Huwa importanti ħafna li wieħed jifhem x'inhu l-kolesterol, għax fl-aħħar għaxar snin, tant attenzjoni ingħatatlu. F'xi pajjiżi, pereżempju, fl-Istati Uniti, anki għal xi ftit kien hemm storja minħabba din is-sustanza "perikoluża". In-nies jemmnu bis-sħiħ li kienet il-kawża tal-mard kollu tagħhom. Madankollu, din hija biss frazzjoni tal-verità.
X'inhu l-kolesterol fid-demm?
Biex tikkjarifika dan se tgħin it-tifsira tat-terminu użat. Mill-lingwa Griega tal-qedem għal Russu "χολή" - "bile" u "στερεός" - "iebsa". Fi kliem ieħor, huwa alkoħol lipofiliku. Ir-rwol tal-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem huwa kbir:
- Jipparteċipa fil-formazzjoni ta 'bile, li mingħajrha l-ikel mhux diġerit.
- Huwa parti mill-membrani taċ-ċelloli.
- Jieħu sehem fis-sintesi ta 'cortisone - ormon neċessarju għall- metaboliżmu xieraq tas-sustanza .
- Iċ-ċelloli tat-trasport għal sustanzi differenti, jorbtu komposti ta 'ħsara u neħħihom mill-ġisem.
- Il-kolesterol huwa involut fil-produzzjoni tal -ormoni tas- sess .
Din is-sustanza organika, bħax-xaħmijiet kollha, ma tinħallx fl-ilma. Kważi 80% tal-kolesterol huwa prodott mill-ġisem u 20% biss ġej minn ikel ikkunsmat. Fid-demm, dan il-kompost organiku huwa preżenti fil-forma ta 'lipoproteini. Hemm diversi gruppi ta 'proteini tat-trasport:
- Piż molekulari għoli (LPVL);
- Piż molekulari baxx (LDL);
- Piż molekulari baxx ħafna (VLDL);
- chylomicrons.
X'inhu l-kolesterol LDL?
Fil-poplu komuni huwa msejjaħ "ħażin". Madwar 70% tal-kolesterol li jinsab fil-plażma tad-demm jirreferi għal LDL. Din il-konnessjoni hija importanti ħafna għall-ġisem, għax jiżgura l-funzjonament normali tiegħu. Madankollu, jekk il-livell ta 'lipoproteini ta' densità baxxa jeċċedi n-norma, dan diġà huwa perikoluż. Minħabba dan l-iżbilanċ, is-sistema kardjovaskulari tista 'ssofri. Għal din ir-raġuni, huwa importanti ħafna li tkun taf x'inhu l-kolesterol b'densità baxxa għal dawk li huma mwarrba għall-iżvilupp ta 'dawn il-patoloġiji.
Il-lipoproteini ta 'dan il-grupp ivarjaw f'qisien żgħar. Id-dijametru ta 'partiċelli ta' xaħam ta 'proteini bħal dawn huwa ta' 18-26 nm. Minħabba dan jistgħu jippenetraw liberament fis-sistema vaskulari. Meta fid-demm il-konċentrazzjoni ta 'dawn il-komposti taqbeż in-norma, għandhom it-tendenza li jakkumulaw fuq l-endotilju tal-kapillari, vini u arterji, li jiffurmaw plakek kolestriċi. Biex tivvaluta r-riskju li tiżviluppa aterosklerożi u mard kardjovaskulari serju ieħor, isiru testijiet tad-demm speċjali.
X'inhu l-kolesterol HDL?
Għal ħafna huwa magħruf bħala "tajjeb". Dawn il-partiċelli huma meqjusa bħala l-iżgħar. Id-dijametru ma jaqbiżx il-11 nm. Fil-kompożizzjoni tagħhom, is-sehem tal-iljun huwa fil-parti tal-proteina, filwaqt li l-kontenut tax-xaħam huwa insinifikanti. Huwa importanti li nifhmu dak il-kolesterol ta 'densità għolja, għax dan il-kompost għandu rwol importanti fis-saħħa. Tali lipoproteini jnaddfu l-bastimenti ta 'depożiti ta' xaħam li jakkumulaw fuq il-wiċċ tagħhom. Dawn il-partiċelli huma qawwi ħafna. Huma jaqbdu l-lipid "żibel" u ġġorru lill-hepatocytes. Hawnhekk, "sor" tinbidel f'aċidi grassi, u mbagħad titneħħa mill-apparat diġestiv.
