Jekk huwa possibbli għal nisa tqal ravanell?

Meta l-ġenituri kuntenti jistennew li jerġgħu jimtlew fil-familja, il-kwistjoni tan-nutrizzjoni ta 'l-omm futur titqiegħed fuq quddiem. Din m'għandhiex tkun biss varjetà diversa, imma wkoll saturata. Huwa għal din ir-raġuni li ħafna nisa jistennew tarbija jippruvaw iġibu kemm jista 'jkun ħxejjex u frott kemm jista' jkun fil-menu tagħhom. Iżda mhux dawn il-prodotti kollha huma permessi mingħajr restrizzjonijiet. Ejja nqisu, jekk huwiex possibbli għal nisa tqal li jużaw ravanell.

Din il-ħaxix tassew hija neċessarja waqt it-tqala?

Jekk tassew tgawdi t-togħma ta 'din l-għerq mmerraq u ssibha diffiċli biex tirrinunzja għal perjodu ta' 9 xhur, huwa pjuttost aċċettabbli li tiekol ftit. In-nutrizzjonisti ilhom isibu dak li huwa utli għar-ravanell għal nisa tqal. Fih ħafna vitamini u minerali li jiżguraw l-iżvilupp normali tal-fetu:

1. Il-kalċju li jinsab f'din il-ħaxix f'konċentrazzjoni għolja jikkontribwixxi għall-formazzjoni xierqa ta 'l-għadam, is-snien u l-muskoli tat-tarbija fil-ġuf ta' l-omm.
2. Ir-ravanja hija rikka fl- aċidu foliku, li tgħin biex tevita l-malformazzjonijiet intrauterini.
3. Jekk tiddubita jekk huwiex possibbli li tiekol ravanell waqt it-tqala, tqis li fih aċidu askorbiku, li jżid l-immunità u jsaħħaħ il-vini tad-demm.
4. Nisa li huma f'aspettativa kuntenta ta 'maternità ta' spiss isofru minn stitikezza jew, għall-kuntrarju, dijarea. Ir-ravanell ikun indispensabbli għal nisa tqal f'dan il-każ, għax fih fibra (porzjon ta 'din il-ħaxix huwa ta' 4% tal-valur ta 'kuljum ta' din is-sustanza), li jtejjeb peristalsi intestinali u jippromwovi diġestjoni normali.
5. Fir-ravanell, ix-xjentisti sabu konċentrazzjoni kbira ta 'vitamina K. Dan itejjeb it-tagħqid tad-demm, u dan jiżgura li ma jkollokx fsada severa matul ix-xogħol.

Barra minn hekk, din il-ħaxix huwa depożitu tal-ħadid reali (prevenzjoni eċċellenti ta 'anemija), ram, sodju, fosfru, manganiż, potassju u mikroelementi oħra importanti għas-saħħa tal-omm futur.

Meta m'għandekx tuża dan il-prodott?

Hemm ukoll ċerti kontra-indikazzjonijiet għall-użu tar-ravanell waqt it-tqala. Jekk ta 'spiss ibati minn żieda fil-produzzjoni tal-gass, il-ħxejjex għandhom jiġu esklużi mid-dieta, minħabba li tista' tikkawża gass fluss serju. Ta 'min jieqaf ravanell u t-tqala f'termini aktar tard: huwa pjuttost akut, li jwassal għal żieda fit-għatx. Fluwidu supplimentari fil-ġisem fit-3 rimester spiss jikkawża nefħa severa .

Meta tkun qed tistenna avveniment ferħanu - l-apparenza tal-frak, għandek tieħu ħsieb u tikkonsma r-ravanell biss fl-istaġun, qabel ma titlaq f'ilma kiesaħ għal kwart ta 'siegħa: dan il-ħaxix jista' jakkumula nitrati f'konċentrazzjonijiet għolja.