Il-kunċetti ta '"twelid" u "uġigħ" huma inseparabbilment magħquda fl-imħuħ tal-maġġoranza l-kbira tan-nisa, u anke l-irġiel. U l-kwistjoni - huwa bl-uġigħ li twelled? - x'aktarx int tisma 'rispons pożittiv. Ftit nies jiddubitaw li mingħajr l-użu ta 'mediċini għall-uġigħ, it-twelid jista' jmur bla tbatija.
Fil-fatt, in-natura pprovdiet lill-ġisem femminili bl-għodda kollha meħtieġa għall-uġigħ waqt it-twelid. L-ewwelnett, il-korp ta 'mara jalloka matul it-twelid sempliċement ammont kbir ta' endorphins - ormoni ta 'divertiment u ferħ. Dawn l-ormoni jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti s-sensazzjonijiet kollha spjaċevoli, itaffu l-uġigħ, jgħinu biex jirrilassaw u jagħtu s-sens ta 'żieda emozzjonali straordinarja.
Għaliex allura l-mara fl-esperjenza ta 'esperjenza ta' xogħol waqt ix-xogħol? - titlob. Il-fatt hu li l-mekkaniżmu li jipproduċi ormon mirakoluż huwa ferm, fraġli ħafna. Jiddependi fuq l-istat emozzjonali ġenerali tal-mara fil-ħin tal-kunsinna. It-trażżin tal-produzzjoni ta 'endorphins jista' jħoss l-ansjetà u l-biża ', kif ukoll l-użu ta' kwalunkwe medikazzjoni.
Għaliex jiddependi l-uġigħ fit-twelid?
B'mod ġenerali, it-tifsira fiżjoloġika ta 'kwalunkwe uġigħ tinsab f'dawn li ġejjin: riċetturi ta' l-uġigħ jittrasmettu lill-informazzjoni dwar il-moħħ li proċess naturali wieħed jew ieħor ġie disturbat. Imma t-twelid mhux xi ħaġa mhux naturali għall-ġisem tal-omm. Bla dubju, waqt il-kontrazzjonijiet, il-muskoli ta 'l-utru qed jagħmlu xogħol tajjeb għal bosta sigħat. Imma l-uġigħ ma jinħoloqx minħabba bouts bħala tali.
Hemm ftit riċetturi ta 'uġigħ fil-muskoli ta' l-utru. U l-uġigħ jinħoloq, bħala regola, fil-muskoli li jdawru l-utru, fid-dahar u fin-naħa t'isfel tal-addome. Il-kawża vera ta 'l-uġigħ hija tensjoni muskolari, li tipprevjeni bidliet fiżjoloġiċi normali li jseħħu waqt it-twelid.
Ma nistgħux ngħinu l-kontrazzjonijiet ta 'l-utru, iżda tista' tikkontrolla l-muskoli tal-madwar u konxjament tirrilassahom. Jekk titgħallem din it-teknika, tiffrankalek mill-uġigħ waqt il-kunsinna.
Kif titgħallem biex tirrilassa l-ġisem u ttaffi l-uġigħ fit-twelid?
Hemm ċirku vizzjuż, li jikkonsisti f'liema mara tħoss waqt it-twelid: il-biża 'tat-twelid tikkawża tensjoni fil-muskoli, l-istress iwassal għal uġigħ, uġigħ jikkawża biża'. Jekk trid tkisserha, trid titgħallem biex teħles mill-ansjetà, mill-biża 'u mill-ansjetà. Fi kliem ieħor - biex titgħallem biex tirrilassa. U inti tista 'jirrilassaw il-ġisem biss wara li l-moħħok jiġi rilassat.
Ikollok bżonn tibda billi tagħżel il-post fejn ser tlift, ma 'tabib li se jieħu l-kunsinna. Li jkollok idea vera ta 'dawn il-komponenti importanti, tħossok ħafna aktar kunfidenti u aktar kalm.
Ukoll, il-prattika fl-arti tar-rilassament minn qabel. Għal dan, hemm numru ta 'eżerċizzji speċjali. Direttament waqt ġlied, tista 'tuża dawn il-metodi ta' anestesija naturali:
- Ilma . Xi ċentri mediċi moderni u djar tal-maternità huma mgħammra b'bannijiet u doċċi. Matul il-ħlas, l-ilma jgħin biex jirrilassaw, inaqqas it-tensjoni fid-dahar, il-muskoli u l-ġogi. Minkejja l-ġlied li jintensifika, fl-ilma ta 'mara
tolleranza aħjar ta 'l-uġigħ. - Nifs dritt . Biex tieħu n-nifs huwa meħtieġ fil-ħin ma 'ġlied u skond l-intensità tagħhom. Dan jagħmilha eħfef għat-trasferiment tal-abbrevjazzjonijiet. U minħabba li l-ġisem se jġib l-ammont meħtieġ ta 'ossiġnu, il-muskoli jiġu fornuti tajjeb bid-demm u mhux se jkunu enfasizzati ħafna, li naturalment inaqqsu l-uġigħ.
- Massaġġi . Jtaffi t-tensjoni u jipprevjeni l-bugħawwieġ fil-muskoli, u billi jistimula t-truf tan-nervituri fil-ġilda, l-impulsi ta 'l-uġigħ huma inibiti. Il-massaġġi tas-sakrum u taż-żona tal-warrani jgħinu.