Sensazzjonijiet spjaċevoli fil-qasam tas-saqajn normalment jidhru meta jimxu jew tagħbijiet tqal. Xi nies ibatu minn uġigħ fit-toqob filgħodu, li jisparixxi matul il-jum u filgħaxija. Din il-patoloġija, bħala regola, hija faċli biex tiġi djanjostikata u tista 'tiġi ġestita trattament adegwat bil-marda.
Għaliex jagħmlu l-għarqan tiegħi fil-għodu?
Hemm tliet raġunijiet l-aktar komuni għal din il-problema:
- Fl-ewwel każ, is-sindromu ta 'l-uġigħ jidher minħabba l-ilbies ta' żraben magħżula ħażin - viċin wisq, li jipprovoka l-apparenza ta 'calluses. Dan il-fattur huwa akkumpanjat minn leżjonijiet fil-ġilda fil-forma ta 'żoni maħkuk, fsada, folji, raxx tal-ħrieqi, ħmura u tqaxxir. Terapija speċjali mhix meħtieġa, huwa biżżejjed li tissostitwixxi ż-żraben u terġa 'tinkiseb l-integrità tal-ġilda.
- It-tieni raġuni għaliex l-għarqub jolqot wara l-irqad jista 'jsir taħriġ intensiv wisq fil-ġurnata ta' qabel b'distribuzzjoni ta 'tagħbija mhux korretta. Pressjoni kbira fuq is-saqajn toħloq spasma fil-muskoli, ħsara lit-tessut tal-ġogi u tal-għadam, sakemm tidher xquq. Jekk l-iskumdità hija assoċjata mal-problema deskritta, għandek tikkonsulta trainer.
- It-tielet fattur, li minħabba fih il-għarqbejn tas-saqajn iweġġgħu filgħodu - proċess infjammatorju kroniku fil-muskoli, ikkawżat minn mikrotrauma frekwenti. Il-patoloġija hija msejħa fasciitis plantar u teħtieġ trattament kumpless.
Terapija ta 'uġigħ fil-għarqbejn wara l-irqad
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tiġi eliminata l-kawża tal-proċess infjammatorju. Dan jista 'jkun:
- infezzjoni;
- pożizzjoni permanenti;
- pożizzjoni mhux korretta tas-sieq (minħabba ż-żraben, saqajn ċatti , deformitajiet tal-għadam);
- trawma, tiġbid jew dislokazzjoni .
Wara li l-infjammazzjoni titwaqqaf, tista 'tibda tikkura s-sindrome ta' l-uġigħ. Biex tagħmel dan, tapplika l-iskema li ġejja:
- Ammissjoni ta 'analġeżiċi mhux sterojdi u mediċini għall-uġigħ.
- Applikazzjoni ta 'preparazzjonijiet lokali b'azzjoni spasmolitika, effett ta' tisħin.
- Liebes suletti ortopediċi jew żraben speċjali, magħmula għall-ordni.
- Id-dħul ta 'kumplessi ta' vitamina bil-predominanza tal-grupp B, traċċi ta 'elementi, b'mod partikolari - potassju u kalċju.
- Twettiq ta 'eżerċizzji ġinnastiċi preskritti.
- Sessjonijiet ta 'attendenza ta' massaġġi terapewtiċi u fiżjoterapija oħra (immersjoni ta 'saqajn f'soluzzjoni salina, effett manjetiku, acupuncture).
- F'xi każijiet - l-użu ta 'dijuretiċi (dijuretiċi jew ħlasijiet tal-ħxejjex), jekk ikun hemm akkumulazzjoni eċċessiva ta' ilma fil-ġisem.
- Konformità ma 'dieta speċjali b'introduzzjoni mnaqqsa ta' melħ u karboidrati diġestibbli.
- Kontroll tal-piż tal-ġisem biex tqassam it-tagħbija fuq ir-riġlejn.
Ta 'min wieħed jinnota li l-ultrasound u t-terapija tal-mewġ tar-radju hija kkunsidrata bħala l-aktar teknika moderna li effettivament tgħin jekk l-għarqub tal-lemin jew tax-xellug jolqot filgħodu. Il-kors ta 'diversi proċeduri, normalment 4 jew 5, skond il-grad ta' żvilupp ta 'fasciitis plantari, jippermetti li jinkisbu riżultati bħal dawn:
- l-eliminazzjoni tas-sindromu ta 'l-uġigħ, tonqos tonqos wara l-ewwel sessjoni;
- twaqqif ta 'kwalunkwe proċess infjammatorju fit-tessut tal-muskolu;
- tneħħija tal-puffiness;
- jirrestawraw il-fibri tal-muskoli, iżidu l-elastiċità tagħhom;
- titjib fil-mobilità tal-ġogi tas-sieq, nutrizzjoni interstizjali;
- normalizzazzjoni ta 'ċirkolazzjoni tad-demm fis-saqajn;
- stimulazzjoni tal-formazzjoni ta 'vini odda odda.
Barra minn hekk, it-terapija ultrasoniku tipprevjeni r-rikaduta tal-marda u d-dehra ta 'uġigħ fl-għarqub filgħodu fil-futur. Jekk ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib u l-għażla xierqa ta 'żraben ortopediċi komdi jiġu osservati, il-fasciitis plantar m'għadhiex aktar aggravata.