Dieta wara l-ħlas għal omm infermiera

Anke jekk ma timmaġinax il-ħajja tiegħek mingħajr delicacies Delicious, wara t-twelid ta 'tarbija inti jkollok tirrevedi b'mod sostanzjali d-dieta tiegħek. Wara kollox, il-prodotti kollha li jidħlu fil-ġisem tiegħek jaffettwaw b'mod sinifikanti l-kompożizzjoni tal-ħalib tas-sider. Għalhekk, għal omm li qed tredda ', dieta wara l-ħlas hija sempliċement meħtieġa biex tevita problemi bil-kolika, stitikezza u żieda fil-produzzjoni tal-gass f'migri.

X'tista 'tiekol waqt it-treddigħ?

Ġeneralment il-ġenituri l-ġodda jingħataw ħafna parir mill-qraba u l-ħbieb dwar dak li jkun tajjeb li jieklu ommijiet waqt it-treddigħ. Imma bl-ebda mod ma tisma 'lilhom. Huwa aħjar li taderixxi mar-rakkomandazzjonijiet ta 'speċjalisti li ġejjin dwar id-dieta wara l-ħlas għal mara ta' l-infermiera:

1. Id-dieta għandha tkun varjata, iżda prodotti ġodda għandhom jingħataw b'kawtela biex jiġu esklużi reazzjonijiet mhux mixtieqa fil-frak. L-ikel huwa preferut imsajjar, stewed jew imsajjar f'kaldarun doppju, u mhux moqli.
2. Fid-dieta għal ommijiet li jreddgħu wara li welldu, tista 'tidħol ħxejjex u frott, imma preferibbilment f'forma mgħollija jew moħmija. Huwa wkoll meħtieġ li wieħed joqgħod attent bl-użu ta 'ammont kbir ta' karrotti, tadam u ħaxix ieħor u frott ta 'kulur qawwi: huma kapaċi li jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi. Għalhekk, waqt li t-tfal ma jikbrux, huwa aħjar li jirrifjutahom.

Madankollu, mhux meħtieġ u biex tagħmel dieta wara l-ħlas għal omm ta 'l-infermiera hija riġida wisq: il-menu approssimattiv jinkludi sett ta' prodotti differenti ħafna:

• poriġ, imsajjar fuq l-ilma (il-ħafur joqgħod sew, u jekk it-tarbija hija suxxettibbli għal stitikezza, ir-ross għandu jiġi eskluż);
• Sopop li fih il-kaboċċa mhix miżjuda;
• laħam u ħut ippreservat, moħmi jew mgħolli, qċaċet imsaħħna;
• ġobon iebes;
• ġobon cottage;
• Tortilla tal-fwar;
• Gallettini tal-gallettini mingħajr addittivi;
• Fritters;
• pancakes;
• kejkijiet tal-ġobon;
• vareniki.

Minn xorb ta ' min jagħti preferenza lit-te aħdar mingħajr ħlewwa, ilma minerali mingħajr gass, ħalib b'xaħam baxx, kefir (jekk it-tarbija ma jkollux reazzjoni individwali), tuffieħ, kompost tal-frott imnixxef. M'għandekx tillimita l-fluss tal-likwidu fil-ġisem: għandek tixrob mill-inqas 2.5 litri.

Dieta għal telf ta 'piż

Dieta wara l-ħlas għal telf ta 'piż, kemm dawk li qed ireddgħu kif ukoll dawk li ma jreddgħux għandhom ikunu bbilanċjati. Eskludi minnha kejkijiet, kejkijiet, ġelat u ħelu ieħor mhux meħtieġ, kif ukoll ikel grassi wisq u laħam affumikat. Kul 5-6 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar. U ftakar li dieta wisq stretta għal telf ta 'piż wara li welldu omm hija pprojbita. Kul dak kollu li tista 'waqt it-treddigħ, u tixrob iktar - allura l-piż ideali huwa garantit lilek.