Waqt it-treddigħ, mara trid tiekol varjetà ta 'ikel biex mhux biss tipprovdi lit-tarbija tagħha bin-nutrijenti kollha meħtieġa, iżda wkoll tikseb lilha nfisha. F'ħafna pajjiżi l-ommijiet li jreddgħu huma avżati li jkollhom sopop. F'pajjiżna, is-soppa u mingħajr il-parir tat-tobba hija waħda mill-platti prinċipali u favoriti. Sopop għal omm li jreddgħu huma meħtieġa mhux biss minħabba l-valur nutrittiv tagħhom, iżda wkoll għaliex jipprovdu lill-ġisem b'likwidu żejjed. F'dan l-artikolu, aħna ser insemmu liema sopop tista 'tkun qed tredda', u wkoll taqsam riċetti għal sopop waqt it-treddigħ.
X'tip ta 'sopop jista' omm li qed ireddgħu?
Illum, it-tobba jirrakkomandaw li l-ommijiet li jreddgħu jaderixxu ma 'dieta speċjali, u jeliminaw mid-dieta l-ikel potenzjalment perikoluż, per eżempju, ħaxix aħmar u frott. Dawn ir-restrizzjonijiet prattikament ma jikkonċernawx sopop waqt it-treddigħ. Madankollu, fl-ewwel xahar wara l-ħlas, huwa aħjar li ma tiekolx sopop aħmar (borsch), kif ukoll dawk il-platti li jikkawżaw reazzjoni mhux mixtieqa fil-ġisem tal-omm. Pereżempju, meta s-soppa tal-piżelli tredda 'mhijiex l-aħjar għażla, jekk mara tikkawża gass jew ħruq ta' stonku.
Tiekolx u soppa tal-faqqiegħ waqt it-treddigħ, speċjalment minn faqqiegħ miġbur indipendentement. Il-faqqiegħ huwa meqjus bħala ikel tqil: fihom ħafna fibri, proteini, kif ukoll lamtu tal-annimali. Barra minn hekk, il-faqqiegħ tal-foresti jista 'jakkumula t-tossini. Jekk tassew intolérable, tista 'tittratta lilek innifsek għas-sopop b'fantini jew faqqiegħ tal-gajdri, iżda hemm irrakkomandat fi kwantitajiet żgħar u filgħodu.
Soppa taċ-ċereali jew veġetali għall-ommijiet li jreddgħu tista 'ssir wand-zashchalochkoy reali. Barra minn hekk, m'għandekx titlaq mill-ħwawar, żid xaħam ma 'soppa għal omm infermiera bħala minimu, u ħu l-laħam għal brodu frisk, minn annimal żgħir.
Riċetti tas-soppa għal ommijiet li jreddgħu
Soppa ta 'Dwal għal omm li qed tredda': ser ikollok bżonn tadam (2 pcs), bżar Bulgaru (1 pc.), Onion (1 pc.), Tursin, 2,5-3 st. l. ross u 1.5 litri ta 'ilma jew brodu tal-ħxejjex. Ħxejjex maqtugħa f'kubi (tadam imqaxxrin u qoxra). Fi saucepan, sprinkle il-basal fiż-żejt veġetali, żid it-tadam, it-tursin u ħalliha ttektek għal 2 minuti.
Rassolnik mal-ħut: ipprepara l-brodu tal-ħut (300g ta 'ħut għal kull 2 litri ta' ilma). 2 ħjar imnaddfin imqatta 'fi strixxi u mqiegħed f'ammont żgħir ta' brodu. Poġġi l-xgħir maħsul u steamed (4 tablespoons), patata (4-5 biċċiet), maqtugħa f'kubi, maqtugħin fi strixxi u basal immellaħ, karrotti, għerq tat-tursin (kollha f'biċċa 1) u sajjar għal 15-il minuta fil-brodu tat-togħlija. Żid ħjar, weraq tar-rand, melħ u sajjar għal 5 minuti oħra.