Meta r-rimedji tradizzjonali jidhru ineffettivi, ta 'sikwit infittxu parir mingħand in-natura. Il-pariri tagħha mhux biss jagħtu fidi fl-irkupru, iżda wkoll jgħinu biex jingħelbu l-mard u jsiru aktar sbieħ. Nipproponu li nsib x'inhu utli għall-insalata tar-rukkella u kif tuża r-rugula.
Rucola - kompożizzjoni
Mhux min iħobb l-insalati jafu liema rikki rucola. Fil-popolari fost il-vegetarians l-impjant kien:
- vitamina K;
- lutein;
- beta-karotên;
- aċidu foliku ;
- vitamina C;
- aċidu pantoteniku;
- elementi minerali;
- Aċidi grassi (predominanti - omega-9);
- fitosteroli;
- sukrożju.
X'inhu utli għall-arugula għall-ġisem?
Indiskutibbli huwa l-użu ta 'arugula għall-ġisem tal-bniedem. Jekk regolarment tiekol insalata, tista 'ssaħħaħ is-saħħa tiegħek u tmexxi l-ġisem f'tunnellata. Hemm ħafna flavonoids fihom li jipprevjenu l-okkorrenza ta 'mard vaskulari. Ħafna drabi dan il-prodott huwa rakkomandat għal nies bi pressjoni tad-demm għolja u ksur tal-fluss tad-demm venuż. Barra minn hekk, ix-xjentisti tar-riċerka juru l-effetti pożittivi tal-arugula fuq il-proċessi nervużi. Kun żgur li tinkludi l-insalata fil-menu tad-dijabetiċi u n-nies b'disturbi ġenitourinary. Rukkola għandu effett bħal dan fuq il-ġisem:
- antibatteriċi;
- dijuretiku;
- diżinfettant;
- anti-infjammatorji.
Bħala insulazzjoni ta 'terapija addizzjonali hija preskritta fil-preżenza ta' mard tal-ġilda u problemi tal-qalb. Barra minn hekk, l-impjant huwa utli ħafna fil-mard tas-sistema diġestiva u huwa kompletament sigur għall-ommijiet tqal u li qed ireddgħu. Mill-isbaħ tar-rucola utli huwa magħruf ukoll mill-irġiel, għax jgħin fit-trattament ta 'l-impotenza. L-użu regolari tal-insalata se jgħin lill-irġiel isiru aktar kunfidenti fis-saħħa tagħhom. Rappreżentanti ta 'sess aktar b'saħħtu żgur se jixbħu insalata b'arugula u gambli kbar.
Insalata b'arugula u gambli kbar
Ingredjenti:
- weraq tal-ħass - 4-5 biċċiet;
- tadam taċ-ċirasa - 7-8 biċċiet;
- ġobon "Mozzarella" - 100 g;
- ħall balsamiku;
- żejt taż-żebbuġa jew tal-kittien;
- melħ, bżar;
- Gambli mgħollija - 2 pcs.
Preparazzjoni
- Aqta 'u qabbad il-komponenti kollha.
- Erġa 'mlaqqam biż-żejt.
- Dekorazzjoni bil-gambli.
Rukkola bil-gotta
Din l-insalata aqwa għandha ħafna indikazzjonijiet għal diversi mard. Huwa rakkomandat li tużah ukoll għall-gotta li tbati. L-impjant tar-rukkella jtejjeb il-proċessi metaboliċi u l-bilanċ tal-melħ introdott fil-ġisem. Għal din ir-raġuni, ħwawar mediċinali jgħinu biex titneħħa nefħa u tnaqqas l-uġigħ fil-ġogi. Laħmijiet Delicious b'Rugula mhux biss jgħinu fit-trattament tal-marda, iżda jistgħu jsiru dawk ewlenin fil-menu.
