Kif tgħix is-separazzjoni mir-raġel tagħha?

Għaliex is-separazzjoni minn żewġha u l-ħsieb ta 'kif jgħixu dak li ġara huwa tali uġigħ, anki jekk ma tistax tara lil xulxin aktar? Id-divorzju , bħal kwalunkwe pawża oħra, tfisser mhux biss telf ta 'konnessjoni ma' persuna, iżda wkoll il-kollass tat-tamiet romantic u l-ħolm. L-affari tal-imħabba tibda b'noti għolja: affezzjoni, tama għall-futur. Meta dawn jittama 'kollass, inħossuna diżappunt kbir u grief reali.

L-Ewwel Għajnuna

Insibu ruħna f'territorju mhux immarkat. Kollox jinqered: drawwiet, mod ta 'ħajja, dar, relazzjonijiet ma' parti mill-qraba u l-ħbieb u l-attitudni tagħna stess. U huwa f'dan it-territorju li hemm ċans li tinbena xi ħaġa ġdida. Ibni xi ħaġa li tkun verament importanti u ta 'valur. Ftakar il-kliem: kif jgħix is-separazzjoni minn żewġha, huwa ekwivalenti għal kif titkompla l-ħajja sħiħa u kuntenta wara d-divorzju.

L-ewwelnett, ħu waqfa. Ħalli l-ferita tikber, ħarsa lejn kollox minn perspettiva medika separata. Dak li tweġġa 'hu normali. Ħalli lilek innifsek titkellem b'mod miftuħ dwar is-sentimenti tiegħek, ħalli l-maltempata titbaxxa. U aktar importanti - ftakar li għad għandek futur. L-emozzjonijiet jistgħu jargumentaw l-oppost, iżda s-sens komun jgħidlek li għadek ħaj, u l-aħjar kwalitajiet, talenti u ambizzjonijiet personali tiegħek jibqgħu miegħek.

X'għandek tagħmel li jmiss?

Hawn huma xi suġġerimenti importanti biex jgħinuk tlaħħaq mad-dipressjoni wara li tbiegħdu mar-raġel tiegħek.

Evita modi kimiċi biex tittratta d-dipressjoni. Tibda timxi fuq il-yoga. Ibda fuq vjaġġ. Agħmel dak li tilqa 'miegħek, iżda ma taffettwax iċ-ċentri ta' dipendenza.

Oqgħod attent għas-saħħa u l-inħawi tiegħek. Aqbad biżżejjed, oqgħod attent għall-ikel. Agħmel tindif tar-rebbiegħa u timla d-dar b'taħlita ta 'nisa komdi. Xalpi brillanti, kuxxini artab u xemgħat fwejjaħ se jbiddlu l-burdata tiegħek għall-aħjar.

Tgħidx "addiju"

Twaqqaf tħassib inkwetanti dwar x'għandu jgħid lil raġel tiegħek waqt il-firda. Dawn il-ħsibijiet ma jgħinuhomx jgħixu fid-distakk, iżda pjuttost jaggrava sitwazzjoni diġà diffiċli. Jekk possibbli, tnaqqas il-kuntatti, taġixxi permezz ta 'qraba, avukati u servizzi ta' kunsinna (jekk għandek bżonn tittratta l-affarijiet). Il-ħajja tiegħek hija ta 'valur għalik, u minn issa' l quddiem tibda b'paġna ġdida u nadifa.