Ir-reżistenza kontra l-istress hija taħlita ta 'karatteristiċi ta' personalità li jgħinu biex iġorru stress intellettwali, volontarju, emozzjonali u kwalunkwe stress ieħor mingħajr konsegwenzi ta 'ħsara għal attività jew benesseri normali. Fl-istess ħin, indikatur għoli ta 'reżistenza għall-istress normalment jitkellem dwar l-ebusija, li ma tinfluwenzax il-ħajja tal-bniedem bl-aħjar mod. Jekk ma tafx kemm hu għoli din il-figura fil-każ tiegħek, ta 'min li jgħaddi mit-test biex tiġi determinata r-reżistenza għall-istress, li jippermettilek tifhem kemm hi qawwija l-psikja tiegħek.
Test għar-reżistenza għall-istress
Il-metodu li jiddetermina r-reżistenza għall-istress jippermetti li nifhmu. Inti lest għall-attivitajiet relatati mal-istress, u m'għandekx bżonn tieħu miżuri biex tiżviluppaha (dan jinkiseb billi wieħed jattendi taħriġ, eċċ). Fil-ħin tagħna, l-istima tar-reżistenza għall-istress ta 'spiss titwettaq meta jsir il-kiri, minħabba li ħafna speċjalitajiet jeħtieġu livell għoli ta' tensjoni nervuża.
Noffru dijanjosi sempliċi ta 'reżistenza għall-istress, li se tiżvela l-livell tiegħek ta' irritabilità u l-abbiltà għall-awto-kontroll. F'dan il-każ, għandek tliet tweġibiet identiċi għal kull mistoqsija:
- "iva, ċertament" - 3 punti;
- "Iva imma mhux ħafna" - 1;
- "Le, fl-ebda każ" - 0.
Fl-aħħar tar-risposti agħti fil-qosor il-punti. Il-ħaġa prinċipali - tkun onest miegħek innifsek, għax dan huwa test tal-istima personali għal reżistenza għall-istress, u s-sinċerità tiegħek f'dan il-każ hija importanti ħafna.
Mistoqsijiet:
- Tikseb imdejqa b'paġna maħruda f'gazzetta li fuqha jiġi stampat artiklu ta 'interess għalik?
- Il-dislike ta 'mara "fi snin", li hija liebsa bħal tfajla?
- Inti skomdu bl-intimità tal-interlokutur tiegħek matul konverżazzjoni?
- Il-mara li tpejjep f'post pubbliku jew fit-toroq tirritaha? Il-persuna li sogħla fid-direzzjoni tiegħek tfixkilek?
- Tħossok dispjaċir bil-vista ta 'persuna li qajmet fil-imsiemer?
- Tħossok irritat jekk xi ħadd laughs barra mill-post?
- Inti kopert b'mewġek ta 'skuntent meta xi ħadd qed jgħallem il-ħajja tiegħek?
- Int imdejqa jekk it-tieni nofs tiegħek ikun dejjem tard?
- Int imdejqa minn nies fiċ-ċinema li kostantement ispin u jikkummentaw fuq il-film?
- Int estremament imdejqa meta tiġi mgħarraf l-istorja ta 'ktieb li qed tippjana li taqra?
- Int inwardly indignant meta tingħata affarijiet bla bżonn?
- Int imdejqa b'konverżazzjoni qawwija jew titkellem bit-telefon fit-trasport pubbliku?
- Tħossok dislike, tħossok xi ħadd li għandu riħa qawwija ta 'fwieħa?
- Int imdejqa minn persuna li qed tgawdi b'mod attiv waqt konverżazzjoni?
- Int imdejqa meta n-nies jidħlu fis-diskors kliem barranin?
It-test ikun għadda, għodd is-somma tal-punti li rċevejt qabel ma tivverifika r-riżultati tar-reżistenza għall-istress fit-test.
- aktar minn 36 punt. Il-livell ta 'reżistenza kontra t-tensjoni tiegħek huwa baxx, tista' titħassar mill-istruttura, xi drabi anke l-parti innoċenti. Ħafna drabi jistgħu faċilment iħassru l-burdata tiegħek, u xi kultant jista 'jkun diffiċli li terġa' lura. Int avżat li tgħaddi minn taħriġ biex iżżid ir-reżistenza għall-istress, sabiex ittejjeb il-kwalità tal-ħajja.
- minn 13 sa 36. Il-livell tiegħek ta 'reżistenza għall-istress huwa medju. Int persuna li ġeneralment tlaħħaq tajjeb ma 'sitwazzjonijiet stressanti, imma jekk jiġri xi ħaġa serja, tista' twassal għal tqassim nervuż.
- inqas minn 13. Il-livell tiegħek ta 'reżistenza għall-istress huwa għoli. Sabiex ikollok out, għandek bżonn avveniment verament serju. Inti faċilment isofru diffikultajiet u huma leali lejn oħrajn. Il-ħaġa prinċipali mhijiex li nibqagħlef wisq b'tali attitudni maqlugħa: il-qraba tiegħek jistgħu jieħduh personalment.