Rukkola bil-kolekistite
Ma 'kull marda ta' l-organi interni huwa importanti ħafna li tiekol regolarment u bis-sħiħ. Teżisti dieta speċjali u b'mard insidjuż bħall-kolekistite. Allura t-tobba jagħtu parir lill-pazjenti biex jieklu regolarment. F'dan il-każ, m'għandux ikun hemm waqfiet kbar bejn il-metodi. Huwa importanti ħafna li tiftakar dwar il-lista ta 'prodotti permessi u pprojbiti. Kultant il-pazjenti jistaqsu jekk ir-rukkola hijiex utli fid-dijanjożi tagħhom. It-tweġiba tat-tobba hija inekwivoka - l-insalata hija waħda mill-prodotti pprojbiti għall-kolekistite.
Rukkola bil-pankreatite
B'dik il-marda bħall-pankreatite, mhuwiex ipprojbit li tuża r-rugula. Madankollu, it-tobba jagħtu parir kawt meta niġu għall-insalata. F'perjodi meta l-frixa tkun infjammata, huwa aħjar li tagħżel platti newtrali, u minn bħal kaboċċi imnaddfin , ikun aħjar li tirrifjuta. L-użu ta 'arugula għall-ġisem bil-marda ma jistax jiġi miċħud, għax fil-kompożizzjoni tiegħu fiha ħafna oligoelementi, inkluż nikel u kobalt. Dawn is-sustanzi għandhom effett pożittiv fuq il-frixa u huma utli ħafna fil-prevenzjoni tad-dijabete mellitus.
Rukkola għall-istonku
Fejqan u maħbub minn ħafna pjanti għandu bosta proprjetajiet ta 'fejqan. Rugula li ma tistax tiġi sostitwita f'uġerita gastrika u gastrite. Tobba Amerikani vvintaw mod interessanti u effettiv ħafna biex jikkura mard tal-istonku, ibbażat fuq l-użu ta 'rugula. Din l-insalata mhux biss tipproteġi l-ħitan ta 'l-istonku, iżda tista' wkoll issaħħaħhom. Ġew imwettqa bosta studji fuq annimali gerriema gastriċi u ulċerattivi. Għal xi żmien kienu trattati b'arugula. B'mod sorprendenti, l-istat tas-saħħa tagħhom bdew jitjiebu: il-produzzjoni tal-meraq tal-istonku naqset.
Rucola għall-fwied
Kull min qatt semgħu dan l-impjant darba matul ħajjitha huwa kurjuż dwar l-utilità ta 'l-insalata tar-rukkella. Il-proprjetajiet kurattivi ta 'l-arugula huma magħrufa għal ħafna li jwasslu għal stil ta' ħajja sana għan-nies. Ħafna drabi dan l-impjant aqwa huwa rakkomandat li juża tobba morda. Madankollu, l-insalata mhix se tkun effettiva għall-mard kollu. Kultant tiekol jista 'jagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek. Allura, li jsofru minn mard tal-fwied, in-nutrizzjonisti ma jirrakkomandawx li jżidu platti ma 'arugula mad-dieta tagħhom.
Rukkola b'LCD
Rukkola huwa helper reali għal ħafna mard. Dawk li jsofru minn kolelitijasi spiss ikunu interessati li jieklu rakkun ma zhkb jew le. Mhux biss omeopatiċi, iżda wkoll partitarji tal-mediċina tradizzjonali jgħidu li tista 'tuża dan il-prodott b'din il-marda. F'din l-insalata huwa aħjar li timtela bil-ġirasol jew żejt taż-żebbuġa, li jistgħu jtejbu s-sekrezzjoni tal-bile, u taħlita ta 'żejt tal-qamħirrum (kolza), għeneb jew ħall tat-tuffieħ tas-sidru u sojja - tablespoon ta' kull
Rukkola bid-dijabete
Tista 'tuża b'mod sikur prodott bħal arugula fid- dijabete tat-tip 2 . Il-weraq ħodor tal-pjanti tal-fejqan għandhom aċidu alpha-lipoic antiossidanti, li jbaxxi l-livell ta 'glucose u jżid is-sensittività għall-insulina. Dan l-aċidu jinibixxi l-iżvilupp ta 'stress ossidattiv fid-dijabetiċi. Barra minn hekk, l-insalata fiha klorofilla, li għandha effett karċinoġeniku li jimblokka kontra amini eteroċikliċi.