X'inhu l-kolesterol?
Dan l-indikatur jiġbor il-partiċelli "tajbin" u "ħżiena". Il-konċentrazzjoni taż-żewġ sustanzi għandha tkun normali. Kemm il-valur baxx kif ukoll l-indiċi għoli huma perikolużi. Tali żbilanċ jista 'jikkawża konsegwenzi serji. Għal din ir-raġuni, huwa importanti għall-pazjent li jifhem dak il-kolesterol fit-test tad-demm. It-tabib ser jgħinha biex tlaħħaq ma 'dan il-kompitu diffiċli.
Kif tkun taf il-livell tal-kolesterol fid-demm?
Biex tiddetermina l-konċentrazzjoni ta 'tali sustanza fil-ġisem, lipċogramma hija preskritta. Id-demm tal-vini jintuża għal dan l-istudju. Fuq il-bażi tar-riżultati tal-analiżi, it-tabib jispjega lill-pazjent mhux biss x'inhu l-kolesterol, iżda wkoll jekk hux normali. Fl-istess ħin, jistudjaw u jqabblu l-indiċijiet ta 'LDL u HDL. Dan jippermetti lit-tabib biex jevalwa r-riskju ta 'bidliet aterosklotiċi fil-ġisem.
Qabel ma tiddetermina l-livell ta 'kolesterol fid-demm, il-pazjent se jiġi avżat biex jipprepara għall-analiżi. Huwa għandu jagħmel dawn l-aġġustamenti:
- L-analiżi tingħata filgħodu fuq stonku vojt, sabiex il-kolazzjon ikollu jiġi pospost għal aktar tard. Barra minn hekk, wara l-aħħar ikla għandu jieħu mill-inqas 10 sigħat.
- Ftit jiem qabel l-eżami, ikliet grassi għandhom ikunu esklużi mid-dieta.
- Ir-riżultat huwa influwenzat minn mediċini meħuda (speċjalment NSAIDs, omega-3, vitamini). Jekk il-pazjent jikkonsma regolarment dawn id-drogi, huwa għandu jinforma lit-tabib dwar dan. It-tabib jaf x'inhu l-kolesterol u l-effett li dawn il-mediċini għandhom fuq il-livell tiegħu, u għalhekk xi wħud minnhom jistgħu jingħataw parir biex jieqfu temporanjament.
- Nofs siegħa qabel it-test, ma tistax tpejjep.
- Qabel ma tidħol fl-uffiċċju, fejn it-teħid ta 'kampjuni tad-demm jitwettaq, għandek tikkalma kemm jista' jkun.
Kolesterol fil-bnedmin
Dan il-kompost organiku huwa kkalkulat f'millimoli għal kull litru ta 'demm. Il-valuri minimi u massimi huma stabbiliti għal HDL u LDL. F'dan l-intervall, hemm kolesterol fid-demm ta 'persuna b'saħħitha. In-normi jvarjaw. Id-daqs tagħhom jiddependi fuq fatturi bħal dawn:
- sess;
- età.
Kolesterol fin-nisa
Matul il-ħajja, il-prestazzjoni ta 'dan il-kompost organiku qed tinbidel. Għalhekk, il-livell ta 'kolesterol f'maturita ta' tletin sena se jkun inqas minn dak ta 'mara ta' erbgħin sena. Dan huwa minħabba l-fatt li f'età iżgħar il-metaboliżmu metaboliku huwa mgħaġġel, sabiex l-LDL ma jakkumulax fil-vini tad-demm. Madankollu, waqt it-tqala hemm bidla fl-isfond ormonali fil-ġisem ta 'omm futur. Dan iwassal għal żieda fil-kontenut ta 'lipoproteini fid-demm tal-mara.
Kolesterol fl-irġiel
Iddetermina viżwalment jekk fi ħdan il-limiti permissibbli hix l-indikatur ta 'dan il-kompost organiku fir-rappreżentant tas-sess aktar b'saħħtu, huwa impossibbli. Akkwista riżultati affidabbli billi juża test tad-demm bijokimiku. Ir-rata tal-kolesterol għall-irġiel tvarja skont l-età. Iktar ma tkun il-persuna, l-ogħla valuri massimi permissibbli tal-lipoproteini.
