Ir-reliġjonijiet dinjija, it-tagħlim filosofiku jwieġbu l-mistoqsija, x'inhi s-saħħa spiritwali. Ir-raġel immortali tal-bniedem jesprimi l-essenza divina, imma jekk ix-xettiċi, l-atea jisfidaw l-eżistenza tal-ruħ innifsu, allura l-preżenza tas-saħħa mentali mhijiex f'dubju. In-nies spiss iħossu r-riċessjoni tal-forzi mentali bħala vojt, apatija.
Forzi Mentali - x'inhu?
Il-forzi ta 'l-armi huma riżors intern ta' l-enerġija ta 'persuna, li jippermettilu li jlaħħqu mad-diffikultajiet u l-ostakli, dan huwa imħabba tal-ħajja, nies qrib, il-kapaċità li jikkultivaw kwalitajiet morali u spiritwali. A. Camus, il-kittieb Franċiż qal li l-kwalitajiet spiritwali mhumiex mogħtija f'forma lesti mit-twelid, iżda huma kkultivati mill-bniedem matul il-ħajja tiegħu.
X'inhi l-manifestazzjoni tas-setgħat mentali?
Kapaċità li tħobb ħafna, responsabbiltà għolja, sens ta 'dmir lilu nnifsu, qraba u soċjetà jiżviluppaw kwalitajiet qawwija tar-ruħ. Il-manifestazzjoni tal-forzi mentali fil-ħajja tan-nies hija espressa b'modi differenti:
- valuri permanenti għolja - altruwiżmu, umanità, imħabba;
- fedeltà għax-xogħol tagħhom f'ċirkostanzi diffiċli, deprivazzjoni;
- jingħeleb id-disprament f'perjodi ta 'ħajja diffiċli;
- awto-motivazzjoni għolja;
- il-ħila li torganizza lilek innifsek u malajr tieħu deċiżjoni f'mument tensjoni;
- il-ħila li taqsam is-sħana tiegħek mal-maħbubin u dawk fil-bżonn.
Għaliex għandna bżonn saħħa spiritwali?
Fil-vanity ta 'kuljum, il-psyche ta' persuna jesperjenza tensjoni tremenda. Forzi tal-qlub fil-ħajja, bħal perseveranza, reżistenza, rieda tal-forza - jgħinu biex jiżviluppaw reżistenza għall-istress , jiksbu r-riżultati mixtieqa, u huma importanti:
- fil-familja, fil-proċess tat-trobbija tat-tfal, huwa xogħol intensiv ħafna u intensiv fl-enerġija;
- fil-professjonijiet fejn hija meħtieġa awto-sagrifiċċju kbir (mediċina, edukazzjoni, volontarjat);
- matul l-esperjenza ta 'avvenimenti spjaċevoli u traġiċi.
Fejn tista 'tikseb saħħa mentali?
Forzi Soul jistgħu jinxfu. L-impatt imtawwal ta 'fatturi mhux favorevoli, in-nuqqas ta' appoġġ morali jwassal għad-devastazzjoni tal- "bastiment". Tali persuna tħares miksura, ma tistax turi sentimenti qawwija: ma tiċċelebrax, ma tieħux rrabjata, ma tistax cry. Fejn tiġbed is-saħħa spiritwali, meta lanqas biss ikunu jistgħu jwettqu l-affarijiet ta 'kuljum:
- komunikazzjoni - tgħin biex ma tagħlaqx lilek innifsek;
- qari ta 'kotba awtobijografiċi ta' nies famużi li għaddew, għelbu t-triq diffiċli biex wieħed isir lilu nnifsu;
- ħalli s-sentimenti jkun, tagħtihom l-espressjoni sħiħa: cry, scream bħal fit-tfulija;
- Li wieħed jibqa 'fin-natura huwa wieħed mill-aħjar modi biex jesperjenza l-milja tar-ruħ.
Kif tirrestawra s-saħħa mentali?