Rucola għal telf ta 'piż
Dawk li jixtiequ jitilfu l-piż għandhom joqogħdu attenti għal dan l-impjant tal-fejqan. Ħafna nutrizzjonisti jgħidu li r-rukkola taħrab ix-xaħam. Ħwawar ħodor ma jissemmewx aċċidentalment għal familja ta 'ħxejjex b'kaloriji baxxi. Il-weraq ta 'l-insalata huma popolari ħafna fi platti tad-dieta tal-kċina Taljana u Franċiża. In-nutrizzjonisti Amerikani jagħtu parir lil kulħadd li għandu ħsejjes b'belt irqiq, biex jinkludi arugula fil-menu fuq bażi ta 'kuljum. Minbarra t-telf fil-piż, l-impjant għandu valur nutrittiv għoli, minħabba li l-użu tiegħu huwa ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa.
Spiss, jitilfu l-piż huma interessati f'ħafna kaloriji f'maktur. Wieħed mill-vantaġġi ta 'insalata għal telf ta' piż fil-kaloriji baxxi tiegħu. Allura f'100 gramma ta 'arugula biss 25 kalorija. F'dan il-każ, m'hemmx xaħmijiet jew karboidrati fl-impjant. Il-valur nutrittiv tal-ħwawar huwa supplimentat bi proteina u fibra utli. Jekk iżżid insalata ta 'arugula mal-kors prinċipali, dan ikun mod tajjeb biex jissupplimenta ammont kbir ta' nutrijenti mingħajr ma żżid il-kaloriji.
Rucola fil-Kosmetoloġija
Kosmetoli moderni jafu x'inhu utli għall-arugula għan-nisa. Il-meraq minnha huwa kapaċi li jirrita l-ġilda tal-wiċċ, it-tqaxxir u l-irritazzjoni. Żejt effettiv ħafna mill-pjanta bi telf ta 'xagħar . Estratt mill-parti l-ħadra tal-aqwa arugula jintuża biex isiru kremi nutrittivi u prodotti kożmetiċi oħra. Nissuġġerixxu li jitgħallmu fil-prattika, minn insalata utli ma 'arugula, billi tapplika riċetti effettivi.
Whitening Face Maskra
Ingredjenti:
- weraq tal-ħass - 2 biċċiet;
- Meraq tal-ħjar;
- Zucchini tal-laħam - 2 tbsp. l.
Preparazzjoni u użu
- Itħan l-arugula.
- Ħallat l-insalata bil-meraq tal-ħjar u l-polpa tal-mudullun veġetali.
- Applika maskra biex tiffaċċja ħamsa u għoxrin minuta.
- Aħsel bl-ilma frisk.
Maskra kontra t-tikmix li tiżmid
Ingredjenti:
- Meraq ta 'arugula - 2 tbsp. l;
- laħam ta 'nofs banana;
- laħam ta 'ħjar wieħed.
Preparazzjoni u użu
- Ħallat il-meraq ta 'arugula mal-polpa ta' banana u ħjara.
- Applika għal ġilda mnaddfa għal ħamsa u għoxrin minuta.
- Aħsel il-maskra b'ilma sħun.
Żejt Rukkela għax-xagħar
Ħafna onorevoli jafu kemm hu utli l-arugula għax-xagħar. Impjant aqwa huwa kapaċi:
- jsostnu x-xagħar tul it-tul kollu tagħhom;
- tirrestawra l-istruttura tar-rix;
- biex jattiva l-funzjonament sħiħ tal-bozoz;
- jgħin biex jaqbad;
- biex tfejjaq il-brija;
- biex jerġa 'jġib ix-xagħar bil-ħsara.
Maskra għat-tkabbir tax-xagħar
Ingredjenti:
- żejt ta 'arugula - 10 ml;
- krema - 10 ml;
- trab tal-mustarda - 5 gr.
Preparazzjoni u użu
- Imsaħ il-butir bil-krema bl-użu ta 'whisk.
- Bl-ilma, iddilwa t-trab.
- Il-komponenti kollha huma mqabbda u mqassma b'mod uniformi fiż-żona bażika ta 'rix xott.
- Ħalli l-maskra għal 5-6 minuti, imbagħad laħlaħ sewwa.
- Applika darba jew darbtejn fil-ġimgħa.