L-approċċ tal-ħarifa huwa mmarkat mhux biss minn weraq ikkuluriti u l-aħħar ġranet sħan. It-temperatura tonqos u l-umdità ta 'l-arja tiżdied konsiderevolment minħabba x-xita frekwenti, li huma kondizzjonijiet ideali għall-propagazzjoni ta' batterji patoġeniċi. Barra minn hekk, il-mard kroniku jmur għall-agħar, u x'aktarx li jiżdiedu mal-lista tagħhom.
Allura, fl-għaxar mardiet, il-probabbiltà li jinqabad li jogħla fil-perjodu tal-ħarifa, tinkludi:
№1: Influwenza u infezzjonijiet virali
It-tmiem tal-ħarifa normalment ikun akkumpanjat minn epidemiji ta 'infezzjonijiet virali, ħafna drabi - l- influwenza . Il-periklu ta 'dan il-mard jinsab fir-riskju għoli ta' kumplikazzjonijiet serji.
Għall-prevenzjoni tal-marda taħt konsiderazzjoni, huwa l-aktar effettiv li tlaqqam. Barra minn hekk, għandek issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet:
- Jekk possibbli, tevita konċentrazzjonijiet kbar ta 'nies.
- Aħsel idejk spiss b'sapun u ilma.
- Biex tikkura s-sinus tal-imnieħer b'mezzi speċjali, per eżempju, ingwent ta 'oxolin.
- Ħu vitamini, immunomodulaturi.
- Jikkunsmaw aktar veġetali, tè aħdar.
№2: Angina
Infezzjonijiet li jidħlu fil-kavità orali, joqgħodu fuq it-tunsilli. Minħabba dan, hemm proċess infjammatorju, suppurazzjoni u, bħala konsegwenza, tiżviluppa l-anġina.
Biex twissi din il-marda hija possibbli permezz ta 'metodi ta' żieda ta 'forzi protettivi ta' organiżmu ( immunità ). Jekk inti dipendenti fuq uġigħ fil-grieżem, għandek tipprofilajla profilxikament il-gerżuma tiegħek, iżżid l-ammont ta 'xarba sħuna.
№3: Ċistite
Din il-marda taffettwa lin-nisa aktar spiss minħabba ħwejjeġ sħun biżżejjed. It-tranżizzjoni mill-gwardarobba tas-sajf għar-reġim tal-ħarifa tas-sess ġust issir b'diffikultà kbira, minħabba li jsiru vittmi ta 'ipotermja u ċistite.
Miżuri preventivi:
- Lbies tas-sħana, speċjalment fis-sistema ġenitourinarju u fil-kliewi.
- Evita waqfa twila fil-kmamar tal-friża f'pożizzjoni seduta.
- Osserva b'attenzjoni miżuri ta 'iġjene personali.
- Evita sforz fiżiku eċċessiv.
№4: Bizzilla
Fil-ħarifa hemm tnaqqis qawwi fl-immunità. Ir-raġuni għal dan - nuqqas ta 'dawl tax-xemx, dieta ħafifa minħabba n-nuqqas ta' frott u ħxejjex friski. Dan iwassal għal multiplikazzjoni attiva ta 'infezzjonijiet u fungi, tant nisa jsofru minn traxx.
Tista 'tevita problemi bħal dawn jekk ikollok kontroll fiż-żmien f'ġinekologu, tissorvelja s-sistema immuni.
№5: Larinġite
Ħafna nies huma familjari mal-vuċi "ħarifa" tipika - rqad, baxxa jew rqad. F'dan il-każ, hemm ukoll sensazzjoni spjaċevoli fil-gerżuma, uġigħ meta tibla '. Dawn is-sintomi jindikaw b'mod ċar marda bħal larinġite.
Biex tevita li l-marda għandha, għal darb'oħra, iżżomm l-immunità u tiddevja aktar spiss. Infużjonijiet erbali eċċellenti: St John's wort, yarrow. Tista 'wkoll tuża soluzzjoni ta' alkoħol ta 'chlorophyllipt.
№6: Mard tal-ġilda
B'mod estranju, fil-ħarifa hemm każijiet ta 'dermatite u dermatosi aktar spiss. Dan huwa dovut għal tnaqqis fil-forzi protettivi ta 'l-organiżmu, u b'attività akbar ta' mikro-organiżmi li jikkawżaw mard.
Il-prevenzjoni hija l-osservanza attenta tal-iġjene tal-idejn. Barra minn hekk, huwa neċessarju li tiġi evitata l-ipotermija u nipprova inqas kuntatt ma 'oġġetti pubbliċi (pumi tal-bibien, poġġamani).
№7: Disturbi diġestivi
L-aggravar tal-mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali huwa kkawżat minn bidla qawwija fid-dieta, kif ukoll ċiklu bijoloġiku inqas attiv tal-ġisem fil-ħarifa.
Biex tipproteġi lilek innifsek minn konsegwenzi mhux mixtieqa, ikollok bżonn tmur fil-ħin għall-ikel tad-dieta, tissorvelja l-kundizzjoni tal-ippurgar u t-temperatura tal-ġisem.
№8: Reazzjonijiet allerġiċi
Fil-ħarifa, speċjalment fl-aħħar ta 'din iż-żmien tas-sena, in-nies huma aktar spiss fid-dar u ġewwa, aktar milli fl-arja friska. Dan jista 'jikkawża aggravar ta' allerġiji, minħabba li l-ammont ta 'trab inalat u komposti kimiċi jiżdied.
Għall-prevenzjoni tal-mard għandu jkun aktar ta 'spiss it-tindif imxarrab, il-kmamar tal-ventilazzjoni. Barra minn hekk huwa meħtieġ li jiġi evitat kuntatt ma 'allerġeni possibbli.
№9: Pyelonephritis
Il-kawża ta 'din il-marda ta' spiss hija l-ipotermja tal-ġisem fir-reġjun lumbari jew seduta fit-tul fuq uċuħ kesħin. Il-kura għandha tinbeda minnufih, billi l-pajelonefrite malajr tinbidel f'tip kroniku.
Evita l-marda tista ', jekk ma tħallix ipotermja, ma tippermettix id-dħul fil-ġisem ta' infezzjonijiet u viruses.
№10: Disturbi fis-sistema nervuża
Dwar id-dipressjoni tal-ħarifa ta 'spiss ċajta, għalkemm f'każ vain. Dan il-fenomenu jakkumpanja l-bidu tal-ħin meqjus tas-sena b'mod kostanti.
M'hemmx miżuri preventivi speċjali. Huwa importanti li titgħallem kif tittratta l-istress lilek innifsek. Bħala mediċini ta 'appoġġ, tista' tieħu sedattivi erbali.