Kull sena, minkejja l-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2, aktar minn 6 miljun persuna jimirdu. Kull sena, il-pazjenti jagħmlu aktar minn miljun amputazzjoni biex iwaqqfu l-ħsara tal-vini tar-riġlejn, tal-qalb, tal-għajnejn u tal-kliewi. Madwar 700,000 "dijabetiċi" jsiru għomja, u 500,000 oħra jitilfu l-kliewi tagħhom u jaqilbu għal emodijaliżi. Kull sena, 4 miljun ruħ jitilqu minn din id-dinja. Marda bħad-dijabete, bil-possibbiltà ta 'prevenzjoni u trattament, toqtol ħafna nies bħall-AIDS u l-epatite.
Prevenzjoni ta 'dijabete mellitus
Il-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2, imsejħa dijabete mhux dipendenti fuq l-insulina jew adulti, hija d-direzzjoni ewlenija tal-prevenzjoni tad-dijabete, peress li kważi 90% tad-dijabetiċi huma trasportaturi tat-tieni tip. Mard sever u inkurabbli, id-dijabete mellitus għandu bosta oqsma ta 'prevenzjoni u trattament, li jtejbu wkoll is-saħħa ġenerali tad-dijabete li diġà bdiet.
Jekk tibda bil-kawżi tal-marda, bħall-età, għoli, piż, proporzjon bejn il-qadd u l-ġenbejn, predispożizzjoni ġenetika, pressjoni għolja u nuqqas ta 'attività fiżika, il-prevenzjoni tad-dijabete hija li teskludi xi fatturi perikolużi minn ħajtek.
Metodi ta 'prevenzjoni
Fl-ewwel lok, "dijabetiċi" għandu jkollhom dieta tajba . Il-konformità mad-dieta mhijiex biss il-prevenzjoni tad-dijabete fin-nisa, iżda huwa metodu li jipprevjeni l-iżvilupp tal-marda kemm għall-irġiel kif ukoll għat-tfal. Wara kollox, fl-era ta 'numru kbir ta' ikel mgħaġġel u ristoranti oħra ta 'ikel ta' kwalità baxxa u veloċi, in-nies bdew jikkunsmaw ammonti bla limitu ta 'xaħmijiet mill-annimali u karboidrati diġestibbli. Il-prevenzjoni tad-dijabete mhix biss restrizzjoni fuq il-konsum ta 'kaloriji, hija n-nutrizzjoni ta' persuna f'riskju, immirata biex tnaqqas il-konsum ta 'karboidrati faċilment assimilati. Miżuri preventivi li jdgħajjfu d-dijabete, jeħtieġ li jittieħdu deliberatament. Per eżempju, l-esklużjoni kompleta tax-xaħmijiet tal-annimali ma taffettwax is-saħħa tiegħek b'mod pożittiv, għandek bżonn biss li tissostitwixxi 50-70% tal-ammont tagħhom ma 'żjut veġetali.
Biss dieta ġdida mhix kapaċi twaqqaf il-bidu tad-dijabete. Il-prevenzjoni tad-dijabete, anki fl-anzjani, għandha tkun akkumpanjata minn attività fiżika ta 'kuljum. Kun żgur li ssib nofs siegħa kuljum għal edukazzjoni fiżika, aerobika, saħħa, eċċ.
Attività fiżika fid-dijabete mellitus
Jekk it-tagħbijiet ta 'l-enerġija kull siegħa ma jġibux divertiment, int tista' tesperimenta bi:
- mixjiet fil-park;
- lezzjonijiet fil-grupp;
- playing tennis;
- irkib roti;
- mixi fil-ħanut, kafetterija;
- logħob attiv mat-tfal tagħhom;
- marċi fis-suq, wirjiet u bajjiet.
It-tielet mod biex tiġi evitata d-dijabete huwa li żżomm il-bilanċ . Kull adult huwa mgħaddas f'ħafna sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, meta jkun diffiċli li jinżamm stat emozzjonali normali,
Madankollu, il-mard kollu jista 'jwassal għal disturbi fil-metaboliżmu tal-ġisem, u għalhekk għandek bżonn tittratta l-mard kollu fiż-żmien u b'mod korrett. Din hija l-aħjar prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2. Il-ħaġa prinċipali li għandek tiftakar hija li wara li jiskopru s-sintomi tad-dijabete, la profilassi u lanqas trattament ma jistgħu jintgħażlu b'mod indipendenti mingħajr ma jiġi eżaminat it-tabib u jittieħdu t-testijiet.