tagħraf li nahfru bil-qalb kollha, allura esperjenzi negattivi jmorru 'l bogħod u jippurifika l-ruħ.
Il-knisja, il-psikologi, il-psikika u nies oħra li jaħdmu b'enerġiji jargumentaw li wieħed qatt ma jista 'jwiegħed lilu nnifsu għal offiżi, għaliex, b'hekk, persuna hija mqabbla ma' dawk li jagħmlu ħażin. Barra minn hekk, ir-revenja qatt mhu se tagħmel persuna kuntenta. Huwa importanti li nidħlu l-ħtija tiegħek, għaliex żball serju huwa awtoġustifikazzjoni.
"Talb tal-Pardon" - talb qawwi għall-ħelsien mill-ilmenti
Qari ta 'din it-talba huwa bħall-meditazzjoni, li jippermettilek tiċċara l- ħsibijiet tiegħek, ruħ u qalb mill-ħsibijiet negattivi kollha assoċjati mar-riżentiment. Huwa rakkomandat li toqgħod f'pożizzjoni komda fuq siġġu jew fuq l-art, l-iktar ħaġa importanti hija li l-ġisem ma jiġix enfasizzat. Wara dan, għandek toqgħod l-għajnejn tiegħek u tikkonċentra fuq in-nifs. Meta tħossok rilassament sħiħ qabel ma taqra t-talb għall-maħfra tar-reati, għandek bżonn taħseb dwar dak li tfisser "maħfra". Huwa importanti li tifhem x'se jinbidel jekk finalment tneħħi din il-merkanzija. Agħti l-għajn ta 'ġewwa lill-qalb u aqra t-talb qawwi għall-maħfra tal-bniedem:
"I nahfru u jħobbu lili nnifsi.
Jien nahfru lil kulħadd li offrewni u ħallieh id-dinja.
Jien kollox nahfru kollox.
Nitlob ruhna lil dawk kollha,
Lil min jien reat, jew intenzjonalment jew mingħajr ma naf.
Maħbudni, nahfru lili, nahfru lili ...
Naċċetta lili nnifsi bħala jien.
Wara kollox, jiena parti minn din id-dinja.
Jien b'xejn.
I love id-dinja kollha, I love myself, inħossni ħafif.
Nitlob ruhna lil Alla ghall-atti kollha maghmula sal-lum.
Mulej! Aċċettawni, skużat u maħfra b'qalb miftuħa
U ħsibijiet puri,
Aċċetta lili bħala partiċelli ta 'lilek innifsek.
Immexxi minn issa 'l quddiem u dejjem il-ħsibijiet u l-atti tiegħi. Amen. "
F'dan iż-żmien, huwa neċessarju li wieħed jikkunsidra liema immaġini jqumu fir-ras u x'serħan ħawwad ir-ruħ. Dan kollu huwa importanti għall-maħfra. Jekk huwa diffiċli li titgħallem it-test, allura t-talb jista 'jiġi ppronunzjat bil-kliem tiegħek stess, billi jitkellem kollox minn qalb pur. Ftakar li huwa importanti mhux biss li nahfru lill-oħrajn, iżda wkoll lilek innifsek. Agħmel il-kliem kemm jista 'jkun ta' spiss, peress li dan jippermettilek timxi 'l quddiem mir-riżentimenti negattivi u possibbli eżistenti.
Ta 'min isemmi wkoll li fl-Orthodoxy hemm ikona li quddiemha n-nies jitolbu l-maħfra - l-ikona mirakuluża ta' l-Omm ta 'Alla Ittaffi l-qlub ħŜiena.