Kolesterol fit-tfal
Livelli għoljin ta 'lipoproteini jinstabu mhux biss meta jkunu adulti. It-tfal huma wkoll suxxettibbli għal dan. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li l-ġenituri jkunu jafu x'inhi r-rata tal-kolesterol fit-tarbija u jekk il-valur attwali tal-indikatur huwiex f'limiti aċċettabbli. It-tabib jgħinhom jifhmu din il-mistoqsija. Huwa jispjega dak li hu l-kolesterol u janalizza r-riżultati. Jekk meħtieġ, it-tabib għandu jippreskrivi t-terapija korrettiva għat-tifel.
Kolesterol għoli
Jekk l-HDL huwa aktar min-normal, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet dan jitqies bħala normali, minħabba li m'hemmx konċentrazzjoni massima għal tali kompost organiku. Huwa maħsub li l-aktar lipoproteini ta 'densità għolja fid-demm, inqas ikun ir-riskju ta' patoloġiji kardjovaskulari. Madankollu, xi kultant dan l-iżbilanċ jista 'jindika ksur tal-metaboliżmu tax-xaħmijiet. Dan huwa aktar komuni meta:
- epatite kronika ;
- alkoħoliżmu;
- intossikazzjoni kronika;
- dislipidemija ereditarja;
- bidliet ċirrotiċi li jseħħu fil-fwied.
Iż-żieda fl-LDL hija periklu serju. Għal din ir-raġuni, it-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li tieħu l-lipidogramma kull sena lil kull min laħaq l-età ta 'tletin, u nies obeżi. Dan huwa kif perikoluż il-kolesterol LDL għoli huwa:
- Dan jipprovoka l-iżvilupp tal- mard koronarju tal-qalb .
- Inaqqas il-fluss tad-demm lejn il-moħħ. Bħala riżultat, jistgħu jseħħu attakki iskemiċi temporanji.
- Jagħmel bidliet atherklerotiċi fil-muskolu tal-qalb.
- Dan iwassal għal imblukkar tal-vini tad-demm, li jista 'jikkawża stenosi, anewriżma jew trombożi.
- Hija l-kawża ta ' puplesija jew attakk tal-qalb .
Kawżi ta 'Kolesterol tad-Demm Għoli
Iż-żieda fil-lipoproteini ta 'densità baxxa setgħet ġiet ikkawżata minn diversi fatturi. Il-kawżi tal-kolesterol miżjud huma aktar spiss:
- Ikel żbilanċjat - ikel moqli xaħmi, l-użu ta 'prodotti nofshom lesti, ikel li jkun fih ħafna xaħmijiet trans (ħami, krema, ġobnijiet iebsin u oħrajn).
- L-eredità - per eżempju, l-iperkolesterolemija tista 'tiġi trasmessa mill-ġenituri għat-tfal.
- Stil ta 'ħajja sedentarja - xjentifikament ippruvat li l-ipotensjoni twassal għal tnaqqis fl-HDL u żieda fl-LDL.
- L-ammissjoni ta 'ċerti mediċini - biex jitnaqqas il-livell ta' kolesterol "tajjeb" jista 'kortikosterojdi, kontraċettivi u mediċini oħra.
- L-obeżità - toħloq l-iżvilupp ta 'patoloġiji kardjovaskulari.
Barra minn hekk, iż-żieda fil-kolesterol tista 'tinbeda minn mard bħal dan:
- dijabete mellitus;
- anoressija;
- insuffiċjenza tal-kliewi;
- proċessi staġnati u ġebel fil-marea;
- Is-sindromu ta 'Cushing ;
- pressjoni għolja u l-bqija.
Kolesterol għoli - x'għandek tagħmel?
Biex jiġi normalizzat il-livell tal-lipoproteini, mediċini ta 'dawn il-gruppi jistgħu jiġu preskritti:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor u oħrajn);
- aċidu nikotiniku;
- sekwestranti (Cholestan, Holestipol);
- fibrati (Clofibrate, Fenofibrate);
- supplimenti tal-ikel b'kontenut għoli ta 'omega-3.
Tnaqqis fil-kolesterol u eżerċizzju moderat. Għandhom ikunu magħżula individwalment. Għal xi pazjenti, l-aħjar għażla se tkun run ta 'nofs siegħa. Oħrajn huma biss kapaċi li jimxu bil-mixi. Huwa importanti li b'attività fiżika bħal din, ir-rata tal-impulsi ma tiżdiedx b'aktar minn 80%. Eżerċizzji utli u tan-nifs. Jgħin biex jissaturja l-ġisem bl-ossiġenu u jinnormalizza proċessi metaboliċi.
