Il-psikologi ma jpejpux li jirrepetu: "Il-ħsibijiet ta 'persuna huma materjali". U jekk taħseb dwar il-ħażin il-ħin kollu, tista 'tikkomplika ħafna l-eżistenza tiegħek. Imma biex titgħallem kif tittratta l-ħajja eħfef u tara fiha l-aktar aspetti pożittivi, mhijiex daqshekk sempliċi. Għalkemm dan ix-xogħol huwa pjuttost possibbli għal kull persuna.
Il-motto tiegħi huwa - tħares lejn id-dinja aktar faċli!
Iżda l-ewwel, għandek bżonn tiddefinixxi l-konfini ta '"maħfra". Xi jfisser "tħares lejn il-ħajja b'mod sempliċi"? Biex issir nihilista? Mur għall-eżistenza tal-ħxejjex, li tinkludi ħtiġijiet sempliċi li jissodisfaw? Li tieqaf milli ssegwi wara li tinterferixxi għal regoli morali u etiċi ħajjin u biex tmur biss f'okkażjoni fix- xewqat ? Imma biss l-estrem l-ieħor - okkażjoni għal ansjetajiet ġodda, jenfasizza u riflessjonijiet ħżiena dwar in-nuqqas ta 'valur tal- personalità personali .
Huwa aktar faċli li tgħix - dan ifisser li kull ġurnata ssib fiha raġuni għall-ferħ, li, min-naħa tagħha, se tagħti saħħa biex tiffaċċja l-ansjetà u l-istress. Kwalunkwe problema ssib serjetà sal-punt li aħna nagħtuha. Iżda ħafna minnhom, li kapaċi jikkawżaw paniku fuq l-influwenza tal-mument emozzjonali, b'mod ġenerali, ta 'spiss "jinħallu" waħedhom. Għalhekk, biex tibda tgħix aktar faċli, trid titgħallem kif tmexxi l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet tiegħek.
Kif titgħallem it-trattament tal-ħajja aktar faċli?
Il-psikologi jagħtu parir lis-soluzzjoni tal-problema, kif tibda aktar faċli biex tittratta l-ħajja, biex tgħaqqad ma 'ħakma tal-ħiliet ta' ħsieb pożittiv. Biex tagħmel dan, għandek:
- Waqqaf ilment, jippruvaw jevokaw simpatija. U n-nies tal-madwar kollha jgħidu li qed tagħmel tajjeb, u, fl-aħħar, se ssir vera.
- Waqqaf il-waqfien biex tħaffef lilek innifsek - iva, għandek difetti, għaliex l-ebda waħda mhija perfetta, iżda mhux ta 'min joqgħod fuqu. Ikkonċentra fuq il-merti tiegħek, ta 'spiss tifħir lilek innifsek, anke mentalment.
- Rilaxx ilmenti, ma jżommux ħażin, ma jagħmlux pjanijiet għal vendetta.
- Kun żgur li jkollok sleep biżżejjed, tadotta rakkomandazzjoni utli mingħand il-famuża Scarlett O'Hara: "Jiena ser naħseb dwarha għada" u ftakar il-qawl Russu: "il-għodwa tal-lejl tal-muddies." Tipposponi s-soluzzjoni ta 'kwistjonijiet globali għal aktar tard, u żgur li ħafna minnhom jitilfu r-rilevanza maż-żmien.
- Kun żgur li jkollok varjetà ta 'mistrieħ, tqassar il-prattika tal-mistrieħ esklussivament fuq il-couch: aktar spiss imorru fin-natura, imorru għal mixi, mur fil-films, mur wirjiet, jattendu avvenimenti soċjali, jissoċjalizzaw mat-tfal.