Ħafna drabi n-nies għandhom it-tendenza li jikkumplikaw il-ħajja tagħhom stess, filwaqt li huwa possibbli li ssolvi kwalunkwe problema b'mod sempliċi. Per eżempju, bosta bniet huma lesti li jixorbu pilloli u mediċini dubjużi biex jeħilsu mill-piż żejjed, minflok jużaw ilma tax-xorb sempliċi u aċċessibbli għal telf ta 'piż.
Għaliex l-ilma huwa utli biex jitilfu l-piż?
Meta l-mod korrett jidher sempliċi wisq, huwa dejjem diffiċli li wieħed jemmen fiha, Ħafna dubji - huwa ilma utli biex jitilfu l-piż? It-tweġiba hija inekwivokabbli - iva! U l-benefiċċji fl-użu tiegħu huma ferm akbar milli jista 'jidher l-ewwel daqqa t'għajn.
Persentaġġ żgħir ħafna tan-nies josserva n-norma tax-xorb. Kemm ilma tixrob kuljum? Koppja ta 'nuċċalijiet, u mbagħad fil-forma ta' tè? Kif tafu, jum biex tixrob 2 litri ta 'fluwidu - u dan l-ammont ta' ilma sempliċi jew minerali għal telf ta 'piż se jkun għażla ideali. Hemm ħafna sens f'dan.
Kif tafu, persuna hija ta '80% ilma, u l-ilma huwa involut f'ħafna proċessi metaboliċi tal-ġisem. Jekk tidħol u tiċċirkola b'mod kostanti, inevitabbilment twassal għal titjib fil-metaboliżmu. U meta l- metaboliżmu jaħdem malajr, is-sustanzi kollha li jidħlu jiġu pproċessati b'mod effiċjenti u l-enerġija tiġi kkunsmata, u mhux maħżuna "f'riżerva" fil-forma ta 'depożiti ta' xaħam fuq il-qadd jew il-ġenbejn.
Raġuni oħra biex tuża ilma mgħolli kiesaħ għal telf ta 'piż hija s-soppressjoni ta' sinjali ta 'ġuħ falz. Mhuwiex sigriet li l-bniedem modern jiekol ħafna aktar mill-ħtiġijiet tal-ġisem tiegħu u hemm bosta raġunijiet għal dan. L-ewwelnett, ħafna drabi aħna naħsdu s-sinjal tal-għatx u l-ġuħ, u minflok l-ilma tax-xorb, aħna niddeċiedu li jkollhom snack. It-tieni nett, aħna mdawra b'temperazzjonijiet wisq - speċi u rwejjaħ ta 'ikel attraenti, iżda ta' ħsara u superfluwu. U mhux kull mara tista 'tirreżisti dawn it-tentazzjonijiet. F'kull wieħed minn dawn il-każijiet, l-użu tal-ilma huwa ta 'għajnuna kbira. Jekk m'intix ċert li inti għandek ġuħ, imma għandek aptit , tixrob tazza ilma - il-ġuħ falz u l-għatx se jgħaddu, u jista 'jirriżulta li l-ġisem tiegħek m'għandux bżonn ikel.
Barra minn hekk, li jixtiequ jsaħħu l-attività tal-moħħ, ħafna drabi nilħqu ċikkulata jew ġewż, iżda dawn huma kaloriji żejda! B'mod estranju, huwa l-ilma li jgħin biex iġġedded il-moħħ u jistimula l-attività mentali. Il-ħin li jmiss tipprova tabbanduna ċ-ċikkulata favur tazza ilma, u ċertament tkun tista 'tivvaluta l-effettività tagħha! Mhux għal xejn f'konferenzi anke l-iktar livell serju huwa permess il-preżenza ta 'flixkun ta' ilma minerali fuq il-mejda ta 'kull parteċipant.
X'inhi l-aħjar ilma biex titlef il-piż?
Hemm bosta għażliet, anke jekk nikkunsidraw biss id-differenzi fit-temperatura. Filwaqt li m'hemm l-ebda kunsens dwar liema - silġ, sħun, ilma sħun għal telf ta 'piż huwa aktar effettiv. Ħaġa waħda hija ċara: għażla kiesħa wisq ma taqbilx ma 'dawk li jsofru
mard kroniku tal-gerżuma, u sħun, mhux kulħadd ikun bhalu, għalkemm huwa daqshekk aħjar.
Ix-xjentisti qablu fuq l-opinjoni li għal ħafna nies ikun aħjar li tixrob l-ilma b'qatgħa żgħira ta 'lumi - dan huwa utli għall-immunità,L-ilma tax-xorb isegwi nofs siegħa qabel l-ikel jew sagħtejn wara, u wkoll b'mod ħieles bejn l-ikliet. Tmien nuċċalijiet ta 'ilma kuljum - mhux tant, speċjalment meta tieħu kont tal-benefiċċji li dan se jġib lill-ġisem tiegħek u l-figura.
Ħafna jemmnu li minflok l-għażla tax-xorb tas-soltu l-ilma huwa ferm aħjar iffriżat jew iddistillat għal telf ta 'piż. Fil-fatt, dan jagħmel sens: ħafna sorsi jitkellmu dwar il-benefiċċji inkredibbli ta 'l-ilma mitluf. Il-fatt hu li wara l-iffriżar l-ilma jibdel l-istruttura tiegħu, u f'din il-forma l-ġdida l-metaboliżmu huwa ħafna aktar effiċjenti. Idealment, huwa rakkomandat li tixrob l-ilma li jdub kuljum, li huwa faċli biex tipprepara fil-friża.