Id-dgħjufija tas-setgħat mentali tista 'twassal għal problemi serji tas-saħħa, sa l-iżvilupp ta' dipressjoni persistenti - din hija diġà raġuni serja biex tikkonsulta tabib. L-irkupru rapidu jiddependi fuq numru ta 'raġunijiet: karattru, temperament, fond ta' problemi. Jiġi innotat li l-persuni melanjoloġiċi, b'kuntrast mal-kololiċi, l-aktar rwoli u flematiċi, jirrestawraw is-saħħa spiritwali. Il-psikologi jirrakkomandaw bosta modi:
- Ħu l-istat bla sahha tiegħek f'dan il-ħin. Għid lilek innifsek "Iva, issa huwa hekk." Il-kritika, sens ta 'mistħija, il-ħtija għall-impotenza tagħhom hawn ma tgħinx, aċċettazzjoni totali biss;
- irqad sħiħ - biex torqod kemm il-ġisem ikun jirrikjedi, isir irkupru b'saħħtu permezz ta 'l-irqad;
- biex imgħallem meditazzjonijiet sempliċi, tekniki ta 'teħid tan-nifs;
- tillimita l-fluss ta 'informazzjoni: l-Internet, it-televiżjoni, il-gazzetti - huwa magħruf li permezz tal-midja hemm ħafna informazzjoni negattiva;
- uża t-teknika ta '"vow of silence" - 24 siegħa biex ma titkellimx, biex twissi minn qabel dwar dan mill-qrib;
- vjaġġ barra mill-belt, għan-natura, preferibbilment jekk hemm sors ta 'ilma viċin. Il-kontemplazzjoni tal-wiċċ ta 'l-ilma twassal il-ġisem fi stat paċifiku;
- appell lil psikologu f'każ ta 'aggravament tal-kundizzjoni. Il-gruppi viżitaturi psikoterapewtiċi jgħinu sentimenti espressi, jitkellmu f'ambjent sikur.
Tliet forzi tar-ruħ - Ortodossa
X'inhi s-saħħa spiritwali mill-perspettiva tar-reliġjon Kristjana. It-tliet setgħat tar-ruħ flimkien jikkostitwixxu l-integrità tiegħu. Il-Missirijiet Imqaddsa talbuhom:
- Raġġ tar-rieda (l-enerġija divina, l-ispiritwalità, l-isforz għall-ġmiel).
- Ray tas-sentiment (soulfulness, emozzjon).
- Ir-raġġ tal-moħħ (il-korporealità, ir-raġuni, ir-raġuni).
It-tagħlim teoloġiku jiddikjara li t-tnaqqis tas-saħħa mentali jirriżulta minn ksur tal-bilanċ u segwitu mhux korrett għar-rieda ta 'Alla. Il-qawwa ta 'ritorn tgħin:
- l-iżvilupp innifsu ta 'moralità għolja, ir-ritorn minn rieda personali (egoiżmu) għar-rieda tal-Ħallieq;
- iż-żamma manhood, steadfastness, mobilizzazzjoni ta 'willpower , kapaċità li jimmaniġġjaw affarijiet żgħar;
- il-qari tat-talb, l-osservanza tar-ritwali - iżid il-parteċipazzjoni fil-Divina u jelimina l-ansjetà tal-moħħ bla kwiet.
Nies famużi b'saħħa spiritwali
Nies b'saħħa mentali dejjem jiġbdu l-attenzjoni għalihom infushom, jistgħu jikkawżaw sentimenti konfliġġenti, iżda ħafna drabi dan ir-rispett u l-ammirazzjoni. It-triq tal-ħajja diffiċli għebethom, filwaqt li ma tilfux l-imħabba tagħhom tal-ħajja, l-imħabba u s-sens ta 'umoriżmu:
- Omm Teresa - il-ħajja kollha tagħha ddedikata lill-fqar. Żmien bikri fit-3.30 ta 'filgħodu - il-kura tal-morda u l-fqar. L-ogħla qawwa spiritwali kienet l-imħabba.
- Yuri Gagarin huwa Cosmonauta Sovjetiku, huwa seta 'jkun sħiħ u kalm fis-sitwazzjonijiet diffiċli kollha u ħallas lill-oħrajn b'din il-kundizzjoni. Huwa ħa r-responsabbiltà għall-edukazzjoni fiżika tal-abitanti kollha tal-qorti tiegħu, l-imħabba indotta għall-isports fl-eżempju tiegħu stess.
- Victor Frankl huwa psikjatra Awstrijaka li għadda mill-kamp Nażiż fl-1942. Huwa qajjem ir-rieda tan-nies li jgħixu permezz tal-logoterapija. Għenu biex isibu t-tifsira li jkunu f'kundizzjonijiet inumani u jgħidu l-ħajja "Iva!".
- Nico Vuychich huwa kelliem Awstraljan li twieled b'difett fiżiku (nuqqas ta 'riġlejn). I waqa 'fil-ħeġġa u d-dipressjoni bosta drabi, ipprova jikkommetti suwiċidju, iżda l-imħabba tal-ġenituri tiegħi għen lil Nick isib appoġġ fih innifsu. Il-missjoni tiegħu hija li tgħin lin-nies l-oħra li huma dispramentati.
Omm Teresa
Yuri Gagarin
Viktor Frankl
Niko Vujicic