Waħda mill-għażliet klassiċi għal kolazzjon moderna hearty kienet punkeys . Lush u fragranti, issottomettew ir-residenti medju tal-firxiet tagħna, u saru sostitut li jixirqilhom pancakes ftit aktar familjari. Minħabba l-versatilità tiegħu, kien possibbli li tgħaqqad punkcakes ma 'kwalunkwe addittiv: zlazi ħelu, ċikkulata, ġulepp, għasel u frott. Fost l-aħħar Favourites kienu l-banana, u fil-fatt, dwar ir-riċetti għall- pancakes tal-banana , iddeċidejna li nitkellmu aktar.
Ir-riċetta għall-pancakes tal-banana tal-ġobon tal-baqta
Ingredjenti:
- bajd tat-tiġieġ - 3 biċċiet;
- zokkor mgħaffeġ - 15 g;
- cottage cheese - 95 g;
- ħalib - 200 ml;
- banana (kbira, misjura) - 3 biċċiet;
- trab tal-ħami - 7 g;
- Qoxra tal-lumi 1;
- dqiq - 320 g;
- frak taċ-ċikkulata.
Preparazzjoni
Nibdew bil-bajd u z-zokkor. Wara li tferra 'taz-zokkor lejn l-isquirli ftit imsawta, aħna nkomplu naħdmu mal-mixer, sakemm dan ta' l-aħħar isir abjad u jibda t-tbaqbieq.
Separatament, itħan il-ġobon cottage bi banana mqatta ', isfar tal-bajd, ħalib u għaġir tal-lumi. Fil-massa li tirriżulta, ħallat taħlita ta 'ingredjenti niexfa: dqiq, trab tal-ħami u niskata żgħira tal-melħ. Ħallat l-għaġina bl-abjad bit-tarjola u sservi l-porzjonijiet fuq qali msaħħan. Filwaqt li l-quċċata tal-punkake għadha ma ġietx mifhuma, aħna nfirxu fuqha frak taċ-ċikkulata. Pikkanti tal-banana tal-fry mingħajr żejt f'qiegħ il-qali b'kisja li ma twaħħalx, imbagħad il-qoxra fuq il-wiċċ tagħhom ikollha lewn bla xkiel.
Pancakes tal-banana fuq kefir
Ingredjenti:
- bajd - biċċa 1;
- kefir - 60 ml;
- dqiq - 45 g;
- zokkor - 20 g;
- butir - 12 g;
- niskata ta 'vanillina u kannella;
- banana - 1 pc.
Preparazzjoni
Qegħdin inħeġġu l-banana f'qoxra bil-blender jew għaqqad il-frott b'qafla. Ħawwad separat il-bajd bil-kannella u l-vanillina, żid iz-zokkor u biss wara li jpoġġi l-purejiet tal-banana. Biex tevita problemi meta taqli, poġġi direttament il-butir imdewweb fil-għaġina, u mbagħad ħarraq id-dqiq mgħarbla.
Imsaħ il-pancakes fuq sħana medja sabiex ikunu jistgħu kompletament iħejju ruħhom ġewwa u jieħdu qoxra ruddy karatteristika minn barra.
Pancakes tal-banana tad-dieta rqiqa
Ingredjenti:
- dqiq tal-ħafur - 210 g;
- trab tal-ħami - 7 g;
- jogurt - 60 ml;
- bajd - biċċa 1;
- ilma 120 ml;
- banana - 2 biċċiet.
Preparazzjoni
Wara li jagħqad il-ħafur, għaqqadha ma 'trab tal-ħami. Aħna jegħlbu jogurt bl-ilma u l-bajd, żid il-purejiet tal-banana. Il-likwidi jferrgħu fl-ingredjent xott u għaqqad għaġina omoġenja. Aħna apposta nagħmlu l-għaġina mhux ħelwa wisq, peress li fil-ġejjieni pancakes jistgħu jiġu servuti b'sustanzi li jagħtu ħlewwa, bħal għasel jew ġulepp tal-maple. Frieħ pancakes tal-banana f'qiegħ ta 'qali msaħħan b'żejt żgħir jew xejn, jekk il-wiċċ tal-qali ma jwaħħalx.
Pancakes tad-dieta tal-banana mingħajr dqiq - riċetta
Din ir-riċetta hija wkoll tad-dieta u, b'differenza minn dik ta 'qabel, ma tinkludix dqiq fil-kompożizzjoni tagħha, u għalhekk il-pancakes eventwalment jinkisbu aktar offerta u b'kaloriji baxxi.
Ingredjenti:
- Banana Mielaħ - 210 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- trab tal-ħami - 3 g.
Preparazzjoni
Il-bajd tat-tiġieġ imsaħ, u żżid magħhom xquq ta 'trab tal-ħami. Bil-furketta, laħlaħ il-banana maturi, u żid il-ġelleb mal-bajd. Nistgħu ngħidu li l-għaġina tagħna hija lesta. Jekk ser tiekol pancakes mingħajr additivi, u l-banana tiegħek ma tkunx ħelu biżżejjed, żid ftit għasel mat-taħlita, imma biss ftit, aħna qed nirrispondu għal riċetta tad-dieta.
Ħaġa li jmiss hija żgħira: saħħan il-qali, ħafif iżżejjed il-wiċċ tagħha biż-żejt b'xugamla. Qatgħat ferra l-għaġina tal-banana fuq wiċċ jaħraq u naqqas in-nar għal medju. Wara 1-2 minuti, tista 'ddawar il-punkcakes fuq in-naħa l-oħra u stenna sakemm dawn ikunu kannella.