Ħafna nisa għat-tqala ma jiksbu 12-15 kilogramma, li huma "mqiegħda" għal dan il-perjodu, iżda ħafna aktar. Barra minn hekk, għall-ewwel sena wara l-ħlas, mara ordinarja ma titlefx il-piż, iżda żżid biss il-piż, minħabba li fil-kura tat-tarbija huwa diffiċli li ssib ħin għalik innifsek. Meta tħares lejn iċ-ċelebritajiet li diġà xahrejn wara tista 'tiftaħar minn figura delikata, in-nisa qed jippruvaw jisfaxxaw is-sigriet tagħhom u jsibu l-mod universali tagħhom ta' telf ta 'piż mgħaġġel.
Telf ta 'piż wara l-ħlas
It-tobba jgħidu: biex jitilfu l-piż wara l-ħlas, ħafna iktar kmieni jinkiseb mingħand il-mara li tgħożż, minħabba li n-natura titqiegħed, li l-utru f'tali perjodu jonqos ħafna aktar malajr, u l-istonku jmur waħdu.
Madankollu, it-treddigħ iwassal għal żball komuni fost in-nisa - ix-xewqa "li tiekol tnejn", biex tuża prodotti tal-ħalib xaħmija. Ftakar kif jaħdem dan il-mekkaniżmu fin-natura: baqra biex tagħti ħalib, ma tiekolx ħalib , imma ħaxix! Huwa biżżejjed li jieklu ħxejjex, frott, laħam, prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam, u t-tarbija tiegħek ser tirċievi kollox b'mod sħiħ.
Corset u piż żejjed wara l-kunsinna
Hemm bjankerija speċjali tal-kurpetti, li tgħin biex iġġib il-figura fl-ordni. Huwa effettiv ħafna - il-korp jiftakar il-formola, u malajr jibni mill-ġdid b'mod ġdid. Madankollu, sempliċiment liebes bjankerija tal-corset ma jgħinukx biex taqsam iċ-ċelluli tax-xaħam, u dan se jkollu jiġi ttrattat separatament.
Kif titlef il-piż wara li twelled?
Ma jimpurtax jekk intix qed tredda 'jew le, għandek tiekol dritt, għax għall-ġisem aġġustament bħal dan huwa stress kbir. Ikkunsidra eżempju ta 'dieta armonjuża ta' omm żgħażagħ:
- Kolazzjon - poriġ bil-frott, tè aħdar.
- It-tieni kolazzjon - nofs tazzi 5% cottage cheese, fruit.
- Ikla - sservi ta 'soppa, tista' tagħmel il-ħalib.
- Snack - bajd mgħolli, ħjar jew ħaxix ieħor.
- Pranzu - ċanga, tiġieġ jew ħut bil-ħxejjex.
- Qabel ma jmur - kefir.
Tiekol hekk, int mhux biss tforni lill-ġisem b'massa ta 'sustanzi utli, iżda wkoll toħloq il-vizzju li tiekol tajjeb, li tiffranka milli takkumula piż eċċessiv , kulmeta.
Kif titlef il-piż wara l-ħlas b'mod aktar intensiv?
Jekk int staqsiet kif titlef il-piż wara li welldu malajr, qabbad il-moviment. Huwa aħjar li tiddaħħal mixjiet ta 'sagħtejn kuljum ma' tfal - għandhom ikunu intensi, din hija l-kundizzjoni ewlenija biex jitilfu l-piż. Jekk tilbes żraben komdi u timxi b'pass mgħaġġel, intom tibdew malajr fil-piż.