Kultant fil-ħajja ta 'persuna hemm għan bħal dan li hu jrid jikseb bi kwalunkwe mod. U ma jimpurtax minn liema qasam tal-ħajja dak mixtieq - minn personali, professjonali jew soċjali, kif tikseb l-għan tiegħek, il-psikoloġija se tgħid.
Tinnomina l-mira tiegħek
Iktar iva milli le, fi sforz biex jinkisbu l-għanijiet ta 'waħda, persuna tibda' tifrik. " Pereżempju, frażijiet bħal "Irrid ngħix aħjar", "Jiena ser issir aktar sabiħ" jista 'jfisser ħolm, xewqat, iżda mhux miri. Qabel ma titgħallem kif tikseb l-għanijiet, trid tifhem kif tqiegħedhom id-dritt.
L-għan korrett:
- ifformulat b'mod ċar (mhux "Irrid insiru aktar sabiħ", imma "Jien nissellef il-piż", "Jiena nieħu ħsiebna nnifsi regolarment");
- huwa tassew li jista 'jintlaħaq;
- limitata għal skadenzi speċifiċi;
- għandu riżultat li jista 'jitkejjel.
Tfassil ta 'pjan
Huwa impossibbli li jintlaħaq l-għan iffissat mingħajr pjan ċar ta 'azzjoni. L-ewwel, iddetermina l-mezzi meħtieġa biex tirrealizza l-mira tiegħek. Per eżempju, jekk l-għan tiegħek hu li jitilfu l-piż, ser ikollok bżonn ta 'dieta, proċeduri kosmetiċi, eżerċizzji sportivi. Imbagħad delinja l-istadji intermedjarji: x'inhi eżattament li trid issir f'ġimgħa, it-tieni, xahar.
Motivazzjoni
Tikseb l-għan importanti għall-ħajja tiegħek tgħin biex tikkoreġi l- motivazzjoni , li hija waħda mill-wegħdiet prinċipali ta 'suċċess. Jekk il-motivazzjoni hija dgħajfa, l-għan x'aktarx ma jintlaħaqx. Per eżempju, jekk tixtri libsa tieġ għal daqs iżgħar, se tippromwovi b'mod effettiv il-konformità mad-dieta.
Biex il-motivazzjoni tikber, l-istimulazzjoni tal-fidi tiegħek innifsek mhux se tinterferixxi. Oħloq djarju speċjali li fih ser tirreġistra d-dinamika tal-kisba tal- għan , jew toħloq xi dehra viżiva oħra (per eżempju, tixtri biċċa ta '10 kilogrammi ta' xaħam u maqtugħ il-kilogrammi mitlufa). Il-progress reali, li inti tiffissa, jagħtik fiduċja fl-abbiltajiet tiegħek.
Kun ottimist. Iffoka biss fuq aspetti pożittivi, u definittivament se tilħaq il-mira tiegħek!