Hemm ftit nies li ma jibżgħux xi ħaġa. Xi ħadd dan il-biża joħloq innumerabbli diffikultajiet fil-ħajja, jiġġenera problemi personali, xi ħadd jesperjenza tbatija mhux ta 'min hu. Anke meta jidher li ppruvajt il-metodi kollha ta 'ġlieda kontra l-biża', agħti attenzjoni għar-rakkomandazzjonijiet ta 'psikologi ewlenin minn madwar id-dinja, li jgħidulek kif għandek tiġġieledha.
Kif titgħallem biex tiġġieled il-biża?
Naturalment, huwa iktar faċli li toqgħod bil-biżgħat tiegħek. Fil-fatt, ħafna nies fid-dinja jagħmlu dan: issiefer bil-ferrovija meta taf li inti tibża 'li titlaq jew timxi b'trasport privat, bix-xarabank, filwaqt li tevita l-metro.
Biża, li qed tikber f'xi ħaġa ħażina, tista 'teħżien il-kwalità tal-ħajja tiegħek, u fil-psikoloġija dwar dan is-suġġett hemm numru ta' rakkomandazzjonijiet dwar is-suġġett "Kif tittratta l-biżgħat": "
- Sfida lili . Organizza laqgħa bil-biża 'tiegħek, veru, mentali. Ittrasferixxi għall-post fejn qed tgħawweġ, palmi għaraq u nixxef f'ħalqek. L-aktar ħaġa importanti f'dan: ma tibżgħux ta 'l-atmosfera li issa ġiet maħluqa. L-uniku influwenza: il-biża 'għandha tiġi ppreżentata b'pożizzjoni pożittiva. Ma jimpurtax kemm hu diffiċli dan ma jidhirx, ipprova jsebbex dan b'dettalji tal-biżgħat tiegħek b'ħajja umra. Din it-teknika tgħin biex tnaqqashom.
- Ħoss kollox . Qatt ġara lilek li inti qiegħed wieqaf quddiem il-karozza tal-lift miftuħ u rrifjutat li tidħol fih, għaliex intom tegħlbu minn sentimenti ħżiena? Jew jagħmlu presciences jieħdu l-kuxjenza f'mumenti mhux mistennija għalik? F'każijiet bħal dawn huwa meħtieġ li jinjora ħsibijiet negattivi. Ir-rikonsiderazzjoni tal-problemi kollha f'dan il-mument tal-ħajja. Jammettu li għandhom inti. Huma parti mill-ħajja tiegħek. Grazzi lilhom, inti ssir aktar b'saħħtu u, għalhekk, eħfef biex timmaniġġja kwalunkwe diffikultà, perikli.
- Assigurazzjoni . Agħlaq għajnejk. Ftakar, meta ħasst tinfaqa inkredibbli ta 'l-enerġija, sensazzjoni ta' kuntentizza bla limitu. Barra minn hekk, ftakar il-mumenti ta 'paċi tal-moħħ u trankwillità. Ma jassoċjawk ma 'xi element tad-dehra tiegħek jew ma' avveniment? Jekk iva, allura, meta d-destin jerġa 'jħabbat wiċċu ma' biża apparentement insormontabbli, ftakar dawk il-mumenti ta 'trankwillità.
Kif tittratta l-aktar biżgħat komuni?
- Kif tittratta l-biża 'tal-mewt? Il-biża 'tal-mewt huwa fenomenu naturali. Biss ma tinħelx fuq dan. Filwaqt li nassiguraw li kollox għandu konklużjoni f'din id-dinja, int tkun tista 'tapprezza
kull jum, l-ambjent tiegħek. - Kif tittratta l-biża 'tad-dlam? Ħafna mill-ħin għandu jintefaq fix-xemx. Teskludi films ta 'orrur, thrillers. Mur fil-kamra mudlama, għalaq l-għajnejn tiegħek u nimmaġina li dak li tibża 'ma jixtieqx li tkun ħażin.
- Kif tittratta l-biża 'ta' mard? Ikkunsidra l-attitudni tiegħek lejn il-mard. Ħoss il-biża 'tiegħek, ejja ngħidu, ħbieb magħha. Jifhmuh. Tinsiex li tgħix hawn u issa, u mhux fil-passat jew fil-futur. Tibda tikkura lilek innifsek bħala persuna b'saħħitha.