Spiss waqt l-għaġla, speċjalment jekk immorru fuq takkuna għolja, ngħaddu s-saqajn tagħna. Dan jista 'jiġri hekk kif meta jitbaxxew mit-taraġ, l-insegwiment ta' minibus, li jiċċaqlaq fuq wiċċ tiżloq, u fuq livell ta 'livell baxx - xi "xorti" jirnexxilhom ipoġġu r-riġel fid-dar, mingħajr suċċess jaqbżu sax-xafra ta' fuq tal-kabinett. Allura x'għandek tagħmel lil mara li tkun għamlet riġel (f'għaksa jew irkoppa), u l-estremità naqset u ddgħajjef ħafna? Ejja nqisu x'għandek tagħmel fl-ewwel darba wara li tkun inġarrbet u kif għandek taġixxi wara li r-riġel jiġi restawrat.
Iddawwar riġel jew sieq, hija tweġġa 'u nefħet x'għandek tagħmel jew tagħmel?
Ċertament għal ħadd ma jkun hemm aħbar li b'korriment, ikollok bżonn tara tabib, hu biss jagħmel dijanjosi u jgħidlek kif għandek tikkura r-riġel. Imma x'għandi nagħmel jekk kelli t-tluq tar-riħ tiegħi barra mill-bliet u għadni għandi nirċievi l-eqreb kura medika, x'għandi nagħmel fl-ewwel darba wara li jkollok trawma bħal din?
- Biex tibda, għandek bżonn tikkalma, xejn terribbli ġara, fi kwalunkwe każ, dak li ġara eżattament, biss it-tabib ikun jista 'jgħid wara l-eżami u l-X-ray, u għalhekk m'għandekx paniku qabel iż-żmien.
- Il-pass li jmiss huwa li toqgħod bilqiegħda u poġġi l-marda tiegħek. Mhux dejjem riġel inklinat iwassal għal ksur, sprain, eċċ. Spiss id-dawra tas-sieq, fl-ewwel mument tinħass l-uġigħ, iżda wara ftit minuti ta 'mistrieħ kollox jgħaddi, u tista' tkompli l-vjaġġ tiegħek. Għalkemm f'dan il-każ fl-ewwel darba r-riġel għadu aħjar biex iżomm. Jekk dan ma jseħħx, imorru għall-punt li jmiss.
- Nsejħu ambulanza u ubbidjenti nistennewha, tipprova ma tfixkilx ir-riġlejn tagħha. Jekk dan ma jkunx possibbli, allura nippruvaw jaslu għand id-dar (stazzjon tat-tram) bi taxi. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li nimxu kemm jista 'jkun, u nippruvaw ma niddependux fuq il-parti marsusa.
- Wara li waslet id-dar, tista 'tipprova tiffaċilita l-kundizzjoni tiegħek ftit. Biex ittaffi l-uġigħ, tista 'tehmeż xugaman imxarrab mal-pakkett tas-silġ (bi kwalunkwe prodott iffriżat mill-friġġ). Jekk ikun hemm brix, għandhom jiġu ttrattati b'pergossidu tal-idroġenu, manganiż, jodju, kwalunkwe diżinfettant. Fil-post ta 'ħsara, il-parti tas-sieq għandha tkun imlaqqa, ikun aħjar li tintuża faxxa elastika għal dan il-għan, iżda wkoll dik tas-soltu. Fir-rigward tat-teħid ta 'pilloli analġeżiċi, huwa aħjar li teħodhom wara l-eżami u fuq ir-rakkomandazzjoni tat-tabib. Jekk ikun hemm suspett ta 'ksur, imbagħad għandek bżonn tapplika tajer - għal pribintovat mal-pjanċa tas-saqajn (stick) biex tipprevjeni l-ispostament tal-għadam. Fl-ebda każ m'għandu s-sieq danneġġjata tkun suġġetta għal impatt qawwi - biex tipprova tiddetermina dak li hu bil-ħsara u f'liema post, issolvi l-ġonta waħedha, eċċ. Din l-inizjattiva ser ittejjeb is-sitwazzjoni biss.
- Wara l-eżami u d-dijanjożi, it-tabib jippreskrivi l-mediċini li jieħdu t-trattament, iwettaq proċeduri fiżjoterapewtiċi jew jirreferi għat-trattament fl-isptar, dan kollu jiddependi fuq is-severità tal-ħsara. Jekk ma jkun hemm l-ebda ksur, u int irrakkomandat li tkun ittrattat id-dar, allura tista 'tagħmel il-proċeduri li ġejjin. Tnaqqas sew l-uġigħ u t-nefħa, banjijiet bil-melħ tal-baħar.
Għandhom isiru 2-3 darbiet kuljum, wieħed irid isir qabel l-irqad, 10 minuti kull wieħed. Kors ta '10 ijiem, temperatura ta' l-ilma 36-37 ° C. Tista 'wkoll tagħmel il-kompressi wara l-kaboċċi mill-weraq tal-kaboċċi, il-weraq tal-burdock jew l-aloe.
X'għandek tagħmel wara l-irkupru?
Wara li r-riġel jiġi restawrat, għandu jkun protett - ladarba l-ligamenti mġebbda (imqattgħin) jagħmlu r-riġel tiegħek suxxettibbli għal diversi korrimenti. Għalhekk, l-aħjar huwa li jitnaqqsu l-mixjiet fuq takkuna għolja. U ovvjament, il-ligamenti jeħtieġ li jissaħħu. Pereżempju, iwettaq eżerċizzji sempliċi bħal mixi alternattivament fuq is-saqajn, l-għarqbejn, in-naħa ta 'barra u ta' ġewwa tas-sieq. Mixjiet tas-sajf fuq ċagħaq u ramel huma utli wkoll. Mhuwiex ħażin bil-lejl biex tagħmel massaġġi ħfief fiż-żona fejn kien hemm ħsara.