Il-kantanta, id-dancer u l-kittieb ta '31 sena ta' Ciara, ix-xahar li għadda twieled it-tieni tifel - tfajla msemmija Sienna. Minkejja dan l-avveniment ferħan, il-kantanta kisbet 27 kilogramma żejda matul it-tqala tagħha. Illum sar magħruf li Siare diġà rnexxielu jitlef il-piż b'9 kilogrammi, u hi tgħarraf b'xejn dwarha lill-partitarji tagħha.
Il-kantanta terġa 'lura għall-forma tagħha
Illum, il-kantanta ta '31 sena għamlet pjaċir lill-partitarji tagħha bi stampa u post interessanti fuq il-paġna tagħha f'Instagram. Ir-ritratt li Ciara ppubblikat ittieħed diversi ġranet qabel it-tieni twelid. Fuqha, il-kantant joħloq libsa qasira ħafifa, wieqfa ħdejn it-tieqa, li minnha tiftaħ veduta sabiħa ta 'l-oċean. Taħt ir-ritratt, Ciara għamlet il-kitba li ġejja:
"Jien persuna pjuttost stubborn u skop. C'est pourquoi fil-ġisem tiegħi mhux se tgħix dawk il-27 kg, li joqgħodu lili matul it-tqala. Illum nixtieq nipprova lil kulħadd li l-kliem tiegħi mhumiex ġugarelli. Għall-ewwel xahar wara t-twelid irnexxielek titlef 9 kg! Għalija, dan huwa l-bidu tar-rebħa. Jien ċert li se jkun saħansitra aħjar. Biex nitkellmu dwar kif qed tippjana li tpoġġi lili nnifsi fil-forma, iddeċidejt li twettaq rapport ta 'kull ġimgħa bir-ritratti bil-piżijiet tiegħi u lili fuqhom. Il-ġimgħa d-dieħla rrid nitilfu 4.5 kilogrammi. Nispera li nirnexxielek. "
- Taylor Swift għall-ewwel darba f'sentejn ġie ppubblikat
- Ciara saret l-ambaxxatur ta 'Pandora
- Ciara taqsam stampa ta 'Russell Wilson u t-tifla tagħhom
Ciara għandha esperjenza biex titlef il-piż
Il-kantanta ta '31 sena mhijiex l-ewwel darba meta hija qed takkwista ħafna piż żejjed. Matul l-ewwel tqala, meta kienet qed iġġorr l-iben ta 'Futher, l-attriċi rkuprat aktar minn 30 kg. Imbagħad Ciara rnexxielha titlef il-piż b'27 kg f'4 xhur. Wara dan, hija qalet lil fannijiet u lil kulmin irid jitlef il-piż, dwar dak li għamel miegħu biex jikseb dan l-għan. Dak hu liema kliem kienu fl-appell tagħha lill-fannijiet:
"L-ewwel twelid kien diffiċli għalija. Xi żmien warajhom, ma kontx nista 'nimxi b'mod attiv u niltaqa' fuq dieta. Madankollu, hekk kif it-tabib ippermetta li jagħmel dan, ma ħassiex lura. Kważi immedjatament wara r-rapport tat-tabib dwar il-possibbiltà ta 'sforz fiżiku, irrid lura għall-ġinnasju. Il-klassijiet damu madwar 3 sigħat. Kollox beda bil-fatt li għedt siegħa bil-kowċ, ġġorr piżijiet u għamilt eżerċizzji fuq gruppi differenti ta 'muskoli. Wara dan, jien marru għall-treadmill u l-bicycle, nistabbilixxijkom il-kardjo. Iddum madwar 2 sigħat.Fir-rigward tad-dieta, kien verament iebsa. Biex ngħid li ma rridx li tiekol xi ħaġa tassew fit-togħma huwa li tkun cunning. Irrid verament, imma l-Mantra magħruf għenuni kollha: "L-ikel mhux se jmur kullimkien". Kien dan il-mod ta 'ħajja li ppermettielni teħles minn liri żejda. "
Minbarra din l-organizzazzjoni u l-iskop, Ciara tista 'tiftaħar ta' appoġġ fil-familja. Aktar riċenti, ir-raġel tagħha Russell Wilson qal li f'kollox se jappoġġja lil martu, irrispettivament minn liema kwistjoni jaffettwa d-deċiżjoni. Barra minn hekk, huwa ripetutament qal li huwa jammira lil Ciara, u mhux biss l-apparenza tiegħu, iżda wkoll il-kapaċità li jieħu d-deċiżjonijiet it-tajba.