Achilles tendon jgħaqqad il-muskolu gastrocnemius ma 'l-għadam ta' l-għarqub. Jieħu sehem fil-proċess li jbaxxi l-parti ta 'quddiem tas-sieq u jneħħi l-għarqub waqt il-mixi. L-uġigħ fit-tendon ta 'l-Akille huwa ferm spjaċevoli. Minħabba fihom, huwa diffiċli għal persuna li tiċċaqlaq, u f'każijiet speċjalment diffiċli, wieħed irid jaderixxi mal-mistrieħ tas-sodda jew juża krozzi.
Kawżi ta 'uġigħ fit-tendon ta' l-Akille
Problema komuni hija l- infjammazzjoni tal-għerq . Bħala regola, huwa preċedut minn overstresses u sforz fiżiku tqil. Fatturi oħra jistgħu jwasslu għall-iżvilupp tal-proċess infjammatorju:
- saqajn ċatti ;
- clubfoot;
- tul differenti ta 'partijiet inferjuri;
- varus kurvatura tar-riġlejn;
- Deformazzjonijiet tal-kalanju;
- Muskoli mhux imrażżna biżżejjed tal-wiċċ ta 'wara tal-koxxa.
Jekk il-tendon ta 'Akille jibda jweġġa' meta jimxi jew wara t-tħaddim, għandha tingħata attenzjoni għaż-żraben. Skomda jew inferjuri, tista 'tweġġa' ħafna. Allura, per eżempju, dahar artab jipprevjeni l-moviment attiv wisq ta 'l-għarqub, li minħabba fih it-tagħbija fuq l-għerq tendonali hija mqassma b'mod irregolari. Dan, min-naħa tiegħu, iżid b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta 'qsim. Lingwata iebsa, li ma tgħawwiġx fiż-żona tal-konnessjoni tas-swaba ', tikkawża stress addizzjonali fuq l-għerq fil-ħin tas-separazzjoni mill-art.
Uġigħ ta 'l-għerq ta' l-Akille - kif tittratta?
- Fil-ħin tat-trattament, huwa importanti ħafna li jiġi limitat l-eżerċizzju fiżiku li jista 'jikkawża uġigħ. Mur lura għall-isport li għandek bżonn gradwalment, u tagħti l-ħin tal-għerq biex tirkupra.
- Tista 'tapplika kompressjonijiet tas-silġ jew tal-friża għall-erja bil-ħsara.
- Massaġġi utli ħafna.
- Iż-żraben għandhom preferibbilment jintgħażlu b'toe wiesgħa, appoġġ riġidu bl-ark, suletta li tista 'titneħħa u tabs speċjali taħt l-għarqub.