Jekk tahseb li t-talbiet ta 'newroxjentisti, allura l-modi ta' kif toħroġ id-depressjoni huma mqiegħda f'kull persuna. Kultant dan jeħtieġ l-għajnuna ta 'terapista, imma nistgħu nbiddlu l-imħuħ tagħna, l-ambjent tagħna, l-ikel tagħna u l-mudelli ta' rqad tagħna.
Ħafna nies moderni jbatu mid-dipressjoni. Dan l-istat jista 'jagħmel il-ħajja tagħna vojta u assolutament mingħajr tbatija. Eluf ta 'nies madwar id-dinja qed jitolbu lilhom infushom il-mistoqsija "X'għandek tagħmel b'dipressjoni severa?" L-istat matt jinfirex b'mod imperceptible, iżda gradwalment iddur għal stat kostanti u jsir aktar diffiċli għal persuna li terġa' lura għal burdata tajba. Fuq dan l-isfond, hemm għeja, apatija , nuqqas ta 'rieda li tagħmel xi ħaġa u ġeneralment jinxtegħel filgħodu. Probabbilment, kull persuna esperjenzat dan. Ejja naħdmu flimkien x'għandek tagħmel jekk ikun hemm dipressjoni.
Dipressjoni fl-irġiel
Għal kull raġel, id-dipressjoni tista 'tiġi espressa b'modi differenti. Uħud huma diqa u rtirati, oħrajn isiru irritabbli u aggressivi, oħrajn imorru għax-xogħol u jixorbu ħafna alkoħol. Il-kawżi jistgħu jkunu varjetà ta 'fatturi - in-nuqqas ta' xogħol, fil-ħajja personali, il-quċċata ta 'età medja. Sfortunatament, l-irġiel jistgħu jaħbu sew, għalhekk xi drabi jista 'jkun diffiċli li jiġi ddeterminat jekk huwiex imdeffes jew le. Ta 'min jinnota li l-irġiel ibatu minn depressjoni ħafna aktar diffiċli, minħabba li huma sfurzati li jżommu kollox fihom infushom. Mara hija aktar faċli biex jaqsmu ma 'diffikultajiet tagħha, hi tista' chat ma 'ħabib, jitkellmu, cry u jikkalma.
L-istatistika tgħidilna li l-maġġoranza tas-suwiċidji huma fin-nofs irġiel tal-popolazzjoni.
Kif tikseb raġel minn dipressjoni?
Ipprova tkellem ma 'persuna u tifhem il-problema tiegħu. Jekk int qrib biżżejjed, ċertament tkun tista 'tiddetermina l-kawża ta' stat bħal dan waħdu. Barra minn hekk, l-appoġġ għall-irġiel huwa importanti ħafna, parir faċli u passatemp konġunt.
Dipressjoni fin-nisa
In-nisa huma ħafna aktar probabbli li jesperjenzaw depressjoni minħabba li huma sensittivi ħafna u mħassba dwar affarijiet li jidhru insinifikanti. Insult sempliċi jista 'jiddeġenera f'atmosenza, depressjoni u apatija. Il-mara hija influwenzata ħafna minn fatturi kemm interni kif ukoll esterni. It-tagħbija żejda u l-istress kostanti wkoll iwasslu għal depressjoni. Ħafna nisa huma mġiegħla jaqilgħu l-għixien tagħhom u jrabbu t-tfal fl-istess ħin. Huwa mifhum li l-flus għall-manutenzjoni jistgħu ma jkunux biżżejjed, għandek issalva fuq kollox u l-ewwelnett fuqek innifsek. U għan-nisa - huwa ferm stressanti . F'dan ir-rigward, xi irġiel jistaqsu lilhom infushom il-mistoqsija: "X'għandek tagħmel meta l-mara tkun batta?" F'dan il-każ, għandek bżonn tkellem mal-lover tiegħek u tipprova tifhimha. Tkun xi tkun, għandek flimkien issib soluzzjoni għal din il-problema.
X'jiġri jekk id-dipressjoni bdiet?
Hemm ħafna varjanti differenti tal-istat depressiv li n-nies differenti jsofru b'modi differenti. Jekk int inkwetat dwar problema, ipprova tippjana l-ġurnata tiegħek u allokat apposta ħin għaliha. Il-ħaġa ewlenija f'dan il-proċess hija li ssegwi b'mod ċar il-pjan tiegħek bl-għarfien tal-fatt li l-ħin speċjali huwa ddedikat għall-eċċitament u s-soluzzjoni tal-mistoqsija.
X'għandek tagħmel waqt depressjoni?
Kun żgur li tagħmel l-isports, tista 'tirreġistra fi żfin, tieħu doċċa friska, tisma' l-mużika favorita tiegħek u aqra xogħlijiet favoriti tiegħek.
Raġel kbir qal li l-azzjoni hija l-aħjar mediċina. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-biża 'tirriżulta min-nuqqas ta' azzjoni, sabiex iġbed lilek innifsek flimkien u tkompli tgħix b'kunfidenza sħiħa li fl-istess ħin tista 'faċilment tlaħħaq mal-problemi tagħhom.