Barra minn hekk, tnaqqis fl-LDL jipprovdi piż normali. Anki għal dawk li mhumiex obeżi, għandha tingħata attenzjoni lin-nutrizzjoni tagħhom: għandha tkun ibbilanċjata. Għandek bżonn porzjonijiet żgħar u ħafna drabi. Il-menu huwa importanti biex jarrikkixxu ma 'prodotti bħal dawn:
- kaboċċi;
- tewm;
- sojja;
- tuffieħ;
- ġewż;
- avokado;
- ċereali u legumi;
- Ħut u frott tal-baħar, rikki fl-aċidi grassi omega-3;
- ċikkulata skura;
- ħaxix aħmar u frott.
L-avukati tal-mediċina alternattiva jafu wkoll liema huwa l-kolesterol elevat, għalhekk jirrakkomandaw fil-ġlieda kontriha li tuża pjanti mediċinali bħal dawn:
- dioscreek il-Kawkasi;
- għeruq tal-licorice;
- Hawthorn;
- blu blu;
- lipu;
- ċikwejra u l-bqija.
Kolesterol baxx
It-theddida mhix biss żieda, iżda tnaqqis fl-indiċi tal-lipoproteini. Dan huwa kemm hu perikoluż il-kolesterol HDL baxx:
- Dan jipprovoka l-iżvilupp tad-dipressjoni jew ta 'soberexcitation nervuża.
- Huwa mimli korriment matul it-tqala.
- Jikkawża ksur taċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-vapuri tal-moħħ.
- Jista 'jikkawża infertilità kkawżata minn defiċjenza ta' ormoni sesswali.
- Dan jipprovoka l-iżvilupp ta 'ipoksja fil-fetu u hypovitaminosis jew rickets fi tarbija.
Kolesterol baxx fid-demm - jikkawża
Jekk l-indiċi ta 'HDL huwa iktar baxx min-normal, dan jindika li l-ġisem ikollu kundizzjonijiet patoloġiċi bħal dawn:
- dijabete mellitus;
- ċirrożi tal-fwied;
- Proċessi akuti infettivi;
- Disturbi fix-xogħol tal-kliewi;
- mard onkoloġiku tal-fwied;
- ipotirojdiżmu.
Hemm ukoll kolesterol LDL imnaqqas. Mhuwiex inqas perikoluż minn indikatur miżjud. Kolesterol baxx fid-demm jiġi osservat b'mard bħal dan:
- anemija kronika;
- artrite u mard ieħor konġunt;
- sepsis;
- majeloma;
- is-sindromu Reynaud .
Kolesterol baxx - x'għandek tagħmel?
Jekk dyslipidemia hija kkawżata minn patoloġiji interni, l-indikatur jerġa 'lura għan-normal immedjatament wara li l-pazjent ikun temm it-terapija preskritta. Barra minn hekk, il-kolesterol imbaxxa fid-demm jista 'jiżdied billi tikkoreġi l-mod ta' ħajja. Għandha tingħata attenzjoni għal aspetti bħal dawn:
- Ħassar drawwiet ħżiena. L-abbandun tan-nikotina u l-abbuż mill-alkoħol iżid l-indiċi HDL bi 15%.
- Normalizza l-piż - ma 'kull kilogramma żejjed, il-pressjoni fuq il-bastimenti u ż-żidiet fil-muskolu tal-qalb, li tikkawża t-tkabbir ta' LDL.
- Żieda fl-attività fiżika - mixi, għawm, żfin, yoga huma aċċettabbli.
Jekk livell baxx ta 'kolesterol, iqajjem dan jgħin id-dieta terapewtika. L-ikel għandu jikkonforma mal-prinċipji li ġejjin:
- Id-dieta għandha tkun rikka fil-fibra - frott u ħxejjex.
- Huwa importanti li l-kaloriji ta 'kuljum ikopru l-ispejjeż tal-enerġija tal-ġisem.
- L-ammont ta 'xaħmijiet ikkunsmati m'għandux jaqbeż il-25% tal-kaloriji kollha riċevuti kuljum.
- Kull jum għandek tiekol nuħħala.
- L-ikel għandu jkun frazzjonali (f'5.6 riċevimenti).