Irqiq, qadd tal-wasp huwa wieħed mill-aktar parametri importanti ta 'figura femminili attraenti, li ħafna tfajliet jaspiraw, irrispettivament mix-xejriet tal-moda.
Qadd aspen - x'inhu?
L-espressjoni "wasp waist" b'mod elokwenti tirrifletti t-tifsira tagħha stess. Fattur karatteristiku ta 'tfajla b'qalb ta' l-irqiq hija kuntrast notevoli bejn il-ġenbejn u l-qadd. Fl-istess ħin il-volumi nfushom mhumiex daqshekk importanti - jista 'jkun mhux biss il-leġġendarju ta' 60 ċm, iżda wkoll 100, u saħansitra aktar. Naturalment, hemm normi ġeneralment aċċettati tal-proporzjon tal-għoli u d-daqs tal-qadd. Għal nisa ta 'fiżika (medja) normali, id-daqs tal-qadd ideali huwa kkalkulat bil-formula: "tkabbir f'ċentimetri nieqes 100". Għalhekk, b'għoli ta '175 ċm, il-qadd għandu jkun madwar 75 ċm.
Nisa b'qalb ta 'l-irqad - l-istandard tas-sbuħija f'kull ħin, iżda biss fil-każ meta din l-espressjoni ma tiġix trattata litteralment. Il-proporzjon ideali bejn il-qadd u l-ġenbejn huwa ta '0,6-0,7. Kontrastru aktar qawwi huwa pperċepit bħala sproporzjon u pjuttost jirripetta milli jattira.
Skond ix-xjenzati, l-attrattività ta 'qadd irqiq tan-nisa għall-irġiel hija spjegata mix-xewqa subkonxju żviluppata għall-perjodu ta' evoluzzjoni li tagħżel ħbieb tal-ħajja, li tista 'tikkonċepixxi u ġġorr bint sani.
L-aktar mod sempliċi biex tifforma siluwett sabiħ huwa li tuża bjankerija korrettiva, b'mod partikolari kriepet. Tabilħaqq, l-ilbies kostanti tal-kurpetti (speċjalment minn età żgħira) jifforma qadd irqaq ħafna. Madankollu, issikkar eċċessiv ta 'l-addome jista' jagħmel ħsara lill-organi interni, barra minn hekk, il-muskoli ta 'l-istampa, li jkunu taħt pressjoni kostanti tal-kurpetti, jirrilassaw, isiru fjammabbli u dgħajfa. Għalhekk, il-kurpetti għandhom jintużaw biss bħala awżiljarju, aktar milli l-għodda ewlenija għall-ħolqien ta ' figura sabiħa .
Kif tikseb qadd aspen?
L-aħjar mod biex tinkiseb qadd irqiq sabiħ huwa li tgħaqqad attività fiżika regolari u nutrizzjoni tajba.
L-aħjar eżerċizzji għall-qadd - it-tneħħija tal-ġisem minn pożizzjoni suxxettibbli, irfigħ tas-saqajn, binarji varji. Riżultat tajjeb huwa jogging, ċikliżmu, għawm, surfing, ħabel jaqbeż, logħob attiv (tennis, basketball, futbol, volleyball) - kwalunkwe tip ta 'tagħbija kumplessa.
Huwa importanti ħafna li wieħed isegwi l-pożizzjoni - l-istop u l-kurvatura tas-sinsla jiddisturmaw l-organi interni u jikkontribwixxu għad-dgħjufija tal-muskoli tal-istampa.
Tista 'tmur għall-isports fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata, iżda mhux immedjatament wara l-ikel (huwa aħjar li wieħed jistenna mill-inqas 1.5-2 sigħat). Ħu l-ikel direttament wara t-taħriġ, iżda huwa aħjar li tistenna mill-inqas 20-30 minuta. L-ilma tax-xorb matul l-isports mhux biss possibbli, iżda huwa wkoll mixtieq ħafna.
Sabiex il-qadd (u l-figura sħiħa) kienet sabiħa, għandek tevita ikel xaħmi u moqli, pikkanti, dqiq u ħelu. L-ikel mgħaġġel, il-preservazzjoni industrijali, il-ħelu u l-alkoħol huma prodotti li huma aħjar li jirrifjutaw. It-tipjip ukoll ma jikkontribwixxix għall-preservazzjoni tas-saħħa, li jfisser li mhux mixtieq. Kul ikel, ħxejjex u frott aktar sempliċi.
Il-kura tal-ġilda hija wkoll importanti fit-triq lejn żaqq sabiħ. Massaġġi, garżi, aromatherapy - dawn il-proċeduri kollha jistgħu jitwettqu kemm fil-beauty salon kif ukoll fid-dar. Proċeduri aktar ikkumplikati - cavitation, LPG, pressoterapija, mesoterapija, massaġġi tal-vakwu - jeħtieġu mhux biss tagħmir speċjali, iżda ħiliet speċjali, sabiex ikunu jistgħu jintużaw biss taħt is-superviżjoni ta 'speċjalista (f'ward tal-isbuħ jew istituzzjonijiet mediċi).
Iż-żieda fl-elastiċità tal-ġilda tiġi promossa b'kompressi minn decoctions tal-ħxejjex - ħurrieq, calendula, laminarja, ġnibru, passolina. Wraps li jużaw l-għasel, it-tafal, il-kawkaw u l-kafè huma wkoll effettivi ħafna.
Qadd sabiħ ħafna jista 'jkun rigal tan-natura, imma ħafna drabi le - dan huwa r-riżultat tax-xogħol regolari u iebes tas-sid tiegħu.
| | | |
| | | |
| | | |
