Propjetajiet utli tal-bettieħa waqt it-tqala
Din il-kultura fiha melħ minerali ta 'sodju, potassju u ħadid. Vitamini A, PP, C, kif ukoll fibri, zokkor, xaħmijiet, foliċi u aċti askorbiċi.
Jekk nitkellem f'aktar dettall fuq il-komponenti l-aktar interessanti tal-bettieħa, ta 'min jinnota li l-aċidu foliku huwa s-sustanza neċessarja għall-formazzjoni xierqa tal-fetu.
L-użu tal-bettieħa waqt it-tqala huwa wkoll fil-kontenut għoli tiegħu ta 'vitamina Ċ, li jista' jżid l-immunità u jiġġieled il-mard virali, u huwa wkoll antiossidant eċċellenti. Il-konsum tal-vitamina A jikkontribwixxi għall-formazzjoni korretta tal-apparat viżwali fit-tarbija tal-ġejjieni u l-vista tajba għall-omm. Għan-nisa, il-benefiċċji tal-bettieħ matul it-tqala huma kkaratterizzati mill-preżenza fiha ta 'vitamina PP jew B3. Huwa għandu rwol importanti għall-ommijiet futuri u huwa għodda li tissielet kontra l-emboli tad-demm, ittejjeb il-mikroċirkulazzjoni tad-demm, u tgħin ukoll biex telimina t-tossini. Speċjalment huwa importanti għal dawk li jġorru tqala multipla, u wkoll tieħu mediċini jew tbati minn vizzju tan-nikotina.
Min huwa primarjament bettieħ utli waqt it-tqala, għalhekk din hija mara li għandha problemi bid-diġestjoni. Iċ-ċelluloża, li hija parti mill-kompożizzjoni tagħha, tista 'ssaħħaħ il-peristalsi intestinali, li tinnormalizza l-ippurgar tal-mara futura tax-xogħol, jekk ikun hemm tendenza għal stitikezza.
Barra minn hekk, il-bettieħa perfettament inaqqas l-għatx, u x-xaħmijiet u z-zokkor fih huma nutrittivi, jistgħu jissostitwixxu supper ħafif. Għalhekk, meta n-nisa li għandhom piż żejjed fil-pożizzjoni tan-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jieklu, u mhux ħelu.
Jekk melon huwiex utli waqt it-tqala u jekk huwiex tajjeb li tiekol, hija mistoqsija li għandha tweġiba ambigwa u pożittiva. Agħżel biss frott misjur, tagħmel ix-xiri matul l-istaġun tal-maturazzjoni tagħha, u tħeġġeġ lilek u lit-tarbija b'togħma friska, mmerraq u ħelwa.