Dieta għal ommijiet li jreddgħu - menu

In-nutrizzjoni ta 'mara li qed tredda għandha tkun sħiħa u bbilanċjata. Wara kollox, din hija garanzija li l-frak se jkun ipprovdut bil-vitamini kollha meħtieġa. Għalhekk, ma tibdax titlef il-piż wara l-kunsinna, u tillimita lilek innifsek għall-ikel. Il-perjodu tat-treddigħ mhuwiex l-aħjar ħin biex tiġġieled liri żejda. Madankollu, xi restrizzjonijiet fid-dieta xorta jkunu meħtieġa. Għalhekk huwa utli li ssib informazzjoni dwar dieti għal ommijiet li jreddgħu u għażliet ta 'menu. Wara kollox, ħafna prodotti jistgħu jikkawżaw allerġiji fit-tarbija. Wkoll reazzjoni negattiva ta 'frieħ fil-forma ta' kolika, żieda fil-formazzjoni tal-gass hija possibbli.

Dieta ipoallergenika għal ommijiet li jreddgħu: menu

Ħafna nisa għandhom jeskludu kemm jista 'jkun prodotti li jikkawżaw allerġiji biss fl-ewwel xhur wara l-ħlas. Imbagħad id-dieta gradwalment tespandi. Iżda f'xi każijiet, jista 'jkollok bżonn approċċ speċjali fl-organizzazzjoni tan-nutrizzjoni, kif ukoll dieta speċjali hypoallergenic. Jista 'jkun meħtieġ pass simili f'sitwazzjonijiet bħal dawn:

• jekk il-frak għandu manifestazzjonijiet tad-dijateżi;
• ma 'mard tas-sistema diġestiva fit-tarbija;
• jekk il-familja kellha mard allerġiku.

Id-dieta tal-omm għandha tikkonsisti fl-ikel sikur.

Tista 'tagħti eżempju ta' menu ta 'dieta hypoallergenic għal ommijiet li jreddgħu għal ġimgħa.

It-Tnejn

Kolazzjon: buckwheat, fwied.

Ikla: soppa bi fenek, patata mqaxxra, biċċa ta 'vitella mgħollija.

Pranzu: cottage cheese.

It-Tlieta

Kolazzjon: ross, tuffieħ moħmi, ħalib iffermentat moħmi.

Ikla: soppa bil-vitella, porridge tal-qamħ saraċin, ħxejjex bil-fwar.

Pranzu: cottage cheese, ħobż bil-butir u ġobon.

L-Erbgħa

Kolazzjon: poriġ tal-qamħ, cookies.

Ikla: soppa bi fenek, zucchini stewed.

Pranzu: kejkijiet tal-ġobon.

Il-Ħamis

Kolazzjon: buckwheat, kefir.

Ikla: soppa bid-dundjan, patata friska bil-vitella.

Pranzu: pastard mgħolli.

Il-ġimgħa

Kolazzjon: porridge tal-qamħ bil-pruna, jogurt.

Ikla: soppa bi fenek, patata moħmija.

Pranzu: deżerta tal-baqta.

Is-Sibt

Kolazzjon: porridge tal-qamħ bil-frott.

Ikla: soppa bil-pulpetti, patata friska bid-dundjan.

Pranzu: ross bil-vitella.

Il-Ħadd

Kolazzjon: qamħ saraċin, ħalib iffermentat moħmi.

Ikla: puree tal-soppa mill-pastard jew brokkoli, ħaxix bis-sħana bil-fenek.

Pranzu: casserole tal-ġobon tal-qoton.

Bħala snacks għal snack u kolazzjon f'nofs il-għodu, għandek tiekol gallettini, bagels. Tista 'tixrob te aħdar, compote ta' frott imnixxef.

Menu ta 'dieti mingħajr ħalib għal ommijiet li jreddgħu

Xi trabi ma jittollerawx il- proteina tal-ħalib tal-baqra, minħabba li l-ommijiet tagħhom huma n-nutrizzjoni rakkomandata, li telimina l-prodotti korrispondenti. Tista 'tagħti eżempju ta' dieta għal ġimgħa.

It-Tnejn

Kolazzjon: porridge tal-ħafur bil-frott imnixxef.

Ikla: soppa bi tiġieġ, patata mgħollija biċċa laħam.

Pranzu: qamħ saraċin bil-pulpetti.

It-Tlieta

Kolazzjon: patata mqaxxra bil-ħut mgħolli.

Ikla: soppa tal-qamħ saraċin bil-vitella, stew tal-ħaxix.

Supper: omelette.

L-Erbgħa

Kolazzjon: fwied stewed bil-karrotti.

Ikla: soppa tal-ħut, porridge ta 'millieġ ma' tiġieġ mgħolli.

Pranzu: qamħ saraċin bil-goulash.

Il-Ħamis

Kolazzjon: ħafur, bajd mgħolli.

Ikla: soppa tar-ross, patata bi fenek.

Supper: ħaxix bis-sħana.

Il-ġimgħa

Kolazzjon: zucchini mimlija bil-karrotti.

Ikla: soppa veġetarjana, ross, ilsien mgħolli.

Pranzu: tuffieħ moħmi.

Is-Sibt

Kolazzjon: porridge tal-ħafur, bajd mgħolli.

Ikla: soppa bil-laħam ikkapuljat, ragout mill-ħxejjex.

Pranzu: pastard mgħolli.

Il-Ħadd

Kolazzjon: porridge tal-qamħ bil-frott.

Ikla: soppa bid-dundjan, patata moħmija.

Pranzu: ħaxix mgħolli bil-ħut.

Snack matul il-ġurnata jista 'jiġi mnixxef, frott imnixxef. Ixrob isegwi frott, komposti, brodu ta 'tela selvaġġa.

Xi nisa, li qed jippruvaw jitilfu l-piż, qed jippruvaw isibu menu tal-kampjun ta 'dieta karboidrata għal moms ta' l-infermiera. Imma wara l-ħlas m'għandux jaderixxi ma 'din id-dieta. Dieta bħal din tqila u li qed tredda 'mhijiex irrakkomandata, peress li hija meqjusa bħala pjuttost riġida.

B'mod ġenerali, l-aħjar huwa li tiddiskuti l-karatteristiċi tad-dieta tiegħek mat-tabib tiegħek.